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產后何時開始性生活最好？

在性生活初期，雖然生殖器官基本恢復但有失調感，所以常常難以形成非孕期那樣和諧的氣氛，這是正常的，夫妻雙方都不要因此而失望;更不能錯誤的認為以后的性生活就這樣了。一、產后何時開始性生活產后什么時候恢復性

2009-05-18

孕媽產后不分泌乳汁怎么辦？

有些產婦，產后不分泌乳汁，這是什么原因造成的呢？研究人員曾做過調查，因腦下垂體功能紊亂等先天因素造成不分泌乳汁的婦女只占3％。一般在婦女懷孕時，她們的腦下垂體重量可增加50％，這主要是由于她們的腦下垂體

2009-05-15

正確認識孕婦產后情緒障礙

分娩后，產婦的情緒變化很難琢磨，有時會出現(xiàn)情緒障礙。那么，什么是情緒障礙呢？情緒障礙可以分為情緒持續(xù)障礙、情緒發(fā)生障礙、情緒協(xié)調障礙等。一、情緒持續(xù)障礙是指患者在情緒反應強度和持續(xù)時間方面存在障礙。情

2009-05-15

新媽媽產后減肥的最佳時機

千辛萬苦，寶寶終于誕生了！新媽咪也要注意自己的身體恢復問題了，而減肥也是大多數(shù)新媽咪關心的問題，那么，產后減肥，最好的時機是怎么樣的呢？1、何時可以開始減肥新媽媽減肥，最重要的是獲得專業(yè)醫(yī)生的許可之后

2009-05-06

有助女性腹部減肥的7種果蔬

奇異果腹部減肥、維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛漂亮的美眉的最愛。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風云榜內！1、蘋果腹部減肥早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一

2009-05-04

產后新媽媽怎樣解決皮膚松弛？

導讀：正確的喝水習慣會為新媽媽的皮膚彈性計劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態(tài);如果新媽媽常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。從寶寶出生的那一刻起，準媽媽的身體

2009-04-28

新媽媽產后42天內嚴禁性生活

產后性生活，產后42天內應嚴格禁止性生活，最好在產后2個月后進行。即使是產后2個月，陰道也很脆弱，因此動作要輕，或者用些潤滑劑，以防受傷。產后運動，產后42天去醫(yī)院檢查時，醫(yī)生會告訴那些還沒有進行運動的產婦

2009-04-28

產后新媽健康吃法抗衰老

千辛萬苦生育了寶寶，新媽媽要用乳汁去孕育寶寶了，但是，等到寶寶長大了，媽媽卻衰老了，在哺乳寶寶的過程中，媽媽的身體健康也很容易受到影響，但常常被忽視。那么，新媽應該怎么吃才能抗衰老呢？1、要保證攝入充

2009-04-27

葡萄酒助你產后身材恢復

葡萄酒發(fā)源于法國，并深為各國人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。在中法莊園從事技術支持工作的法國籍首席釀酒師尼古拉先生告訴

2009-04-25

產后照鏡子檢查臉色

Susan是一位非常注意自己形象的新媽媽，剛剛生完寶寶，看著鏡子里的頭發(fā)稀松、面無血色的自己，讓她感到非常苦惱。其實許多新媽媽都遭遇過Susan的境況。臉色的好壞不僅僅是簡單的外在，更是新媽媽身體內在健康狀況的

2009-04-23

產后應多做腦部鍛煉

生過孩子的女性，大都有這樣的體會：生孩子以前不覺得健忘，可生了孩子之后，記憶力也下降了，大腦反應也遲鈍了。這主要由于分娩過程中，大腦供血不足，腦細胞比正常代謝死亡得多造成的。遺憾的是，大多數(shù)產婦只注意

2009-04-23

遠離妊娠紋的七款食譜

妊娠紋全攻略頑固的妊娠紋，令愛美的準媽媽們真是苦惱，殊不知，日常飲食就可以讓你遠離妊娠紋妊娠紋是準媽媽懷孕期間出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現(xiàn)紫色或是粉紅色的條紋。根據(jù)統(tǒng)計，約90%的準媽媽在首次懷

2009-04-23

產前六招教你預防妊娠紋

核心提示：雖然要想完全消除妊娠紋是不可能完成的任務，但是孕媽咪們千萬別因此而覺得氣餒。因為專家表示，主動積極地預防，還是有機會預防妊娠紋產生的。這就需要在孕前做好預防措施。妊娠期受荷爾蒙影響，當女性懷

