我家的孩子比別人家的瘦，是不是缺乏營養(yǎng)？面對父母們的提問，營養(yǎng)專家指出，兒童胖瘦有判斷標(biāo)準(zhǔn)，父母切莫自己認定，更不要亂給孩子補充營養(yǎng)素。

　　專家說，醫(yī)學(xué)上可通過測量身高、體重，并與同年齡正常標(biāo)準(zhǔn)相對照，對兒童的體格發(fā)育狀況作出判斷，便可確定該兒童是否真的瘦。父母可向?qū)�業(yè)人士咨詢不同年齡組兒童身高體重正常標(biāo)準(zhǔn)，如低于標(biāo)準(zhǔn)體重15%為低體重，低于25%為中度營養(yǎng)不良，低于40%為重度營養(yǎng)不良。有的孩子表面看著瘦，實際上是肌肉緊，只要體重在正常范圍之內(nèi)，父母就不必過于擔(dān)心。

　　對于確屬“豆芽菜”的兒童，必須到醫(yī)院確認孩子屬于哪種營養(yǎng)缺乏，對癥“下藥”，合理營養(yǎng)，切不可想當(dāng)然地給孩子亂補。一般來講，排除了疾病因素后，體重明顯低于正常兒童的孩子是由蛋白質(zhì)和熱量攝取不足而造成的，與偏食、厭食關(guān)系密切。在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補充營養(yǎng)素的藥物只是一個方面，改變孩子的飲食習(xí)慣才是解決問題的根本。即便飲食調(diào)理得當(dāng)，瘦孩子體內(nèi)的營養(yǎng)素達到平衡也需要一個較長的過程，父母不要有“速成”心理。在規(guī)律飲食的同時，父母要帶領(lǐng)和督促孩子參加有計劃的、長期的、足夠運動量的體育活動，比如每天游一小時泳。運動有助于體內(nèi)代謝和促進消化吸收。

　　孩子的飲食習(xí)慣形成于1至3歲半，在此期間，父母切不可一味遷就，縱容孩子挑食、偏食、把零食當(dāng)飯吃等“惡習(xí)”。此外，從孩子4至6個月開始添加輔食起，父母一定要注意食物營養(yǎng)結(jié)構(gòu)、口味和孩子的消化吸收能力，別讓孩子對吃飯產(chǎn)生反感從而誘發(fā)厭食。她指出，以下問題均可造成孩子厭食：飲食無規(guī)律，無固定進食時間，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂；片面追求高營養(yǎng)，肉蛋奶無節(jié)制地填喂，引起消化不良；零食不斷，導(dǎo)致胃腸道蠕動和分泌紊亂；進食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進食時遭父母訓(xùn)斥，使大腦皮層食物中樞不能形成優(yōu)勢的興奮灶；父母過分關(guān)注孩子進食，使孩子產(chǎn)生逆反心理；運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化；濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔(dān)。

　　專家建議，對已出現(xiàn)厭食癥狀的4歲以上兒童，單純的膳食調(diào)節(jié)已不能取得良好效果，應(yīng)到醫(yī)院接受治療，同時優(yōu)化膳食結(jié)構(gòu)，增加運動量，逐漸使身體進入代謝平衡狀態(tài)。

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