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孕期如何科學(xué)吃酸？

懷孕期間吃酸也要講究科學(xué)性，孕婦可選擇番茄、橘子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋(píng)果等新鮮果蔬，這樣既能改善胃腸道不適癥狀，也可增進(jìn)食欲，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒的生長(zhǎng)，一舉多得。但一定要記住不要吃腌制的酸菜或者醋

2009-06-11

懷孕早期吃什么東西好？

懷孕1-3個(gè)月的孕早期，胎兒雖然發(fā)育快，但其體積增長(zhǎng)相對(duì)小得多，體重在孕足3個(gè)月時(shí)也不過(guò)20克。而且，婦女在意識(shí)到自己懷孕之后，一般都會(huì)減少自己的體力活動(dòng)。此外，由于體內(nèi)一系列的變化，主要是婦女雌激素和孕激

2009-06-11

孕早期吃什么水果有好處？

孕早期吃什么水果有好處：懷孕婦女特別應(yīng)在她們的日常飲食中加上香蕉，因?yàn)橄憬妒氢浀臉O好來(lái)源，并含有豐富的葉酸；而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無(wú)腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)

2009-06-11

準(zhǔn)媽媽能吃栗子嗎

孕婦能吃栗子嗎？秋天到了，板栗（栗子）又上市了，它與紅棗、柿子一起被稱為三大木本糧食。板栗富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血之功效。孕婦

2009-06-11

孕婦可以服用營(yíng)養(yǎng)藥品？

孕婦能否服用營(yíng)養(yǎng)藥品建議不要盲目聽(tīng)信宣傳，如果醫(yī)生能夠確認(rèn)該藥品的可靠性，適當(dāng)服用一些未嘗不可。但食補(bǔ)是最為安全可靠的增加營(yíng)養(yǎng)的方法。除非有特殊需要，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)充微量元素的藥物。

2009-06-11

血糖超高對(duì)身體有什么不良影響？

孕婦吃蔗糖過(guò)量可以引起高血糖。無(wú)論是糖尿病患者妊娠，還是妊娠后高血糖，都容易繼發(fā)各種感染，尤以皮膚生癤瘡多見(jiàn)。金黃葡萄球菌及鏈球菌是癤瘡之源。甘蔗是人們喜愛(ài)吃的食品。甘蔗糖經(jīng)胃腸道消化分解后，可以引起

2009-06-11

孕婦進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)

專家指出孕婦進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)你看，今天上午半天已經(jīng)有這么多體重超標(biāo)的孕婦來(lái)咨詢了！昨天，南京市婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)門(mén)診的戴詠梅醫(yī)生指著厚厚一疊營(yíng)養(yǎng)咨詢單說(shuō)。專家表示，孕婦體重超標(biāo)不但不利于孕婦自身的健康，還將危及胎

2009-06-11

如何正確吃水果？

一天兩根甘蔗吃出巨大兒王女士（化名）懷孕7個(gè)月后，突然迷上了吃甘蔗，每天都要啃上長(zhǎng)長(zhǎng)的兩根，如果沒(méi)有甘蔗吃就會(huì)覺(jué)得痛苦不堪。家人覺(jué)得反正多吃甘蔗也沒(méi)有壞處，也就隨她去了。但是，由于吃了太多的甘蔗，王女

2009-06-11

如何在孕期合理地安排膳食？

中國(guó)孕婦膳食營(yíng)養(yǎng)調(diào)查顯示:九成孕婦膳食不合理今天最新發(fā)布的2007中國(guó)孕婦膳食營(yíng)養(yǎng)調(diào)查顯示，超過(guò)4成的準(zhǔn)媽媽們錯(cuò)誤地認(rèn)為寶寶腦部發(fā)育自出生以后才開(kāi)始，高達(dá)96.7%的孕婦存在暴飲暴食或厭食等不良膳食行為。針對(duì)這

2009-06-11

準(zhǔn)媽媽強(qiáng)身食療

孕婦強(qiáng)身食療自醫(yī)學(xué)界指出非典型肺炎特效藥可能影響胎兒后，很多孕婦都怕受到感染，以致每次上班出街，都擔(dān)驚受怕。為求自保，除了做足防炎措施及作適量運(yùn)動(dòng)外，也可從飲食著手，提高免疫力。正氣足可抗病毒婦女懷孕

