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有的婦女懷孕后由于內(nèi)熱喜歡吃冷飲，這對(duì)身體健康不利。孕婦在懷孕期胃腸對(duì)冷熱的刺激非常敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，
2009-10-31
孕婦，尤其是要臨產(chǎn)的孕婦，吃黃芪燉雞后，不少人引起過(guò)期妊娠，胎兒過(guò)大而造成難產(chǎn)。不得不用會(huì)陰側(cè)切、產(chǎn)鉗助產(chǎn)，甚至剖宮產(chǎn)來(lái)幫助生產(chǎn)，給孕婦帶來(lái)痛苦，同時(shí)也有可能損傷胎兒。孕婦食用黃芪燉母雞造成難產(chǎn)，是由
2009-10-31
般來(lái)說(shuō)，婦女在懷孕初期，常會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等反應(yīng)，而我國(guó)民間歷來(lái)有用酸性食物來(lái)緩解孕期嘔吐的做法，甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。近年來(lái)，國(guó)外研究指出，酸性食物和藥物是導(dǎo)致畸胎的元兇之
2009-10-31
不到0.001毫克重的受精卵在9個(gè)月的時(shí)間里長(zhǎng)成3500克重的胎兒，所需要的營(yíng)養(yǎng)全部來(lái)自孕婦。因此，保證母體有良好的營(yíng)養(yǎng)攝入，才能為嬰兒創(chuàng)造一個(gè)最佳的生活環(huán)境。整個(gè)孕期母親體重要增加9～15公斤，因此孕婦的食量攝
2009-10-31
一些美國(guó)政府的科學(xué)顧問(wèn)說(shuō)，政府應(yīng)該勸告懷孕婦女控制金槍魚的食用，因?yàn)轸~內(nèi)含有的汞可能對(duì)胎兒的大腦發(fā)育造成損害。這些科學(xué)家們表示，目前還不知道安全的食用量是多少。他們建議，如果孕婦只吃金槍魚的話，每周不
2009-10-31
孕婦在妊娠期間，最好少喝一些茶和咖啡。因?yàn)椴韬涂Х戎泻幸环N能成癮的刺激性物質(zhì)叫咖啡因，這種物質(zhì)能使神經(jīng)系統(tǒng)興奮、心跳加快、血壓升高、并能通過(guò)胎盤作用于胎兒，使胎兒受到同樣刺激。另外咖啡堿還可以破壞維
2009-10-31
孕婦不宜吃什么孕婦飲食要多樣化，不能偏嗜，蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃，使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。中醫(yī)認(rèn)為懷孕后飲食宜忌辛辣、煙、酒等，如韭、姜、胡椒等熱性食物，因血熱易傷胎，使血熱妄
2009-10-24
雞蛋的組成成分較為復(fù)雜，卵黃和卵白都含有多種氨基酸。其中卵白中的一些蛋白質(zhì)有抑制蛋白水解酶的作用，但是通過(guò)加熱的方法可以將其破壞。因此食用未煮熟的雞蛋不僅因?yàn)槲幢怀浞指邷叵径猩抽T氏菌，而且還會(huì)影
2009-10-24
鋅是上百種酶的組成成分，這些酶參與人體的骨代謝、蛋白質(zhì)代謝、糖代謝、RNA和DNA的合成等，在胎兒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，均需鋅參加，所以妊娠后應(yīng)早期補(bǔ)鋅。鋅能促進(jìn)傷口愈合，增強(qiáng)免疫功能。鋅能促進(jìn)蛋白質(zhì)合成、成纖維
2009-10-24
普通人便秘可以通過(guò)服用通便的藥物來(lái)解決，而對(duì)于有便秘問(wèn)題的孕婦，番瀉葉等有刺激性作用的瀉藥可能會(huì)引起腹部絞痛，甚至?xí)霈F(xiàn)子宮收縮造成流產(chǎn)，所以孕婦一定不要服用。孕婦除了要面對(duì)行動(dòng)不便、睡覺(jué)困難、口味變
2009-10-24
蝦仁餛飩湯原料：新鮮蝦仁50克，豬肉50克，胡蘿卜15克，蔥20克，姜10克，餛飩皮8-10個(gè)。做法：將新鮮蝦仁、豬肉、胡蘿卜、蔥、姜放在一起剁碎，加入調(diào)料拌勻；把做成的餡料分成8-10份，包入餛飩皮中，再放在沸水中燙
2009-10-24
產(chǎn)婦把胎盤娩出后，1天內(nèi)出血達(dá)到400毫升者，稱為產(chǎn)后出血。產(chǎn)后出血包括3個(gè)時(shí)期，即胎兒娩出后至胎盤娩出前、胎盤娩出至產(chǎn)后2小時(shí)以及產(chǎn)后2～24小時(shí)，產(chǎn)后出血多發(fā)生在前兩期。產(chǎn)后出血為產(chǎn)科常見(jiàn)的嚴(yán)重并發(fā)癥，是
2009-10-24
(1)雞血湯配料：熟雞血50克，豆腐200克，菠菜50克。功用：雞血中合豐富鐵劑，菠菜生血�？芍委煯a(chǎn)后貧血。(2)菠菜干絲配料：菠菜400克，豆腐干100克，蔥、姜各少許。功用：菠菜富合鈣、鐵、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，豆腐
