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許多女人走進(jìn)婚姻當(dāng)了家庭主婦后，婚前的窈窕身材便極易一點(diǎn)一滴的走了型，尤其是生了小BB后，要恢復(fù)當(dāng)小姐的身材可說(shuō)是難上加難！一般家庭主婦肥胖的原因有下列幾點(diǎn)：1.運(yùn)動(dòng)量減少，降低了基礎(chǔ)代謝率，即使吃不多，
2009-06-23
她們不但懂得在女人最美的時(shí)期利用服裝巧妙地藏和露，避免孕婦的臃腫形象，而且在生完BB后，他們都能火速恢復(fù)身材，重新穿上時(shí)裝，顛覆歐巴桑似的母親形象，成為人人稱羨的明星辣媽。本期選題，我們集合了4位分別處
2009-06-23
1李慧源：我產(chǎn)后增加了15公斤體重，我以為生完孩子后能很快恢復(fù)到原來(lái)的樣子。點(diǎn)評(píng)：生完孩子之后，從外觀上看上去，好像體重應(yīng)該減輕了，但并非如此。妊娠的40周里，產(chǎn)婦體重一般會(huì)增加10～20公斤，實(shí)際上分娩后只
2009-06-23
每一位新媽咪都希望自己能夠在產(chǎn)后夠快速恢復(fù)身材以往的曼妙身材，可這個(gè)愿望有時(shí)并不那么容易實(shí)現(xiàn)。應(yīng)該怎樣做？以下30個(gè)飲食法則會(huì)幫助新媽咪盡快實(shí)現(xiàn)自己的心愿No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量
2009-06-23
許多女生結(jié)了婚后，害怕身材變形走樣，因此不敢生小孩，其實(shí)寶寶并不會(huì)造成妳的肥胖，飲食習(xí)慣才是真正的元兇，尤其是腿部曲線，一旦變粗就像是歐巴桑似的，所以要格外注意，以下我們就飲食習(xí)慣、泡澡、運(yùn)動(dòng)三方面來(lái)
2009-06-23
新媽咪休完產(chǎn)假重返職場(chǎng)，身材恢復(fù)的任務(wù)還要繼續(xù)進(jìn)行。每天至少有8個(gè)小時(shí)在辦公室度過(guò)，不要小看辦公室內(nèi)的一舉一動(dòng)，很容易損傷新媽咪的身體，而一些長(zhǎng)期的錯(cuò)誤動(dòng)作，還可能造成腰肌勞損、頸椎病等慢性損傷。所以
2009-06-23
只是每個(gè)人瘦身的過(guò)程不盡相同，有的人自然而然就減了體重，有的人則要經(jīng)過(guò)一番痛苦掙扎，這也就意味著大量運(yùn)動(dòng)、不停流汗以及和美味的巧克力絕緣。雖然瘦身的代價(jià)可能很高，但是明星媽媽們卻不敢任產(chǎn)后的體形自然發(fā)
2009-06-23
No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。No.2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量?jī)H為3%，喝后容易產(chǎn)生飽腹感，既不易使人發(fā)胖，又可使身體得到充足
2009-06-23
傳說(shuō)中的金豬年終于到了，第一撥兒幸運(yùn)的豬媽們除了為豬寶寶的到來(lái)而喜悅外，是否也在為走形的身材而苦惱呢？朽為豬媽們準(zhǔn)備了瘦身三部曲，幫您快速恢復(fù)窈窕身材。一部曲：樹(shù)立正確的觀念專家指出，產(chǎn)后的六個(gè)月是新
2009-06-23
孕育新生命時(shí)，每個(gè)女人都懷抱著興奮與期待。但是，眼看著窈窕的身材跟自己漸行漸遠(yuǎn)，準(zhǔn)媽媽們心里真不是滋味！在新生命降臨的巨大喜悅后，女人們又不免擔(dān)心：坐月子的時(shí)候說(shuō)疼我，讓我吃這個(gè)那個(gè)，坐完月子后，看到
2009-06-23
十月懷胎，盯著肚子一天天隆起，心里滿是驕傲：從此以后，我就是孩子他媽了！一朝分娩，日日站在秤上稱體重，看著數(shù)字蹭蹭地往上竄，心急如焚。大腹便便帶來(lái)一系列后遺癥：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿滿身的贅肉簡(jiǎn)直就是
2009-06-23
生完孩子，簡(jiǎn)直渾身都是多余的脂肪！要消滅這些頑固的家伙，實(shí)施各個(gè)擊破的戰(zhàn)略會(huì)收到事半功倍的驚喜效果。1.瘦臉運(yùn)動(dòng)A照著鏡子移嘴，把嘴部周?chē)∪獗M量向上方移動(dòng)，保持6秒，然后向下和左右3個(gè)方向做同樣的動(dòng)作。
2009-06-23