2009-06-11

孕期保�。涸袐D吃水果每天別超一斤

孕期保�。涸袐D吃水果每天別超一斤如今很多孕婦在飲食上存在誤區(qū)，比如認(rèn)為懷孕時(shí)多吃水果，生出來(lái)的寶寶皮膚就會(huì)又白又嫩。其實(shí)，孕婦吃水果太多會(huì)為孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隱患。因此，所有孕婦都應(yīng)首選糖含量相

2009-06-11

孕婦秋季護(hù)唇食療妙方——山藥燉鵝肉

孕婦秋季護(hù)唇食療妙方山藥燉鵝肉：白鵝肉250克，山藥50克，瘦豬肉200克將茸鵝肉、山藥、瘦豬肉洗凈切塊，按常法煮熟，調(diào)味服食。隨量佐餐。有益氣，養(yǎng)陰，清熱，生津之效。適用于口唇干裂，口干思飲，乏力氣短，咳嗽

2009-06-11

孕婦常吃五類食物易傷大腦

孕婦常吃五類食物易傷大腦人體對(duì)食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下、兒童每天4克以下就足夠了。常吃過(guò)咸食物會(huì)損傷動(dòng)脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，使腦細(xì)胞長(zhǎng)期處于缺血、缺氧狀態(tài)下，從而導(dǎo)致記憶力下降、大腦

2009-06-11

孕早期多吃干巴巴食物

孕婦懷孕早期多吃干巴巴食物吃是孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的重要方面，各階段的發(fā)展都要求全面吸收各種營(yíng)養(yǎng)素。專家指出，孕婦在懷孕早期不妨多吃些烤面包等干巴巴的食物。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所研究員陳學(xué)存告訴

2009-06-11

準(zhǔn)媽媽如何選擇鈣制劑？

補(bǔ)鈣吃鈣片，然而，面對(duì)鋪天蓋地的宣傳、五花八門(mén)的產(chǎn)品，孕媽咪該如何選擇呢？其實(shí)掌握下面的方法就能找到適合自己的鈣制劑。選擇鈣元素含量高的鈣片我們所見(jiàn)到的鈣制劑其實(shí)在鈣元素含量上有很大差異，孕媽咪在購(gòu)買

2009-06-11

準(zhǔn)媽媽的飲食建議

據(jù)了解，今年醫(yī)院婦產(chǎn)科床位吃緊，扎堆做媽媽的人數(shù)驟增。準(zhǔn)媽媽們常常會(huì)擔(dān)心孕期營(yíng)養(yǎng)不足，開(kāi)始大補(bǔ)特補(bǔ)起來(lái)，大量的蛋白質(zhì)、葷菜、水果可如果天天如此，將導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，不但會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，還會(huì)增加孕期并發(fā)癥(

2009-06-11

孕婦的補(bǔ)鈣食譜

酸奶布丁原料酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。制法牛奶加適量明膠粉、糖煮化，晾涼后加入酸奶，倒入玻璃容器中混勻；加入各色水果丁后冷藏，以促進(jìn)凝固。補(bǔ)鈣奧秘酸奶布丁的鈣質(zhì)來(lái)自奶制品，而且是最好吸收的。變

2009-06-11

孕早期美味食譜

菜品：南瓜蒸肉工藝：包裹蒸口味：咸鮮味類別：孕婦食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理健脾開(kāi)胃調(diào)理便秘調(diào)理青少年食譜主料：南瓜600克豬肉(肥瘦)500克輔料：糯米100克調(diào)料：醬油40克腐乳汁15克赤砂糖15克江米酒10克大蔥10克花椒10克

2009-06-11

孕產(chǎn)婦食欲不振食譜

【早餐】漢堡材料：圓面包1個(gè)、荷包蛋1/4個(gè)、起司半片、火腿半片、小黃瓜數(shù)片、番茄1片。調(diào)味料：沙拉醬1/2茶匙。做法：1.圓面包自中間橫剖開(kāi)，涂上沙拉醬。2.將荷包蛋、起司片、火腿片、小黃瓜片、番茄片依次夾入面