2009-10-24
民間有冬鯽夏鲇的說(shuō)法，這主要是從魚肉的味道來(lái)說(shuō)的，冬季鯉魚、夏季鲇魚相對(duì)于其他季節(jié)更為肥美。而且，拿鯽魚來(lái)說(shuō)，鯽魚湯有潤(rùn)燥滋補(bǔ)的作用，更適合季節(jié)寒冷的秋冬食用。中醫(yī)認(rèn)為鯽魚具有健脾和胃、利水消腫、通血
2009-10-24
雞蛋：我們了解雞蛋的營(yíng)養(yǎng)主要在于它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適于腦力工作者食用。除此之外，雞蛋中的硒，更是補(bǔ)腦的上品。大腦一旦儲(chǔ)備有充足
2009-10-24
孕婦害喜該怎么吃？多攝取醣類、少量多餐。坐下或平躺以舒緩心情，再吃些干面包或餅干。液體與固體食物絕對(duì)要分開，以免增加反胃的機(jī)會(huì)。早上起床前可先吃些干面包或餅干，進(jìn)食時(shí)要先吃飯?jiān)俸人�。避免油炸食物或咖�?/p>
2009-10-24
補(bǔ)充維生素D職業(yè)女性，朝九晚五，很少接受陽(yáng)光照射，戶外活動(dòng)也比較少。盡量多做戶外活動(dòng)，多接受陽(yáng)光照射，是職場(chǎng)準(zhǔn)備懷孕的女性特別要注意的。倘若做不到這一點(diǎn)，就補(bǔ)充幾周的維生素D膠丸。如補(bǔ)充骨化醇，每天20微
2009-10-24
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，因?yàn)樗F質(zhì)豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱等癥，孕婦和產(chǎn)婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補(bǔ)血食物。金針菜：金針菜含鐵量最大，比大家
2009-10-24
蜂蜜促進(jìn)睡眠并預(yù)防便秘在天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢(mèng)易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質(zhì)量。另外，孕婦每天上下午飲水時(shí)，如
2009-10-24
到了孕中期，孕婦每日鈣的需要量為1500～1800毫克。根據(jù)我國(guó)膳食結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，一般情況下，每日從食物中攝取的鈣量大約為800毫克左右，不能滿足孕婦的需要，應(yīng)該額外補(bǔ)充鈣劑。常有孕婦問(wèn)，到底吃什么鈣好。首先要明確
2009-10-24
懷孕后如何更好地保養(yǎng)身體、讓腹中胎兒更好地生長(zhǎng)發(fā)育，是許多準(zhǔn)媽媽都非常關(guān)心的話題。除了適量增加營(yíng)養(yǎng)外，如今，懷孕前和懷孕后食用核桃、開心果等堅(jiān)果類食品為自己的孕期加油，成了許多準(zhǔn)媽媽的必修課。孕后食用
2009-10-24
理想的鈣制劑應(yīng)該具有適宜的元素鈣含量中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg，而孕婦膳食調(diào)查表明，人均膳食每日鈣攝入量?jī)H為479mg左右，因此，中國(guó)孕婦每天應(yīng)額外補(bǔ)充521-721mg元素鈣。在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)
2009-10-24
準(zhǔn)媽媽在懷孕期間吃酸也要講究科學(xué)性，可選擇番茄、橘子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋果等新鮮果蔬，這樣既能改善胃腸道不適等癥狀，也可增進(jìn)食欲，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒的生長(zhǎng)，一舉多得。但一定要記住不要吃腌制的酸菜
2009-10-24
孕婦營(yíng)養(yǎng)應(yīng)豐富全面，主要食品應(yīng)包括以下幾類：食用蛋白質(zhì)含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白質(zhì)的攝入量宜保持在每日80-100克。保證充足的碳水化合物，這類食品包括五谷和土豆、
2009-10-24