2009-04-23

產后吃得全面才能抗衰老

許多媽媽以為，給寶寶哺乳過程中，最容易出現(xiàn)問題的是寶寶，殊不知，在這期間，由于種種不正確的做法，媽媽自身的健康也很容易受到影響。乳汁，孕育寶寶，寶寶長大了；媽媽卻衰老了，在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健

2009-04-23

雞蛋清可除產后妊娠紋

妊娠紋成了產后女人美麗的殺手。而雞蛋是我們日常生活中非常熟悉的食品，營養(yǎng)豐富，煎炒蒸煮燉樣樣都行。其實，除了作為食物，雞蛋還具有獨特的藥用價值。下面，朽將介紹如何用雞蛋除產后妊娠紋。一、雞蛋清的作用雞

2009-04-23

新媽媽產后吃對“瘦身餐”

許多人都認為，女性在生育以后，身材肯定會受到影響，永遠恢復不了以前的身姿。其實，產后媽咪若是能利用月子中和月子后的時候瘦身，是最聰明的方式了。因為剛生完小孩，通過一定的飲食調理，身上的傷口要愈合所消耗

2009-04-23

新媽媽產后“瘦身”食譜

青木瓜肋排湯做法：1.肋排切小塊，用滾水汆燙。2.青木瓜切小塊備用。3.水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、鹽，以大火燒開后轉小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。原料：肋排350克、青木瓜300克調料：鹽、嫩姜、蔥

2009-04-23

產后哺乳可促進母體健美

給嬰兒哺乳，不僅有益于嬰兒生長、發(fā)育與健康，而且可促進母親體形恢復，有助于健美。加拿大研究人員分析認為，嬰兒對母親乳頭的吸吮，通過神經傳導，可反射性引起大腦垂體分泌催乳素。哺乳越多，吸吮越頻，催乳素分

2009-04-23

產后減肥的運動和飲食方法

孕婦一般生產后，希望急速恢復未懷孕前的美好身段，有者求瘦心切，也不考慮后果，一邊坐月，一邊減肥。或者坐完月子后，馬上到瘦身中心去。羅克敏的坐月瘦身哲學是：經�；顒�，不要經常躺在床上，還要堅持給孩子哺乳

2009-04-23

產后減肥塑身的基本原則

懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，雖然如此，但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心。但是有一件事卻常常成為產后婦女的夢魘，即是以往曼妙的身材從此不復再見。其實，只要有正確的觀念，加上耐心和毅力，

2009-04-23

產后減肥失敗將導致持續(xù)肥胖

那些在懷孕期間體重增加，而在分娩之后又未能有效減肥的婦女，在今后一段時間內持續(xù)肥胖的可能性較高。來自美國GundersenLutheran醫(yī)療中心的婦產科專家CharlesWSchauberger說：在懷孕期間體重增加，而在分娩后六個月

2009-04-23

苦瓜是產后減肥的好幫手

據(jù)《健康時報》報道有人認為苦瓜中含有奎寧，可能會導致流產，所以孕婦應忌食苦瓜。對此，北京某醫(yī)院營養(yǎng)科陳偉認為，苦瓜中確實含有微量的奎寧，但由于含量非常小，對孕婦不會產生明顯的不利影響。相反，苦瓜反而可

2009-04-23

產后減肥要練四個動作

產后身材依然窈窕，是眾多孕產婦美好的愿望，到底怎么才能恢復身材呢？有經驗的產婦告訴要減肥的媽媽們，一定要吃飽飯再減肥，否則會影響自身健康和母乳質量。以下是產后減肥應常練的四個動作，產婦不妨一試。要減肥

2009-04-23

產后盲目減肥易提前衰老

從天津市婦兒保健中心了解到，如今很多剛生完孩子的新媽媽都急于減肥，其中，30歲以下的年輕母親中，有八成在產后制定了減肥計劃，市場上一些美容院、減肥機構也看準了這個商機，紛紛打出專業(yè)產后減肥1個月減10斤的