2009-06-11

孕期吃酸有哪些講究？

懷孕期間吃酸也要講究科學(xué)性，孕婦可選擇番茄、橘子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋(píng)果等新鮮果蔬，這樣既能改善胃腸道不適癥狀，也可增進(jìn)食欲，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒的生長(zhǎng)，一舉多得。但一定要記住不要吃腌制的酸菜或者醋

2009-06-11

如何攝入寶寶腦部發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)元素？

2007中國(guó)孕婦膳食營(yíng)養(yǎng)調(diào)查結(jié)果顯示日前，最新發(fā)布的2007中國(guó)孕婦膳食營(yíng)養(yǎng)調(diào)查顯示，自認(rèn)為有暴飲暴食或厭食等不良膳食行為的孕婦高達(dá)96.7%，相當(dāng)一部分的孕婦對(duì)寶寶腦部發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)元素及如何正確攝入認(rèn)知不清。調(diào)

2009-06-11

孕產(chǎn)婦不宜多吃月餅

中秋將至，各式各樣的月餅逐漸熱銷。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提醒，孕婦及產(chǎn)婦不適宜多吃月餅，以免傷陰耗液和影響胎孕。專家同時(shí)提醒，在食用熱氣月餅時(shí)可配著吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果。廣東省藥膳委員會(huì)委員黃紅中指出，從

2009-06-11

哪些蔬菜適合高血壓孕婦吃？

很多人都知道，血壓有晝夜波動(dòng)規(guī)律，其實(shí)血壓還有季節(jié)性變化規(guī)律。夏天一般是血壓較低的季節(jié)，而秋冬季血壓則普遍較高。進(jìn)入秋天，天氣逐漸變得涼快起來(lái)，加上秋季又是豐收的季節(jié)，往往使人胃口大開(kāi)，稍不注意就會(huì)進(jìn)

2009-06-11

秋季養(yǎng)生之道

燥是秋季氣候的特點(diǎn)。秋燥消耗津液，并從口鼻先行入肺。如不及時(shí)化解，會(huì)出現(xiàn)口干口渴、食欲不振、尿少便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象。因此，秋季養(yǎng)生主要應(yīng)從潤(rùn)肺、養(yǎng)肺、補(bǔ)肺入手。甘蔗、梨清肺潤(rùn)燥。中醫(yī)認(rèn)為，有秋燥征象

2009-06-11

秋天養(yǎng)脾胃的食物

秋令時(shí)節(jié)，正是鮮藕應(yīng)市之時(shí)。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富，民間早有新采嫩藕勝太醫(yī)之說(shuō)。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，秋藕更是補(bǔ)養(yǎng)脾胃的好食材。如果想讓藕有養(yǎng)胃滋陰、健脾益

2009-06-11

孕婦補(bǔ)葉酸會(huì)不會(huì)致癌？

提問(wèn)：我老婆剛剛懷孕，為保證胎兒健康發(fā)育，她一直在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，可不久前我看到一則報(bào)道，稱服用葉酸可能致癌，這讓我們?nèi)�家陷入恐慌之中，�?qǐng)專家能否告訴我們，孕婦補(bǔ)葉酸會(huì)不會(huì)致癌？專家：孕婦缺乏葉

2009-06-11

孕婦為什么要服用燕窩？

孕婦必需服用燕窩的理由孩子是父母生命的延續(xù)，是父母未來(lái)的希望，如果你想有一個(gè)既健康又聰明的孩子，必須在孕前做好準(zhǔn)備。因?yàn)樵星白⒁鉅I(yíng)養(yǎng)可提高生殖細(xì)胞的質(zhì)量，當(dāng)婦女被確診為妊娠時(shí)，實(shí)已懷孕數(shù)周，如果這時(shí)再

2009-06-11

燕窩的做法

燕窩的做法之貴妃紅棗百合燕用料：康基燕窩、紅棗數(shù)顆、百合少許、蜂蜜水燉制方法：將浸泡好的燕窩、百合和紅棗（帶皮）一起放入燉盅或不銹鋼器皿內(nèi)，加清水，隔水文火燉30-40分鐘（血燕需要燉制45-60分鐘）；A、加