維生素是維持機(jī)體正常功能所必需的營(yíng)養(yǎng)素，也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的。孕婦缺少維生素會(huì)引起機(jī)體代謝紊亂，進(jìn)而對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響。維生素A維生素A有助于人體細(xì)胞的增殖和生長(zhǎng)，并能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。骨
2009-10-24
經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進(jìn)食較少，因而在氣溫漸低的秋天，有必要調(diào)補(bǔ)一下身體，為寒冬的到來(lái)蓄好能量。有位婦女連續(xù)三年在秋季流產(chǎn)，她自己懷疑是習(xí)慣性流產(chǎn)，可細(xì)心的醫(yī)生卻發(fā)現(xiàn)，她愛(ài)吃的大閘蟹和
2009-10-24
孕婦吃酸好處多肖強(qiáng)：我妻子懷孕后,反應(yīng)很明顯,胃口不好,很想吃酸的東西。家里人都盡量滿足她的要求。但酸食吃多了,又怕對(duì)她的身體和胎兒有不良影響,特來(lái)信請(qǐng)教。女性懷孕后，胎盤分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作
2009-10-24
孕婦飲食要多樣化，不能偏嗜，蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣都要吃，使體內(nèi)有足夠的能量及各種必需的維生素。中醫(yī)認(rèn)為懷孕后飲食宜忌辛辣、煙、酒等，如韭、姜、胡椒等熱性食物，因血熱易傷胎，使血熱妄行而致流產(chǎn)，
2009-10-18
常聽人說(shuō)吃宵夜對(duì)腸胃不好，且容易發(fā)胖，然而懷孕期間是否可以因?yàn)椤敢蝗顺詢扇搜a(bǔ)」，就肆無(wú)忌憚地放心吃宵夜呢?答案是否定的!因?yàn)橐勒杖梭w生理變化，夜晚是身體休息的時(shí)間，吃下宵夜之后，容易增加腸胃道的負(fù)擔(dān)，讓
2009-10-18
核桃是我國(guó)傳統(tǒng)的補(bǔ)腦食品。為了生一個(gè)聰明的寶寶，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)在孕期有意識(shí)地多吃一些核桃。有的孕婦每天要吃10到20個(gè)核桃，還有的一口氣能吃下半斤小核桃。但這樣一來(lái)，準(zhǔn)媽媽的身體就很快會(huì)發(fā)胖，而且還有可能
2009-10-18
懷孕時(shí)吃什么、怎樣吃常常會(huì)讓準(zhǔn)媽媽們發(fā)愁不已，有人擔(dān)心補(bǔ)得不夠會(huì)影響孩子，有人又怕補(bǔ)過(guò)了身材難恢復(fù)。那么，孕期到底應(yīng)該怎么進(jìn)食呢？孕婦的飲食應(yīng)以新鮮清淡、富有營(yíng)養(yǎng)、易于消化為原則。而且，在孕期的不同階
2009-10-18
懷孕之后孕婦需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，這是為了胎兒能夠健健康康的成長(zhǎng)，這是建議孕婦要多吃營(yíng)養(yǎng)的原因。然而孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)究竟該怎么補(bǔ)才合理，是不是補(bǔ)得越多越好，還是合適的補(bǔ)充才對(duì)呢?孕婦在長(zhǎng)達(dá)一年的強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)過(guò)程
2009-10-18
2009-10-18
栗子白菜材料大白菜600克、栗子400克。調(diào)料鹽、味精、胡椒粉、淀粉、奶各適量。做法1.白菜去掉根和老莖葉，洗凈后出水，撈出用冷水浸涼，再撈出擠凈水分，用小刀剔凈筋、皮;然后順刀切成長(zhǎng)條。2.栗子洗凈，切去上端
2009-10-18
別看葉酸在人體內(nèi)似乎不太起眼，可它卻是蛋白質(zhì)和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細(xì)胞、白細(xì)胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長(zhǎng)鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，它在人體內(nèi)具有不可或缺的作用。成人的建議每日攝
2009-10-18
準(zhǔn)媽媽的每一餐都應(yīng)該從腹中寶寶的角度去考慮，吃什么、怎么吃對(duì)胎兒最好，準(zhǔn)媽媽一定會(huì)照做，這就是母愛(ài)!聰明的準(zhǔn)媽媽，一定要科學(xué)進(jìn)食啊，這樣，不僅寶寶壯，對(duì)你也很好!孕期飲食安排需注意但由于孕婦的生理特點(diǎn)，
2009-10-18
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