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兒童應該攝入更多脂肪

海外食情一項新的研究顯示，兒童每天燃燒的體內(nèi)脂肪比成人多，因此他們在日常飲食中應該攝入比成人還多的脂肪。專家一般建議，成人從脂肪中攝取20%至35%日常所需的卡路里，但青少年和3歲以上孩童的卡路里，有25%至35

2007-12-05

兒童不宜"多吃"的十五種食物

以下15種食物兒童不宜常吃多吃。橘子：多吃易產(chǎn)生葉紅素皮膚脖，甚至腹痛腹瀉，引起骨玻菠菜：其中含有的大量草酸，在人體內(nèi)與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收，可導致兒童骨骼、牙齒發(fā)育不良。雞蛋：每天最多吃

2007-12-05

給寶寶喝牛奶后忌立即飲果汁

有的家長喂嬰幼兒牛奶后，就再給喝點果汁之類酸性飲料，認為這樣做能減少排便困難并增加營養(yǎng)。其實，這樣做對小兒營養(yǎng)的攝入是有害的。因為酸性飲料(果汁)容易把牛奶中蛋白質(zhì)變成凝塊狀，極不利于牛奶的消化和吸收。

2007-12-05

兒童不宜以素食為主

目前世界上的素食者已達1億多人，在大人們的影響下，不少兒童也開始吃起素來。據(jù)美國兒童健康學家的一項最新研究證實，兒童素食雖對預防成年后的高血壓、高血脂、血管硬化、心臟病等起著一定的積極作用，但對兒童生

2007-12-05

冬季飲食

少吃熱補食品天氣變冷，很多家長都擔心自己的孩子怕冷，于是讓孩子也吃一些比較熱補的食品，如喝蘿卜羊肉湯、牛肉等。但是中國中醫(yī)研究院望京醫(yī)院內(nèi)醫(yī)科主任楊國華說：小孩兒冬天不用吃這些食品，只要注意飲食的多樣

2007-12-05

寶寶營養(yǎng)特餐--秋冬巧吃梨

深秋或初冬時節(jié)，干燥寒冷的氣候，很容易使寶寶口干鼻燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合寶寶食用。不過，媽咪應針對寶寶不同的咳嗽選食生梨，是蒸、榨汁、烤一烤還是煮水喝，其中挺

2007-12-05

秋冬時節(jié)話保健——母親是半個醫(yī)生

母親是半個醫(yī)生。有了母親的細心照料，孩子就會少很多病痛的折磨。在秋冬交替的時節(jié)，母親更應該發(fā)揮好半個醫(yī)生的作用，做好孩子和家庭的保健工作。一、加強營養(yǎng)的同時，要考慮飲食有節(jié)制人們都講究冬令進補，對于孩

2007-11-21

冬季教養(yǎng)寶寶全攻略

天氣漸漸變得寒冷起來，孩子喜歡賴在被窩里，不肯鍛煉身體，早餐也不準時，這對身體可不好。怎樣才能讓孩子好好地度過這個冬季呢？一、四招應對寶寶賴床以身示范術：爸爸媽媽先從自身查找原因，孩子賴床的習慣是不是

2007-11-21

冬天寶寶的營養(yǎng)食品

幫助寶寶長高的5種食品牛奶：牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。沙丁魚：是蛋白質(zhì)的寶庫。菠菜：菠菜是維生素的寶庫，每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發(fā)育的需要。胡蘿卜：胡蘿卜含大量的維

2007-11-21

隆冬時節(jié)小心寶寶生凍瘡

童童是一個4歲的小男孩，這幾天，幼兒園放了寒假，媽媽把他送到姥姥家。他在姥姥忙的時候，總跑到?jīng)]有封閉的陽臺上玩耍。晚上，當童童躺在暖乎乎的被子里時，向媽媽直嚷嚷：我的腳好不舒服！媽媽趕緊過去一看，哎喲

2007-11-21

小寶寶冬日起居要領

冬天里，媽媽對寶寶的照料往往更加細心，因為要隨時防范寶寶因受涼而生玻比起其他季節(jié)來，媽媽的工作也要增添不少新任務、新麻煩，所以媽媽要先學點新招兒。吃在寒冷的冬夜起來給寶寶喂奶，可是件苦差事。但只要事先

