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松仁玉米材料：松籽仁：50克玉米粒200克青豆20克胡蘿卜20克蔥末1小匙色拉油2大匙麻油1小匙鹽、味精適量水淀粉2小匙步驟：1.松籽仁用水洗凈，放在油鍋里炸到顏色稍微金黃，備用。將胡蘿卜切成顆粒。2.在原鍋中放入油
2009-06-09
涼拌核桃黑木耳材料：核桃50克黑木耳150克紅椒、青椒各1/4個姜末、蒜末各1小匙鹽、白糖適量醋適量醬油、香油、紅油各1小匙步驟：1.黑木耳洗凈撕塊，紅椒、青椒切絲。2、黑木耳、紅椒、青椒絲焯水。3、核桃仁切碎用用
2009-06-09
美國波士頓大學醫(yī)學院人類遺傳學中心調查研究表明，在妊娠頭6周服用含有葉酸的多種維生素的婦女，可使嬰兒患所謂神經(jīng)管缺陷的危險減少50%-70%之多。萵苣研究人員發(fā)現(xiàn)，在妊娠前后從未服用過含葉酸的多種維生素的婦女
2009-06-09
許多科學家已證實，DHA對人腦和視網(wǎng)膜的神經(jīng)細胞的增長和成熟有直接關系。DHA其實是一種3不飽和脂肪酸。給寶寶一雙明亮的眼睛DHA是二十二碳六烯酸的簡稱，它是一種多價不飽和脂肪酸，為胎兒腦神經(jīng)細胞發(fā)育所必需。腦
2009-06-09
缺乏礦物質來源的準媽媽我們知道，優(yōu)生的基礎，首先取決于男女雙方的遺傳基因和身體的健康狀況。絕大多數(shù)人都會認為自己很健康，其實不然，很多疾病的初期沒有明顯的癥狀，例如輕度缺鐵性貧血等一些礦物質缺乏疾玻專
2009-06-09
一項新的研究表明，營養(yǎng)學家所稱的黃烷類偶爾可引起一種致命的先天性兒童白血病，但它并不意味著孕婦應避免進食含有黃烷類的食物。事實上，在所有的食物中，這些成份具有重要的營養(yǎng)學價值。許多食物如啤酒、咖啡、巧
2009-06-09
維生素A和大家熟悉的胡蘿卜素一樣屬于脂溶性維生素，在胡蘿卜、甘薯及黃玉米中的含量較多，乳及乳制品、動物肝、腎及蛋中亦含較豐富的維生素A，在深綠色蔬菜、倭瓜、花莖甘藍、杏、南瓜及蕃茄中也含有。因此，臨床上
2009-06-09
嬰兒出生時的鐵貯備源于母親供給，因而母親鐵貯備量的高低直接關系著嬰兒出生時的鐵貯備量。假如母親存在著鐵缺乏問題，就會引起嬰兒鐵貯備相應減少，易致缺鐵性貧血的發(fā)生與發(fā)展。在我國一些地方，由于受到當?shù)厣?/p>
2009-06-09
我是孕育在媽咪肚里的寶貝，躺在在媽媽溫暖的身體里充足地吸收著所需的養(yǎng)分，一天一天的無憂無慮的長大，就盼望著瓜熟蒂落的那一刻，健康地來到這個充滿陽光的世界！鈣的良好表現(xiàn)鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在
2009-06-09
一位英國專家極力主張，孕婦應補充維生素D來保護她們的后代，使其不患多發(fā)性硬化癥。牛津大學的一個研究小組研究發(fā)現(xiàn)，在蘇格蘭5月出生的嬰兒患多發(fā)性硬化癥的危險較高，而11月份出生的嬰兒患此病的危險最低。該研究
2009-06-09
菜品：木瓜鮮奶飲口味：果汁味類別：特色菜孕婦食譜主料：木瓜600克牛奶200克調料：白砂糖10克姜汁5克各適量制作工藝1.將熟木瓜去皮和核，切細塊。2.將各料倒入果汁攪拌機中，攪拌數(shù)分鐘即可飲用。工藝提示此木瓜鮮
2009-06-09
牛骨湯牛骨含有豐富鈣質，對孕婦及胎兒都有益，懷孕后期是胎兒骨骼形成的時候，特別需要鈣質，因此應常飲用牛骨湯。主料牛骨1000克，紅蘿卜500克，番茄、椰菜各200克，洋蔥1個，黑胡椒5粒。輔料鹽適量。制法：1、牛
2009-06-09
貴妃牛腩【配方】牛腩500克，紅蘿卜250克，姜(切片)25克，蔥(切段)2棵，辣豆瓣醬、番茄醬、酒各1湯匙，甜面醬半湯匙，八角1粒，芫荽少許，鹽1/4茶匙，白糖1湯匙，生抽3湯匙，牛腩湯兩杯�！咀龇ā考t蘿卜去皮洗凈，切
2009-06-09
