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孩子都喜歡吃零食。在大人的觀念中吃零食對(duì)孩子是沒有好處的，不僅影響食欲，還會(huì)使孩子發(fā)胖�？墒�，看見孩子饞乎乎的樣子和他那渴望的眼睛，實(shí)在又不忍心拒絕。其實(shí)，吃零食不一定不好！就像幼兒園都會(huì)有上下午的點(diǎn)
2009-06-23
大自然賦予了人類美好的日光、空氣、水和田野，這些自然因素對(duì)兒童青少年的生長(zhǎng)發(fā)育有諸多益處，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)指導(dǎo)孩子充分利用。1.利用日光鍛煉（日光�。Ｈ展饽芤鹕锛�(xì)胞組織內(nèi)許多復(fù)雜的物理、化學(xué)變化。合理地利
2009-06-23
首先要指出的是，所謂健腦食物，不是指某一種食品，也不是指某一種營養(yǎng)成分，而是指一種平衡的營養(yǎng)狀態(tài)。那種認(rèn)為只吃某種食物便可增強(qiáng)腦力的想法是不正確的。而有效的健腦方法是攝入對(duì)大腦有益的含有不同營養(yǎng)成分的
2009-06-23
想讓寶寶健健康康地成長(zhǎng)，健健康康地發(fā)育，看看11個(gè)很容易辦到的招數(shù)：一、睡足睡好德國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠10小時(shí)的孩子成績(jī)優(yōu)于每晚睡眠小于8小時(shí)的孩子。大腦充分休息，才能提高智力水平。二、重視早餐美國科學(xué)
2009-06-23
新手爸媽們總希望自己寶寶長(zhǎng)得最高最壯，不能超高超重就心急火燎地加營養(yǎng)�？山諄頊挠鴤惗貎和癄I養(yǎng)研究中心主任阿蘭-盧卡斯教授卻用自己20多年的實(shí)驗(yàn)結(jié)果告誡年輕父母：嬰兒早期生長(zhǎng)過快并非好事，早期營養(yǎng)過
2009-06-23
都知道該給正在身體發(fā)育期的幼兒多吃魚，但給孩子吃什么魚，卻應(yīng)該講究講究。近日，一項(xiàng)以三個(gè)亞洲家庭為研究對(duì)象的研究報(bào)告顯示，這三個(gè)家庭的小孩年齡為15個(gè)月至2歲之間，他們每天都給孩子吃魚粥，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些
2009-06-22
正在生長(zhǎng)發(fā)育的孩子，除了需要足夠的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類之外，還應(yīng)補(bǔ)充足夠的維生素，滿足他們生長(zhǎng)發(fā)育的需要。維生素，作用大每種維生素都有其獨(dú)特的功能，有些維生素的功能還有協(xié)同作用。維生素A對(duì)嬰幼兒特別重要
2009-06-22
早上吃飽、中午吃好、晚上吃少，這是我國流傳多年的飲食習(xí)慣，但隨著生活節(jié)奏的加快，繁忙的工作讓人們對(duì)早餐和午餐不得不馬馬虎虎，為了補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，晚餐就成了許多家庭一天中最豐盛的一頓飯。營養(yǎng)學(xué)專家和兒保
2009-06-22
誰都希望寶寶能夠從水果蔬菜中補(bǔ)充到各種所需的維生素，可是具體應(yīng)該怎樣操作呢?通常，根據(jù)孩子不同年齡段會(huì)有相應(yīng)的方法。3個(gè)月內(nèi)：此時(shí)寶寶無牙齒，消化功能不成熟，適合給寶寶喂一些菜水。具體做法是：先燒開約20
2009-06-22
牛奶貧血癥是指嬰幼兒因?yàn)檫^量飲用牛奶，忽視添加輔食而引起的小兒缺鐵性貧血。新生兒出生時(shí)從母體帶來了一定量的鐵，但4~6個(gè)月后，從母體獲得的鐵基本用完了，就需要從食物中補(bǔ)充鐵質(zhì)。牛奶不能滿足孩子每日鐵的攝
2009-06-22
睡足睡好德國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠10小時(shí)的孩子成績(jī)優(yōu)于每晚睡眠小于8小時(shí)的孩子。大腦充分休息，才能提高智力水平。重視早餐美國科學(xué)家實(shí)驗(yàn)證明，在其余實(shí)驗(yàn)條件相同的情況下，吃高蛋白早餐的孩子成績(jī)優(yōu)于吃素食早
2009-06-22
兒童健康調(diào)查顯示：盡管現(xiàn)在人們的生活水平已有很大幅度提高，但學(xué)齡前兒童的營養(yǎng)不良率仍居高不下，甚至有少數(shù)地方還有增加趨勢(shì)。營養(yǎng)專家指出，營養(yǎng)不良不僅包括顯而易見的食物缺乏，如蛋白質(zhì)、熱量攝入的不足等，