2007-11-21

媽媽是家庭的“營養(yǎng)師”

在傳統(tǒng)的中國家庭中，女主人總是要為孩子、為丈夫的吃穿不斷操心。從這個意義上說，一個家庭的生活方式是否健康，也就取決于女主人的健康理念是否科學。怪不得有句話說：一個家如果沒有女人，天就塌了一半。我們真的

2007-11-14

飯前或吃飯時莫訓斥孩子

孩子有缺點，有的父母因為工作忙，平時擠不出時間教育他，吃飯的時候，全家坐到一塊兒，認為這是教訓孩子的好機會，常常在飯前或吃飯時訓斥孩子，弄得孩子愁眉苦臉或抽泣嚎哭，這樣做對孩子的身心健康是很不利的。在

2007-11-14

可以讓孩子更耐寒的食品(圖文)

天氣一天天的變涼了，如果不采取措施抵御寒冷寶寶們可會得病的哦！我們應該全方位的幫助孩子做好防御戰(zhàn)，首先我們從吃的說起……研究發(fā)現(xiàn)，維生素B2和維生素E具有幫助人體抵御寒冷的作用，可以增強人體在寒冷環(huán)境中

2007-11-14

逼孩子節(jié)食，可能讓他更胖

節(jié)食！節(jié)食！節(jié)食１在為孩子肥胖問題不堪其擾的時候，家長們恨不得天天這樣提醒。可美國丹佛飲食障礙中心的卡羅琳·羅斯博士卻表示，如果周圍的人對孩子減肥問題過于關注，可能會給他們帶來壓力。這不但不會令他們的

2007-11-14

學齡前兒童最好別喝茶(圖文)

茶是好東西，除了有時可能導致失眠外，還是優(yōu)點大于缺點的。并且，中國傳統(tǒng)的茶道文化，也讓不少人表現(xiàn)出對茶的情有獨鐘。但所有這些，都是對成年人而言的，對學齡前的兒童來說，茶卻可以算是個禁區(qū)。北京市海淀婦幼

2007-11-14

兒童要學會牙齒均衡進食(圖文)

吉林省長春市市民崔女士近日發(fā)現(xiàn)7歲的兒子面部不太對稱，到醫(yī)院一咨詢才知道是長期用單側牙齒進食造成的。長春市中心醫(yī)院口腔科主任胡吉生說，有些兒童由于齲齒不敢咬頜或單側咀嚼等不良習慣，用一側進食咀嚼。長期

2007-11-14

給冰淇淋寶寶的溫情建議(圖文)

酷熱難耐的夏日，孩子們生活中最喜歡的事情是什么？看看他總是纏著你要冰淇淋吃的樣子就知道了。寶貝偏愛冷飲的原因著實很多：解渴、刺激、痛快，還好喝，成年人都逃不過的誘惑，孩子當然躲不過。但是，凡事都有一個

2007-11-14

家長管不住“孩子的嘴”？

雖然膨化食品、巧克力派等被衛(wèi)生部列入限制食用等級，每周最多吃一次。不過，據(jù)調(diào)查，由于家長管不裝孩子的嘴，膨化食品銷量未降。膨化食品銷量近期未降今年9月，衛(wèi)生部首次披露了《中國兒童青少年零食消費指南》，

2007-11-14

飲食陋習成兒童健康殺手

食育，可以與德、智、體、美等并列，成為我國中小學生的基本教育內(nèi)容。不要等到孩子迷上高脂肪食品，再去訓斥他們１上海水產(chǎn)大學食品安全研究中心主任王錫昌教授近日的一項提議，受到廣泛關注。目前，日本、韓國等已

2007-11-14

孩子攝取營養(yǎng)時的過與失

中國疾病預防控制中心日前進行的監(jiān)測顯示，由于我國居民日常飲食中鋁含量較高，已經(jīng)成為影響兒童健康的隱患。另有一項檢測報告直指孩子們愛吃的食品，稱三成膨化食品鋁超標！如今孩子的生活越來越好，可是隨之而來的

2007-11-14

學齡前兒童飲食原則

學齡期兒童飲食的安排基本接近成人，已可以與父母家人同桌進餐，飯菜內(nèi)容也大致相同。但4-6歲兒童的飯量仍應該比少年或成人略少，而且需要繼續(xù)保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如蛋、乳、肉等動物性食物的供給。飲食安排要特別注意平

