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許多家長(zhǎng)為了避免孩子發(fā)胖，都知道不讓他們多吃甜食，殊不知，吃過(guò)多咸點(diǎn)心的孩子，也容易發(fā)胖。據(jù)《今日美國(guó)》2月20日?qǐng)?bào)道，此結(jié)論源于英國(guó)一項(xiàng)針對(duì)1688名青少年兒童進(jìn)行的國(guó)家飲食及營(yíng)養(yǎng)調(diào)查數(shù)據(jù)。該結(jié)果目前已被
2009-06-12
夏季日照充足，氣候炎熱，是一年中氣溫最高的季節(jié)，孩子的飲食、腹瀉等問(wèn)題也隨之而來(lái)。兒科專家日前提醒：父母必須針對(duì)夏季特點(diǎn)安排好兒童飲食營(yíng)養(yǎng)習(xí)慣，以防兒童發(fā)生消化道疾病發(fā)生。一.夏季謹(jǐn)防病從口入夏季天氣
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1.未能及時(shí)添加輔食：在嬰兒輔食添加的關(guān)鍵時(shí)期，沒(méi)有給寶寶適宜的鍛煉，使寶寶的咀嚼能力、味覺(jué)發(fā)育落后于同齡兒童。應(yīng)對(duì)方法：從嬰兒四個(gè)月起，隨著月齡的增加，要依據(jù)由少到多、由一種到多種、由軟到硬、由細(xì)到粗
2009-06-12
孩子感冒是一種常見(jiàn)病，也是頗令父母頭疼的事。合理飲食是專家推薦的一個(gè)既符合兒童生理又有防病效益的好辦法。下面幾類(lèi)食物有預(yù)防感冒之功效，可供父母?jìng)兘o易患感冒的孩子食用。1.母乳研究表明，母乳含有對(duì)呼吸道黏
2009-06-12
自古以來(lái)，藥、食同源，食物可以藥用，不少藥物也可以食用，兩者之間有著密切的關(guān)系。食療防病，從唐代的《食療本草》到明代的《本草綱目》，都有著豐富的記載。食物藥用取材豐富，制作簡(jiǎn)單，服用方便，無(wú)副作用，易
2009-06-12
所謂食物過(guò)敏，是指食物中的某些物質(zhì)進(jìn)入了體內(nèi)(通常是蛋白質(zhì))，被體內(nèi)的免疫系統(tǒng)當(dāng)成入侵的病原，發(fā)生了免疫反應(yīng)，而對(duì)人體造成了不良影響。食物過(guò)敏所產(chǎn)生的癥狀，反應(yīng)在消化道(如胃熱、腹瀉、嘔吐等)、皮膚(如發(fā)
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父母在孩子飲食問(wèn)題上存在不少誤區(qū)，多吃菜，少吃飯也是其中一種。專家表示：這種吃法雖然讓孩子感到滿意，但不科學(xué)。我國(guó)傳統(tǒng)膳食中的主食包括：谷類(lèi)、麥、雜糧等，其主要含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及B族維
2009-06-12
春天，日照時(shí)間相對(duì)延長(zhǎng)，寶寶由室內(nèi)轉(zhuǎn)向室外活動(dòng)，這樣更有利體內(nèi)維生素D的合成，此時(shí)應(yīng)為寶寶提供適量的脂肪，有利于脂溶性維生素A、D的溶解，提高寶寶的免疫力。同時(shí)，讓寶寶多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮、海
2009-06-12
過(guò)了炎熱的夏，我們就迎來(lái)了干燥的秋，那是因?yàn)闅鉁叵陆�、濕度降低，表現(xiàn)在人體上就會(huì)出現(xiàn)口苦咽干、皮膚干燥。寶寶在秋季的常見(jiàn)病是腹瀉，所以媽媽們應(yīng)該更加注意保護(hù)寶寶嬌嫩的胃腸道，給他們補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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在今年中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)主辦嬰幼兒早期智力開(kāi)發(fā)專家論壇上，來(lái)自北京兒童醫(yī)院、首都兒科研究所、北京教育科學(xué)研究院早期教育研究所和新探健康發(fā)展中心等三十余位專家指出，合理完整的營(yíng)養(yǎng)、科學(xué)的啟蒙教育和父母的關(guān)
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眼睛是人體的重要器官，用眼過(guò)度，比如看書(shū)、刻字、刺繡以及看電視等時(shí)間太長(zhǎng)的活動(dòng)，都可以引起眼睛的疲勞，全身疲乏，精神極度緊張；營(yíng)養(yǎng)不良，也可以使視力下降。眼睛疲勞常見(jiàn)癥狀是頭痛、前額部發(fā)脹、眼睛發(fā)干，
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夏季，天氣變熱，許多寶寶都會(huì)產(chǎn)生一系列生理反應(yīng)，比如：精神不振、食欲減退。雖然愛(ài)子心切的媽媽們焦慮萬(wàn)分，卻又束手無(wú)策。在這里我們就為大家就寶寶的夏季飲食出謀劃策。1.適當(dāng)增加食物量夏天氣溫高，寶寶的消化
2009-06-12