2009-06-22
乳牙的好壞可能影響日后恒牙的發(fā)展，所以要小心呵護(hù)寶寶的小乳牙。嬰幼兒長(zhǎng)牙的特點(diǎn)嬰兒乳牙一般在6、7月開始成對(duì)萌出，并按一定次序萌出。萌出的次序?yàn)椋喝橹星醒廊閭?cè)切牙第一乳磨牙乳尖牙第二乳磨牙。下頜牙常早于
2009-06-22
天一熱，很多寶寶都喜歡光著腳跑來跑去，這是孩子的天性。爸爸媽媽是立馬出面喝止呢？還是任由寶寶撒開腳丫子鬧騰呢？其實(shí)，在干凈、安全的環(huán)境里，經(jīng)常讓寶寶光腳行走，有著不少的好處。★赤足好處多在日本的一些幼
2009-06-22
每個(gè)人都有過這樣的體驗(yàn)：在獲得一次又香又甜又舒適的睡眠之后，會(huì)感到精神振奮，心情舒暢，甚至整個(gè)白天都會(huì)勁頭十足。小孩子雖然不能準(zhǔn)確地表達(dá)他們的這種感受，但實(shí)際上他們比成年人更需要高質(zhì)量的睡眠。所以，我
2009-06-22
功能性飲料包括運(yùn)動(dòng)飲料、能量飲料和其他有保健作用的飲料。補(bǔ)充性的作用是有針對(duì)性地補(bǔ)充人體運(yùn)動(dòng)時(shí)丟失的營養(yǎng)；功能性的是通過在飲料中添加維生素、礦物質(zhì)等各種功能因子，使之具有某種功能，以滿足特定人群的保健
2009-06-22
高品質(zhì)的生活是每個(gè)人的追求，在飲食方面，單純的吃飽、吃好已經(jīng)不是唯一的標(biāo)準(zhǔn)，吃得健康、吃得營養(yǎng)變得越來越重要。為此，美國《預(yù)防》雜志與我們一起分享了兩位營養(yǎng)學(xué)家的飲食忠告。購買當(dāng)?shù)厥称贰Ｒ环剿琉B(yǎng)一方
2009-06-22
上海市婦聯(lián)日前公布的一份調(diào)查報(bào)告顯示，不良飲食習(xí)慣困擾著許多家庭，許多家長(zhǎng)和孩子缺乏科學(xué)飲食的基本常識(shí)，68.2%的家長(zhǎng)對(duì)此表示擔(dān)憂。并非多吃多營養(yǎng)市婦聯(lián)日前對(duì)4000多名上海中小學(xué)生做了抽樣調(diào)查，結(jié)果顯示：
2009-06-22
上好寶寶護(hù)牙的第一課關(guān)于保護(hù)寶寶牙齒的那許多應(yīng)知應(yīng)會(huì)的知識(shí)技巧，做媽媽的你，到底知道多少呢？你確切地知道在寶寶將來的一生中會(huì)擁有多少顆牙嗎？而你使用了幾十年，馬上又要教給寶寶的刷牙方法是正確的嗎？你一
2009-06-22
含鈣食物：如果缺鈣，會(huì)引起幼兒神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態(tài)，從而增加眼外肌對(duì)眼球的壓力，時(shí)間久了容易造成視力損害，所以，應(yīng)該多給孩子攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、
2009-06-22
孩子吃飯會(huì)有各種各樣的禁忌，需要年輕的父母?jìng)冏⒁�。第一禁：偏食我每天不得不追在寶寶屁股后面喂他吃飯！、寶寶吃得很少很慢，喜歡含在嘴里，飯菜全部冷了他還沒吃完！面對(duì)許多父母的困惑，中美兩國醫(yī)學(xué)專家表示：
2009-06-22
兒童與地板、墻壁和玩具等接觸最多，而從這些物品上脫落下的漆鉛會(huì)污染兒童的手，經(jīng)過吮吸和啃咬進(jìn)入小孩體內(nèi)。專家介紹，對(duì)不同血鉛水平的兒童作測(cè)定的結(jié)果表明，隨著體內(nèi)血鉛濃度的增加，兒童的智商相應(yīng)降低。也就
2009-06-22
科學(xué)家在最新一期的美國《兒科學(xué)雜志》上指出，缺乏睡眠會(huì)帶來肥胖問題，青少年最佳的睡眠時(shí)間應(yīng)為9小時(shí)45分鐘。美國密歇根大學(xué)的盧門博士等人對(duì)來自美國各地785名兒童的睡眠時(shí)間和體重等進(jìn)行了調(diào)查和分析。開始調(diào)查
2009-06-22
很多人在牙齒出現(xiàn)小黑點(diǎn)或者疼痛時(shí)，才會(huì)想到去醫(yī)院看看是不是有齲齒。其實(shí)，吃東西時(shí)經(jīng)常塞牙也可能是發(fā)生齲齒的信號(hào)。這是因?yàn)檠例X鄰接面如果有齲壞，就會(huì)變得不光滑，吃東西時(shí)就很容易塞牙。因此出現(xiàn)這種情況，應(yīng)
2009-06-22
鋅是維持人體生命必需的微量元素之一，鋅對(duì)笑寶更加重要，在生長(zhǎng)發(fā)育、智力發(fā)育上，鋅都有不可磨滅的功績(jī)。鋅能幫身體做什么？作為人體必需的微量元素，鋅對(duì)人體的貢獻(xiàn)主要有：人體脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物的代謝都