糖醋鯛魚片材料潮鯛魚、洋蔥、豌豆莢、地瓜粉、紅蘿卜、太白粉、蔥末、姜末。調味料糖、醋、蕃茄醬、水。腌料醬油、米酒。作法1、潮鯛魚切片加腌料腌約30分鐘，洋蔥、紅蘿卜洗凈并切片備用。2、香菇加水、泡軟，切片
2009-06-09
豆瓣醬是以大豆(有些地方用蠶蟲)為主料制成的醬料。其制作需先要把大豆蒸熟再加入曲菌，用適當?shù)臏囟燃皾穸葋砼囵B(yǎng)后，再加入飽和的鹽水，經(jīng)過數(shù)月的發(fā)酵成為豆瓣醬的粗胚，將此粗胚經(jīng)調味、煮沸、真空裝瓶，最后便成
2009-06-09
黑木耳煲瘦肉芹菜脆嫩而富有香氣，其營養(yǎng)價值很高，鈣和鐵的含量比番茄高達20倍。中醫(yī)認為它有利口齒、利咽喉、明目、養(yǎng)精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮(zhèn)靜等功效，它還是治療高血壓和因高血壓引起的一些疾病的有
2009-06-09
鮮蝦涼瓜羹這段時期內的河蝦最肥美、爽脆清甜，而日趨悶熱也是食涼瓜的時節(jié)，鮮蝦涼瓜羹清爽美味，具有助陽補氣、清熱除煩之功。涼瓜，廣州人又稱為苦瓜，因從不把苦味滲入別的配料中，所以又有君子菜的美名。原產(chǎn)于
2009-06-09
蜜燒紅薯孕婦常食能祛病強身，促進胎兒生長發(fā)育，防止便秘。原材料：紅心紅薯500克，大棗、蜂蜜各100克，冰糖50克，植物油適量。制作過程：1、紅薯去皮洗凈，切成橄欖狀；大棗洗凈去核，切成細末。2、鍋置火上，放油
2009-06-09
便秘是孕婦的常見病和多發(fā)病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌松弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現(xiàn)排便不暢。在懷孕后期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產(chǎn)生一種機械性壓迫，也
2009-06-09
蘇格蘭羅伊特研究所和阿伯丁大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，同樣是在植入體外受精胚胎以后，體內葉酸水平高的女性與葉酸水平低的女性相比，更有可能生產(chǎn)雙胞胎。在英國醫(yī)學專業(yè)刊物《柳葉刀》發(fā)表相關論文的保羅哈格蒂4日告訴
2009-06-09
看看婦產(chǎn)專家提出，懷孕期間的六吃六不吃原則。六吃是說這些食物要盡量多吃;六不吃是指對這些食物要盡量忌諱，如果只是偶爾接觸，你也不必太過于擔心。六吃一、全麥制品，包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等。特別是
2009-06-09
懷孕期間，為了母親和胎兒的身體健康，良好的營養(yǎng)是必不可少的。但凡事物極必反，孕期攝入太多的營養(yǎng)不但對母子健康不利，甚至有害。孕婦過多攝入主食，使熱量超標，導致母親過胖、胎兒過大。母親過胖可能引起孕期血
2009-06-09
因時擇食是指婦女懷孕后，一要注意根據(jù)妊娠的月份不同，隨時更換食譜；二要隨著季節(jié)的變化，在飲食上有所差異。中醫(yī)學認為，人與天地相應，與日月相參，自然界氣候的變化，時時影響著人體的生理、心理，孕婦更容易受
2009-06-09
陳皮鹵牛肉原料：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水(2大匙)。制法：把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗凈切斷；牛肉洗凈切成薄片，加醬油拌勻，腌10分鐘；將腌好的牛肉一片一片放到熱油里，油炸到稍干一些；把陳皮、
2009-06-09