2007-11-14

喂養(yǎng)三歲孩童的重要建議

三歲*分享吃的樂趣雖然三歲的孩子對于自己想要吃什么仍然有十分明確的見解，但是比起上一年來，他現(xiàn)在已經(jīng)愿意嘗試新的食物。他或許會因為某些食物的顏色和形狀而喜歡上它們，他也許會堅持食物應該怎樣擺放，他還會

2007-11-12

幼兒期的喂養(yǎng)藝術-亂七八糟

*亂七八糟這么大的孩子從擺弄食物中可以學會很多東西。把食物扔到地板上、擠壓食物、到處涂抹食物，這些其實都是他了解食物及學習怎樣享受食物的方法。這個時候他或許還不會使用勺子，但是你還是可以只管給他一把勺

2007-11-12

幼兒期的喂養(yǎng)藝術

學步時期的幼兒出了名的吃飯難。從一周歲的時候開始，在這前還是吃東西狼吞虎咽的孩子似乎突然之間對吃失去了興趣。因為喂養(yǎng)是養(yǎng)育孩子的核心內(nèi)容，我們精心準備的飯菜卻被一個小孩子毫無興趣地拒絕，這實在是一件很

2007-11-12

關于寶寶頭發(fā)的問與答(圖文)

關于寶寶頭發(fā)的問與答身體發(fā)膚受之父母，頭發(fā)雖然是寶寶的，不過爸爸媽媽才是更關心頭發(fā)問題的那個人。寶寶頭發(fā)太少了、變黃了、怎么清洗、怎么打理……小小的頭發(fā)，問題可真不少啊！Q1：如果寶寶的頭發(fā)很稀少，以后

2007-11-09

這樣洗澡寶貝才舒服

這樣洗澡寶貝才舒服怎樣給新生兒舒服健康洗澡先用海綿來沐浴在寶寶臍帶殘端掉落并痊愈的一周后，最好將微溫的濕毛巾包著海綿給寶寶沐裕要經(jīng)常清洗他稚嫩的臉蛋和小手，每次更換尿布之后要徹底地清洗寶寶的生殖區(qū)域。

2007-11-09

如何培養(yǎng)寶寶的睡眠習慣(圖文)

如何培養(yǎng)寶寶的睡眠習慣要使孩子睡得好，首先要注意從小養(yǎng)成良好的睡眠習慣，按時睡，按時醒，才能保證充足的睡眠時間每天上午下午各睡1.5-2小時，夜間睡10小時。1、室內(nèi)要保持安靜，冷暖適當，空氣新鮮，除冬季開窗

2007-11-09

抓住寶寶腸胃健康的兇手

抓爪寶腸胃健康的兇手抗生素如果經(jīng)常使用抗生素，抗生素不僅會殺死有害細菌，也會把正常的厭氧菌群殺死，改變腸道內(nèi)菌群的比例。厭氧菌少了，營養(yǎng)物質(zhì)消化不了，孩子就會腹脹、厭食，免疫功能也會降低。所以，要盡量

2007-11-09

嬰兒腹瀉的護理方法

嬰兒腹瀉的護理方法(1)胃腸道隔離：由各種病原(包括細菌及病毒等)引起的腸炎，傳染性很強，應做好胃腸道隔離工作，防止交叉感染。對各種腸炎隔離工作可采用下列方法：①新入院患兒，應先行床邊隔離，直到大便培養(yǎng)兩

2007-11-09

合理膳食防秋燥

秋季養(yǎng)生秋季是一年中最干燥的季節(jié)，中醫(yī)認為，燥易傷肺，在干燥的氣候環(huán)境中，人們往往皮膚變得繃緊，甚至產(chǎn)生起皮脫屑，毛發(fā)干枯而無光澤，頭皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽干燥疼痛，大便干結等。要避免上述癥狀

2007-10-20

寶寶的營養(yǎng)投資知多少？

隨著生活水平的提高，一些家長逐漸開始重視起孩子的營養(yǎng)投資，但有些家長盲目給孩子補充營養(yǎng)，不僅造成不必要的浪費，而且危害孩子健康。家長在給孩子補充營養(yǎng)時要注意把握以下幾點：★營養(yǎng)液不可濫用寶寶的生長發(fā)育

2007-10-20