2009-06-22
【正文】為了引導(dǎo)居民攝入足夠的蔬菜水果，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推出了《中國居民平衡膳食寶塔》，寶塔建議，每人每天應(yīng)攝入蔬菜300至500克，攝入水果200至400克。記者體驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)似乎并不難以達(dá)到�！就凇坑浾撸�
2009-06-22
對(duì)于嬰幼兒來講，有些食物對(duì)健康是有益的，反之，有些食物是有害的，例如某些調(diào)味食品。TOP1：食鹽兒童食鹽過多，成年后就容易發(fā)生高血壓、冠心并胃癌等疾玻高鹽飲食的兒童易患哪些病呢？1.心血管疾�。簝和雏}過多
2009-06-22
雞蛋是人人皆知的營養(yǎng)食品，據(jù)科學(xué)分析，蛋黃中含有豐富的可以增強(qiáng)記憶的卵磷脂。卵磷脂被消化后可以釋放出膽堿，膽堿進(jìn)入血液，很快就會(huì)到達(dá)腦內(nèi)。有人做過一個(gè)有趣的試驗(yàn)：第一組人年青力壯，記憶力良好;第二組人
2009-06-22
中山大學(xué)中山眼科中心的劉泉教授提示，少年兒童最好每半年檢查一次視力，家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)孩子視力異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)眼科醫(yī)院或?qū)？凭驮\，查明視力異常的原因，及早干預(yù)治療。若沒經(jīng)醫(yī)生檢查孩子的視力，家長(zhǎng)不可圖一時(shí)
2009-06-22
小輝4歲了，他上的這所幼兒園規(guī)定接孩子的時(shí)間是下午4點(diǎn)半，孩子這時(shí)候要在幼兒園吃晚餐。小輝媽媽因此認(rèn)為，小輝在幼兒園已經(jīng)吃過晚飯了，回家后也就不很在意小輝吃什么了。其實(shí)，孩子在幼兒園臨回家前吃過的一頓飯
2009-06-22
澳大利亞研究人員經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，每天在室外呆幾個(gè)小時(shí)有助兒童預(yù)防近視。澳大利亞科研委員會(huì)研究人員對(duì)照分析新加坡和澳大利亞兩國民眾情況，發(fā)現(xiàn)多達(dá)90％的新加坡人帶著近視眼從各類學(xué)校畢業(yè)，而澳大利亞相應(yīng)比例為
2009-06-22
春天到了，人的機(jī)體隨萬物萌發(fā)。春季氣候多變，各種細(xì)菌、病毒也開始大量繁殖，體質(zhì)不佳時(shí)病菌、病毒等就會(huì)乘虛而入。為此，人應(yīng)該順應(yīng)天時(shí)的變化，通過飲食調(diào)養(yǎng)陽氣以保持身體的健康。那么，幼兒在春季這樣的季節(jié)應(yīng)
2009-06-22
●少淘米或不淘米。一般家庭在蒸米飯前都是先淘米，而維生素B類是水溶性的，又分布在米的表面部位，很容易隨著淘米水溜掉，維生素B1的損失可高達(dá)20%～60%。其實(shí)，如今市面上賣的多為免淘米，大米中的雜質(zhì)灰塵已經(jīng)被
2009-06-22
每一位受過良好教育的父母都知道蔬菜在孩子膳食中的重要性：蔬菜富含維生素C和胡蘿卜素，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育必不可少；蔬菜里面有鉀、鎂、鈣、鐵等多種礦物質(zhì)，對(duì)維持孩子體內(nèi)的酸堿平衡極為重要；蔬菜含有抗氧化促免疫的生
2009-06-22
要點(diǎn)一：區(qū)分奶類產(chǎn)品和乳飲料乳飲料的營養(yǎng)素濃度通常是牛奶的三分之一，營養(yǎng)價(jià)值與牛奶不可同日而語；但因?yàn)榧恿嗽龀韯�，喝起來一點(diǎn)不覺得稀，而且因?yàn)榧恿讼憔吞�，口味更加誘人。愛孩子的父母?jìng)�，可不要用乳飲�?/p>
2009-06-22
據(jù)專家介紹，均衡的營養(yǎng)是0-3歲嬰幼兒大腦發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，營養(yǎng)不足可以引起腦重量不足、腦皮質(zhì)變雹腦細(xì)胞減少、神經(jīng)纖維密度及神經(jīng)元聯(lián)系降低，從而導(dǎo)致頭圍孝智力低、語言和數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)能力不足、體能活動(dòng)減少、運(yùn)動(dòng)
2009-06-22
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