2009-06-11

不適合孕婦混吃的食物

二十種孕婦不能混吃的食物日常吃飯不可能只吃一種食物，總是得有各種各樣的肉蛋蔬菜來(lái)豐富我們的餐桌。但是當(dāng)我們吃下看似營(yíng)養(yǎng)豐富的食物時(shí)，由于某些食物的搭配不當(dāng)，反而會(huì)引起身體的不適，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致中毒，危

2009-06-11

哪些食物孕婦不能混吃？

二十種孕婦不能混吃的食物日常吃飯不可能只吃一種食物，總是得有各種各樣的肉蛋蔬菜來(lái)豐富我們的餐桌。但是當(dāng)我們吃下看似營(yíng)養(yǎng)豐富的食物時(shí)，由于某些食物的搭配不當(dāng)，反而會(huì)引起身體的不適，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致中毒，危

2009-06-11

孕期哪些食物不宜搭配？

日常搭配錯(cuò)的食物小蔥拌豆腐：豆腐中的鈣與蔥中的草酸，會(huì)結(jié)合成白色沉淀物草酸鈣，同樣造成人體對(duì)鈣的吸收困難。豆?jié){沖雞蛋：雞蛋中的粘液性蛋白會(huì)與豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，從而失去二者應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。茶葉煮雞蛋

2009-06-11

孕期吃菜要多樣化

懷孕期間，孕婦吃菜要多樣化準(zhǔn)媽媽比一般人需要更多的營(yíng)養(yǎng)，而鴨血、菠菜、豆腐三者搭配，堪稱孕婦食譜中的絕配。解放軍第四軍醫(yī)大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)副教授金瑋向準(zhǔn)媽媽們推薦這個(gè)黃金搭檔。妊娠期的女性比一般人對(duì)鐵質(zhì)的需要

2009-06-11

常食綠葉菜有利于胎兒脊管發(fā)育

孕婦常食綠葉菜有利于胎兒脊管發(fā)育許多孕婦受傳統(tǒng)觀念的影響，在妊娠期間不太注重蔬菜的攝入，尤其害怕一些綠葉蔬菜上會(huì)殘留農(nóng)藥。再加上妊娠期間的飲食一般都做得相當(dāng)精細(xì)，葉酸等維生素破壞增多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足胎兒

2009-06-11

孕產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？

孕產(chǎn)婦在營(yíng)養(yǎng)上應(yīng)當(dāng)補(bǔ)，請(qǐng)問(wèn)補(bǔ)的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？答：懷孕后三四個(gè)月開(kāi)始，均勻地補(bǔ)。那種孕期不注意補(bǔ)產(chǎn)后才大補(bǔ)的作法是不科學(xué)的。5721.net相關(guān)知識(shí)鏈接：孕產(chǎn)婦的飲食營(yíng)養(yǎng)從妊娠開(kāi)始至分娩，以及整個(gè)哺乳期，

2009-06-11

孕婦營(yíng)養(yǎng)需求

孕婦營(yíng)養(yǎng)需求：1．熱能：WHO建議，妊娠早期(頭３個(gè)月)每天增加６０３kJ(１５０kcal)，中期以后(后６個(gè)月)則每天增加１４７０kJ(３５０kcal)。我國(guó)建議為，除按勞動(dòng)強(qiáng)度供給所需的熱能外，每天另多增加１２６０kJ(３

2009-06-11

孕婦當(dāng)心攝入過(guò)多油脂

孕婦當(dāng)心攝入過(guò)多油脂孕期膳食結(jié)構(gòu)不合理，營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡。尤其是蔬菜的攝入量嚴(yán)重不夠，容易造成多種維生素和膽堿等重要營(yíng)養(yǎng)素的缺失。不少孕婦雖有意識(shí)補(bǔ)充特別營(yíng)養(yǎng)素，但從補(bǔ)充的品類以及補(bǔ)充的行為反映，未必能

2009-06-11