椰汁奶糊原料：椰汁1杯，鮮奶2杯，白糖200克，栗粉5湯匙，紅棗3枚，清水3杯。DIY：1.把紅棗去核，椰汁和栗粉成漿。2.把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開，慢慢地加入栗粉漿。3.不停地攪拌成糊狀，一直到開，然后盛入碗中即
2009-06-09
干炸蝦肉丸原料：大蝦仁400克，雞蛋2個，豬肥膘肉15克，口蘑25克，料酒、蔥姜汁各10克，精鹽3克，味精1克，面粉50克，花生油800克。制作：(1)豬肥膘肉、口蘑、大蝦仁均剁成末，雞蛋磕入容器內攪散成蛋液。(2)雞蛋液
2009-06-09
豆腐皮粥豆腐皮與健脾養(yǎng)胃、止渴除煩的粳米及冰糖共煮成粥，具有益氣通便、保胎順產(chǎn)、滑胎催生的作用。產(chǎn)婦臨產(chǎn)前食用，可使胎滑易產(chǎn)，縮短產(chǎn)程，是產(chǎn)婦產(chǎn)前保健佳品。豆腐皮性味甘、淡、平，有清肺養(yǎng)胃、止咳、斂汗
2009-06-09
豆腐煲海帶富含大豆蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C，以及鈣、鐵、碘等元素，是防治孕婦貧血和鈣、碘缺乏的良好食療菜品，孕婦宜多食。原材料：炸豆腐200克，水發(fā)海帶結100克，胡蘿卜200克，豌豆50克，美極鮮醬油、
2009-06-09
主料：紫菜(干)50克竹筍50克香菇(鮮)50克兇菜50克豆腐干50克調料：花生油15克香油5克醬油5克鹽2克味精1克姜5克制作工藝1.紫菜去凈雜質，用手掰成碎塊；水發(fā)冬菇、豆腐干都切成細絲；竹筍洗凈去硬殼煮熟也切成細絲；
2009-06-09
孕婦常常擔心自己的營養(yǎng)狀況，孕期吃什么吃多少是準媽媽們最頭疼的事情，所以，市面上推出的五花八門號稱營養(yǎng)素齊全的配方奶粉特別受孕婦們的青睞，中山市博愛醫(yī)院產(chǎn)前診斷中心主任、主任醫(yī)師江陵提醒：孕婦飲食應該
2009-06-09
孕期怎么吃都不胖的秘決孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃準媽媽的飲食規(guī)則里有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要精明強干有什么是吃了不會胖，又能滿足你的營養(yǎng)需求，最好孕期反應都能
2009-06-09
孕婦該不該服用補充各種維生素和微量元素的藥品和保健品，要在做完微量元素檢查后才能確定，一般醫(yī)生會根據(jù)孕婦個人實際情況給出合理的指導，比如平常飲食不全面、偏食的孕期女性還是建議合理補充一些。但是維生素和
2009-06-09
碳水化合物就是每天所吃的主食，是胎寶貝新陳代謝必需營養(yǎng)素，用于胎寶貝呼吸。因此，孕媽咪必須保持血糖水平正常，以免影響胎寶貝代謝，妨礙正常生長。含碳水化合物豐富的食物：谷類：如大米、小米、玉米等。薯類：
2009-06-09
只要一發(fā)現(xiàn)懷孕，準媽媽們就會大補特補各種營養(yǎng)品，唯恐虧待了肚子里的笑寶。但是該補什么、何時進補、吃多少量才對寶寶最好呢？雖然維生素和微量元素是人體必須的，但是孕婦攝入維生素不足或過量，都會對胎兒產(chǎn)生不
2009-06-09
牛奶與孕期媽媽的營養(yǎng)妊娠期由于胎兒生長發(fā)育的需要，母體新陳代謝也將發(fā)生變化。首先，孕婦對蛋白質的需要量增加，呈正氮平衡狀態(tài)，母體儲備的氮(1克氮等于6.25克蛋白質)，除供給胎兒生長發(fā)育及子宮、乳房增長的需
2009-06-09
準媽媽就該饞一點，少食多餐、愛吃零食，對胎兒的健康發(fā)育都會大有好處。在日前召開的2007中國孕婦膳食營養(yǎng)調查結果發(fā)布會上，中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員陳學存教授幽默地說。調查顯示，許多準媽媽
2009-06-09
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