今年是豬年，第一撥幸運(yùn)的媽媽們除了為豬寶寶的到來(lái)而喜悅外，是否也在為走形的身材而苦惱呢？下面是為豬媽媽們準(zhǔn)備了瘦身三部曲，幫您快速恢復(fù)窈窕身材。第一部：樹(shù)立正確觀念專家指出，產(chǎn)后六個(gè)月是新媽媽瘦身的黃
2009-06-23
過(guò)去總是看人家們?cè)趺礈p肥，吸取了大家的減肥經(jīng)驗(yàn)，今天，我也總結(jié)一下自己的瘦身妙方吧。我的減肥過(guò)程有兩個(gè)階段：第一個(gè)階段是急速的瘦下去12公斤，大約2個(gè)月多一點(diǎn)，方法如下：早餐：饅頭一個(gè)/稀飯一碗/咸菜，現(xiàn)
2009-06-23
我今年35周歲，四年前有了女兒。我的體重常年保持在86斤到92斤之間，基本上維持在88斤。許多人見(jiàn)到我根本不相信我結(jié)過(guò)婚，更別談?dòng)袀�(gè)4歲女兒呢：）這一點(diǎn)我很驕傲呢�。∥冶３稚聿氖怯蟹ㄩT(mén)的：一、早飯不妨豐盛我的
2009-06-23
春天來(lái)了，減肥開(kāi)始了。不過(guò)，減肥是一項(xiàng)相當(dāng)有技術(shù)含量的工作，如果不能掌握得當(dāng)?shù)姆椒�，恐怕減去的不是脂肪卻是健康。在實(shí)行減肥計(jì)劃之前，也許你有許多疑問(wèn)，看看下面的問(wèn)題，也許對(duì)你有所幫助。1瘦人為何長(zhǎng)壽？
2009-06-23
初步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)：如果你是通過(guò)陰道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動(dòng)骨盆。如果你已適應(yīng)了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺(jué)你的血液循環(huán)加快就行了。逐漸把散
2009-06-23
想減肥的女性常常會(huì)落入兩難的局面，減肥可以減去一身肥肉，但不想瘦下來(lái)的胸部，卻往往也會(huì)跟著消瘦，到底是什么原因？難道沒(méi)有避免的方法嗎？的確，減肥后，連胸部一起瘦是無(wú)可避免的，這是減肥所必須付出的代價(jià)之
2009-06-23
松島菜菜子于06年5月底產(chǎn)下女兒后極速瘦身，瞬間回復(fù)產(chǎn)前的高瘦身段，準(zhǔn)備隨時(shí)復(fù)工！據(jù)日本雜志《女性Seven》報(bào)道，榮升人母的菜菜子，獲多個(gè)廣告商力邀請(qǐng)她演出，加上早前有傳她將于06年10月復(fù)出拍電視劇，為了賺多
2009-06-23
二月里接踵而至的節(jié)日自然少不了聚會(huì)和應(yīng)酬，讓你不知不覺(jué)吸收了比平時(shí)更多的熱量，腰間的救生圈、麒麟臂、拜拜肉都迫不急待地跑出來(lái)向你打招呼！不想以大碼身材示人的你，趕緊開(kāi)始你的瘦身計(jì)劃！改變食譜不吃不喝的
2009-06-23
記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，隨著社會(huì)壓力的加大，都市里急著斷奶的年輕媽媽比較多，很多職業(yè)女性剛把寶寶喂至滿月，就放棄了母乳喂養(yǎng)開(kāi)始工作；還有一些年輕媽媽，為了急于減去懷孕期間增長(zhǎng)的贅肉而節(jié)食，這樣就放棄了哺乳寶
2009-06-23
懷孕生產(chǎn)是女人一生中造成肥胖的大敵，面對(duì)產(chǎn)后居高不下的體重，有些人選擇逃避，有些人則是到處找尋偏方。因此，懷孕和產(chǎn)后體重的控制的重要性，可能不下于把孩子健健康康地生下來(lái)。每天兩千大卡瘦身沒(méi)煩惱產(chǎn)后體重
2009-06-23
不分體型的減重瘦身，只會(huì)讓該瘦的地方?jīng)]瘦下去，減了體重，卻仍看不出身材的曲線。因此，想把自己的身材雕塑得曲線玲瓏，您必須認(rèn)清自己的體型，就型塑型，精準(zhǔn)地去除多余的部分，雕琢出滿意的線條來(lái)�，旣惏材扰�
2009-06-23
據(jù)路透社報(bào)道，美國(guó)波士頓哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員之前在對(duì)902名剛剛生下孩子的產(chǎn)婦進(jìn)行了一年的跟蹤研究后表示，剛成為母親的女性如果選擇在產(chǎn)后定時(shí)散步而不是呆在家里看電視就可以更輕松地恢復(fù)懷孕前的身材。研
2009-06-23
《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》刊登的研究論文，證實(shí)咖喱可以幫助降低餐后胰島素反應(yīng)，還能促進(jìn)能量代謝，使人消耗更多的熱量，促進(jìn)脂肪氧化，從而有利于預(yù)防肥胖。僧侶階層的印度人甘心放棄?mèng)~肉的美味，卻無(wú)不貪啖咖喱；崇