開(kāi)學(xué)有兩周了，王子月幾乎沒(méi)有在幼兒園吃過(guò)飯菜，每次看到餐桌上的飯菜不是說(shuō)我不餓，就是說(shuō)我不想吃，有時(shí)甚至吃一口吐一口。為了能讓她把飯吃進(jìn)去，我們幾位老師一到吃飯的時(shí)間就想方設(shè)法耐心地勸導(dǎo)她，甚至一口一
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當(dāng)父母的都希望自己的寶寶健康聰明，要實(shí)現(xiàn)這一美好的愿望，就必須掌握一些生活中的科學(xué)知識(shí)。那么，有哪些損腦食品應(yīng)盡量少給孩子吃呢？下面列舉一些生活中常見(jiàn)的損腦食品清單：一.白糖：典型的酸性食品，如果飯前
2009-06-12
一些父母可能經(jīng)常會(huì)為孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)而煩惱，但按照美國(guó)心理學(xué)家弗蘭克勞利斯日前出版的一本新書(shū)，提高孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)并不難，在他們臥室里安裝能發(fā)出藍(lán)光的燈或鼓勵(lì)他們嚼口香糖，就可能是些簡(jiǎn)單易行的方法。勞利斯
2009-06-12
春季氣候多變，乍暖還寒。這一季節(jié)，小兒容易患呼吸道傳染病，如感冒、肺炎、麻疹、水痘、腮腺炎等。春季，萬(wàn)物生機(jī)萌發(fā)，小兒在此季節(jié)亦是生機(jī)勃勃，身體各部組織器官功能活躍，活動(dòng)量增加。此季應(yīng)供給小兒足量的營(yíng)
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雞蛋含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，其中卵磷脂和卵黃素是嬰幼兒和青少年身體發(fā)育特別需要的物質(zhì)。但是，雞蛋在吃法上應(yīng)該注意二個(gè)算計(jì)和三個(gè)不宜。
2009-06-12
強(qiáng)化食品是在食品原料中添加必需的特殊營(yíng)養(yǎng)素，如各種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等，這些又稱為強(qiáng)化劑。需要添加營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑的食品叫媒體食品，如牛奶、代乳粉、餅干、飲料、果醬等。強(qiáng)化劑加媒體食品就是強(qiáng)化食品。強(qiáng)化
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兒童的發(fā)育，首先是大腦。據(jù)研究，嬰兒第一年大腦的重量增加最快，可達(dá)900g；到一歲時(shí)，大腦皮層依枕葉、顳葉、頂葉、額葉的次序逐漸發(fā)育成熟；到7歲時(shí)，大腦的重量為1200g，約為成人腦重的90%，據(jù)美國(guó)布魯姆研究測(cè)
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我家的孩子比別人家的瘦，是不是缺乏營(yíng)養(yǎng)？面對(duì)父母?jìng)兊奶釂?wèn)，營(yíng)養(yǎng)專家指出，兒童胖瘦有判斷標(biāo)準(zhǔn)，父母切莫自己認(rèn)定，更不要亂給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。專家說(shuō)，醫(yī)學(xué)上可通過(guò)測(cè)量身高、體重，并與同年齡正常標(biāo)準(zhǔn)相對(duì)照，對(duì)
2009-06-12
幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育雖然比嬰兒稍慢，但仍相當(dāng)迅速。幼兒體重的增加每年約為2～3千克，身長(zhǎng)第2年增加11～13厘米，第3年增加8～9厘米。幼兒能獨(dú)立行走，活動(dòng)量大大增加，語(yǔ)言智能發(fā)育也加快。因此這時(shí)期對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要仍相對(duì)
2009-06-12
味精是一種常用的烹飪調(diào)味品，做菜時(shí)放入少許味精，不僅可以調(diào)味，而且可以增強(qiáng)大腦機(jī)能。這是由于味精所含的谷氨酸鈉，在消化過(guò)程中能分解出谷氨酸。后者在腦組織中在以維生素B6為輔酶的谷氨酸脫羧酶的催化下可以變
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咳嗽是小兒秋冬季最為常見(jiàn)的外感疾病的癥狀之一，在許多呼吸系統(tǒng)疾病中都可見(jiàn)到，如流感、支氣管炎、肺炎、哮喘等。護(hù)理咳嗽兒童，注意飲食禁忌很重要。一般情況下，咳嗽小兒在飲食需注意以下幾點(diǎn)：一.禁食寒涼食物
2009-06-12
一般的嬰兒奶粉都有沖調(diào)說(shuō)明書(shū)，家長(zhǎng)在為寶寶沖奶粉之前應(yīng)仔細(xì)閱讀，但在具體操作時(shí)仍要注意以下幾點(diǎn)。奶粉的正確沖調(diào)方法1.切忌先加奶粉后加水。正確的沖調(diào)方法是將定量的40℃～60℃的溫開(kāi)水倒入奶瓶?jī)?nèi)，再加入適當(dāng)