2009-04-23

產后新媽媽的恢復有禁忌

產后媽媽要安然坐好月子，除了把該做的做好之外，還要特別注意那些不該做的，避開禁忌，健康一生!對于女性來說，產前產后的調養(yǎng)都是非常重要的。女人在產后，生理上發(fā)生很大的變化，因此產后的休息和行動對產后媽媽

2009-04-23

產后不宜過早過度減肥

有的媽媽產后早早開始她的減肥計劃。一位年輕的媽媽，孩子剛滿月時就開始跑步，而且每頓飯只吃一點羹湯。六個月后，她的體重就由70公斤降至50公斤。隨后由于經常發(fā)生頭暈、頭痛、失眠，令她很不舒服，不想再減肥了。

2009-04-23

產后多吃火龍果可助減肥

火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學著把它做成美味的減肥餐哦！火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用。同

2009-04-23

產后睡前運動可減小肚腩

腰部鍛煉步驟一：面朝上身體放松躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，大腰筋處于松弛狀態(tài)，脊椎骨則處于垂直拉伸的狀態(tài)腰部鍛煉步驟二：大腿和膝蓋用力，收攏兩腿。一邊慢慢吐氣，一邊將膝蓋接近胸部。這時大腰筋收

2009-04-23

哺乳是產后最佳的瘦身秘方

現(xiàn)在越來越多的女性抱怨，生完孩子后身材就像氣兒吹的一樣，很難再回到懷孕前的苗條。其實，專家提醒，產后最佳的瘦身秘方就是哺乳了，因為喂母乳有助于消耗母體的熱量，其效果比起節(jié)食、運動，絲毫不遜色！據(jù)營養(yǎng)科

2009-04-23

產后減肥不減罩杯的秘訣

小S產后正式復出，身形恢復之好令人艷羨--據(jù)臺灣媒體報道，她的小蠻腰和大咪咪幾乎和懷孕前沒兩樣。此前她公開的瘦身方法和菜單，一時成為產后媽媽們競相仿效的寶典。小S的瘦身方法究竟妙在何處？讓我們一起解讀。瘦

2009-04-23

產后瑜伽讓你窈窕如昔

女人只有生過孩子才是完美的，可生過孩子的女人，身體卻并不完美！產后的諸多問題：妊娠紋斑、身材變形、皮膚松弛、哺乳期乳房下垂、產后憂郁等，使女人身心遭受一場空前浩劫，讓產后媽媽苦不堪言。產后瑜伽為新媽媽

2009-04-23

睡姿不對引發(fā)產后腰疼

許多女人知道懷孕時要側臥，不要平躺，生完后，就以為終于可以怎么舒服怎么睡了。南京市婦幼保健院產后康復中心婦科主任吳江平表示，其實這是錯誤的，月子里的女人依然要側臥。因為平躺的話，仍然超重的子宮會往后倒

2009-04-23

新媽媽應知產后抑郁5件事

第一件事：產后抑郁癥能夠而且經常發(fā)生，許多有關孕婦和分娩教育的書都忽略了產后心理失調，他們只用很少的篇幅來描述這種綜合征，10%至15%的新媽媽可能面臨這種疾病，有的研究認為它的發(fā)病率可能高達25%。第二件事

2009-04-23

讓胸部二次發(fā)育的六大妙方

如何豐胸，也要對癥下藥才可，先看看是何種類型的胸部，再相應的有針對性的進行飲食豐胸、運動豐胸、豐胸按摩，就可以讓胸部二次發(fā)育哦。下面就來介紹六大妙方，都是比較簡易方便的運動豐胸、豐胸按摩、飲食豐胸的方

2009-04-23

產后瘦身要警惕四大誤區(qū)

除了開始忙于照顧寶寶，新媽媽們最關心的就是身材是否能很快恢復。但事實上，產后六個月才是新媽媽減肥的黃金期。整形少帥張少軍主任介紹，這段時間新媽媽的新陳代謝率仍保持較高水平，而生活習慣也尚未定型，因此減

2009-04-17

新媽媽產后怎樣避免水桶腰？

歐洲科研人員對超過35萬人進行的一項大規(guī)模醫(yī)學調查發(fā)現(xiàn)，一個人的腰圍如果過大，不僅不美觀，還暗藏健康隱患：大腰圍的人過早死亡的風險最高可達到正常人的兩倍。來自倫敦帝國學院、德國人類營養(yǎng)學研究所等機構的科

2009-04-16