2009-06-23
由于演員的職業(yè)要求，很多媽媽在產(chǎn)后都能很快地恢復(fù)身材，實(shí)在讓普通媽媽們羨慕不已。盡管前不久小S公布了自己的產(chǎn)后飲食，但是對(duì)于普通人實(shí)施起來(lái)仍有困難。但是可以學(xué)學(xué)內(nèi)地演員蔣雯麗，她的減肥方案容易執(zhí)行，即
2009-06-23
練瑜珈，保持樂(lè)觀心態(tài)，每天都吃適量地食物原來(lái)陶子的健康秘籍就像她的歌一樣易于吸收：我認(rèn)為健康是一個(gè)人一生最寶貴的財(cái)富，現(xiàn)在有些女孩子盲目減肥，把自己健康放在一邊。我特別反對(duì)這樣做，我也有突擊減肥的時(shí)候
2009-06-23
特殊情況是你生活中并不常遇到的一些特定事件。度假、節(jié)日、親友團(tuán)聚、生日、婚禮、殯葬等都可以被看作特殊情況。我們把它作為一個(gè)專題單獨(dú)例舉的原因在于您日常生活的慣例在這時(shí)被打破了，飲食方式和鍛練計(jì)劃也會(huì)受
2009-06-23
大屁股、小腹婆、大象腿、水桶腰凡此種種，無(wú)一不是產(chǎn)后媽媽心中的煩惱。以前的完美體形從懷孕開(kāi)始就不停變化，到了坐月子時(shí)又胖了整整一圈！沒(méi)辦法，都是進(jìn)補(bǔ)帶來(lái)的副作用，最后竟然堆砌出一個(gè)梨型身材！真是讓人著
2009-06-23
在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50厘米，因此產(chǎn)后你會(huì)感到腹部是如此地伸張與松弛。怎樣使肚子回去？你可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，讓肌肉盡量恢復(fù)原來(lái)的形狀與力量。產(chǎn)后100天怎樣恢復(fù)完美體形？在腹部的最外側(cè)，由上
2009-06-23
親愛(ài)的媽咪們，在生產(chǎn)完見(jiàn)到期待已久的寶寶后，接著妳便萌生了瘦身的念頭�？墒钱a(chǎn)后，妳不能再用以前年輕時(shí)不健康的快速減重法，以前也許不吃就會(huì)瘦，現(xiàn)在可不同，因?yàn)閵叺男玛惔x速度可能已經(jīng)改變了若是哺喂母乳的
2009-06-23
如果總是蛋白質(zhì)跟淀粉混著吃，你的胃要分泌不同的胃酶，去分別消化這兩種成分，消化系統(tǒng)會(huì)很辛苦，而且也會(huì)花費(fèi)你較多的消化時(shí)間！消化未完全時(shí)，之后攝取的食物很容易變成脂肪。如果在消化工作未完成時(shí)，就又開(kāi)始攝
2009-06-23
下面推薦的5種飲食新方法，主推的均為低熱量食物或飲品，制作簡(jiǎn)單，風(fēng)味獨(dú)特，且令人易產(chǎn)生飽腹感，從而能替代一部分高脂、高熱量的食物或飲品，幫助你在寒冷的冬天里，吃吃喝喝的同時(shí)，依然保持苗條身材。1.豆?jié){咖
2009-06-23
每一位新媽咪都希望自己能夠在產(chǎn)后夠快速恢復(fù)身材以往的曼妙身材，可這個(gè)愿望有時(shí)并不那么容易實(shí)現(xiàn)。應(yīng)該怎樣做？以下30個(gè)飲食法則會(huì)幫助新媽咪盡快實(shí)現(xiàn)自己的心愿：No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱
2009-06-23
許多女性都抱怨，生完孩子，身材卻像吹氣般生孩子就要坐月子這是老規(guī)矩。其實(shí)從女性生理角度來(lái)講，只要是自然生產(chǎn)(不是剖腹產(chǎn))，第二天即可開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，讓好身材快回來(lái)。月子里伸腿彎腰扭屁因?yàn)閺氖聭烟サ椒置洌眢w
2009-06-23
現(xiàn)狀：產(chǎn)后瘦身成時(shí)尚產(chǎn)后瘦身成為一種時(shí)尚，有些人成功瘦身，但也有很多人由于方法不當(dāng)，反而損害了健康。生下寶寶3個(gè)月以后，我開(kāi)始節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，但后來(lái)看到寶寶餓得直哭，只好放棄。現(xiàn)在寶寶快1歲了，我的身材還沒(méi)
2009-06-23
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