2009-06-12
處方一：飲食?飲食是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基矗要想增強(qiáng)它們的體質(zhì)，就必須做到全面均衡營(yíng)養(yǎng)，讓孩子吃多種多樣的食物，不挑食、不偏食，也不能營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，因?yàn)榉逝忠彩莾和】档拇髷�。�?shí)踐證明瘦弱兒多有挑食、偏食和
2009-06-12
許多家長(zhǎng)為保證孩子健康成長(zhǎng)，常常會(huì)給孩子長(zhǎng)期服用魚(yú)肝油，且認(rèn)為魚(yú)肝油是營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，多吃了只有益而無(wú)害，其實(shí)這種做法是十分危險(xiǎn)的。專家提醒新生兒父母說(shuō)，寶寶過(guò)多服用此類(lèi)補(bǔ)品，容易出現(xiàn)魚(yú)肝油中毒，影響孩子
2009-06-12
中醫(yī)認(rèn)為：小兒脾胃功能尚不健全，而生長(zhǎng)發(fā)育迅速，所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多，加之飲食不知自節(jié)，故易內(nèi)傷飲食而上火，導(dǎo)致口角起皰或便秘等癥。上火的三大常見(jiàn)癥狀1.吃不進(jìn)孩子不肯吃飯，煩燥不安，甚至不愿進(jìn)水，訴說(shuō)口腔
2009-06-12
鈣是骨骼健康的根本保證，每個(gè)當(dāng)媽媽的人都希望自己的寶寶有一個(gè)健壯的身體，希望寶寶體內(nèi)含鈣充足，到底寶寶的鈣質(zhì)攝取量是多少合適呢，下面給你一些建議：1.出生至6個(gè)月：每日鈣質(zhì)的建議攝取量是每天四百毫克，對(duì)
2009-06-12
孩子感冒了由于吃藥有一定的副作用，而且喂孩子吃藥也是個(gè)難題，而用食療治之可起到令人滿意的效果。引起感冒的病因和癥狀復(fù)雜多變，應(yīng)根據(jù)不同的病情，采取不同的措施來(lái)配伍食療方，現(xiàn)介紹如下：1.風(fēng)寒感冒可以在熱
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寶寶的選擇性其實(shí)不大，多半媽媽做什么菜，他就得全盤(pán)接受，所以大人的飲食對(duì)寶寶的口味有絕對(duì)的影響。普遍來(lái)說(shuō)，中國(guó)人的口味較重，油脂、魚(yú)、肉、蛋的攝取量過(guò)高，所以為了寶寶的健康，父母的飲食可能也得跟著改，
2009-06-12
人腦的發(fā)育在懷孕5個(gè)月后到出生后18個(gè)月內(nèi)就完成了。日本醫(yī)學(xué)博士說(shuō)：許多人以為經(jīng)常不斷的思考或是接受外來(lái)的刺激，就可以增進(jìn)智慧。這是不錯(cuò)的，但實(shí)際上，頭腦和身體其他部位的器官一樣，需要不斷的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。一
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小兒的飯量沒(méi)有一個(gè)絕對(duì)值，只是由營(yíng)養(yǎng)學(xué)家根據(jù)不同年齡的小兒需要多少營(yíng)養(yǎng)，以及他們的胃容量能容納多少而制定出一個(gè)參考數(shù)值。一般認(rèn)為達(dá)不到這個(gè)參考數(shù)值的2／3，就算飯量小了。這當(dāng)然要除外特殊情況，如小兒患并
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寶寶，叫一聲阿姨，阿姨給你糖吃。這是我們讓寶寶開(kāi)口叫人慣用伎倆，好像也沒(méi)有一個(gè)寶寶能抵擋的住這甜蜜的誘惑。對(duì)于寶寶們來(lái)說(shuō)，糖是他們體內(nèi)必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，能促進(jìn)寶寶健康活潑地成長(zhǎng)。但媽媽們同時(shí)也知道，
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如果媽媽已經(jīng)晚了一步，讓寶寶先愛(ài)上零食，怎么辦？媽媽也不用太傷腦筋，處于幼兒期的小朋友，不論何時(shí)想戒零食，都不嫌遲！配合孩子的情緒，成效多半很顯著！每個(gè)家庭的情況不一樣，寶寶的性格特質(zhì)也不盡相同，想戒
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母乳喂養(yǎng)到5～6個(gè)月以后，由于嬰兒迅速生長(zhǎng)發(fā)育，母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分已不能滿足其需要。從這時(shí)起，應(yīng)逐漸添加輔食，以補(bǔ)充母乳營(yíng)養(yǎng)不足及自身的消耗。添加輔食能夠逐漸增強(qiáng)嬰幼兒的消化功能，為逐步向普通飲食過(guò)渡打下
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