02

　　讓運(yùn)動(dòng)融入家庭生活

　　運(yùn)動(dòng)與吃飯、睡覺一樣，是人的健康生活必不可少的，關(guān)系到家庭生活的質(zhì)量。居里夫人非常重視孩子的體育鍛煉，她在自己家的庭院里豎起一個(gè)秋千架，讓兩個(gè)孩子每天做完功課到這個(gè)運(yùn)動(dòng)場去鍛煉。在工作之余，她還跟孩子一起騎自行車、帶她們?nèi)ビ斡�，兩個(gè)女兒的身心得到健康發(fā)展，事業(yè)都有所成就。

　　此外，挖掘家里的運(yùn)動(dòng)資源也能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)。比如住高層的家庭在平時(shí)大人和孩子一起“拒絕電梯”，有了一定的基礎(chǔ)時(shí)還可以在節(jié)假日里來個(gè)爬樓梯比賽，這是個(gè)絕好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在家庭中，運(yùn)動(dòng)形式是次要的，重要的是全家人在共同活動(dòng)中放松精神，感受休閑的樂趣。

　　03

　　養(yǎng)成“見縫插針”的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

　　孩子平時(shí)在家里寫作業(yè)累了，或者寫完作業(yè)之后，總要休息休息，換換腦子，許多孩子選擇或者坐著、或者躺著看電視，身體依然處于靜態(tài)。

　　其實(shí)，即使是看電視，也可以讓身體動(dòng)起來，伸伸臂、扭扭腰、踢踢腿、單腿站立練練平衡力等背外語、背課文的時(shí)候未必正襟危坐，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子、散散步，不會(huì)影響記憶效果。只要腦子里有了運(yùn)動(dòng)這根弦，大人孩子都能想出見縫插針、一舉多得的好方法。

　　總之，應(yīng)該讓體育運(yùn)動(dòng)成為家庭教育之“重點(diǎn)”，運(yùn)動(dòng)于孩子，于父母都有好處，擁有一個(gè)健康的身體是人這一生最大的財(cái)富。將體育運(yùn)動(dòng)作為家庭教育的內(nèi)容，在家庭體育中需要父母以身作則，最重要的是，讓運(yùn)動(dòng)融入家庭生活，養(yǎng)成“見縫插針”的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，如此即可讓孩子擁有良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，愛上運(yùn)動(dòng)。

　　當(dāng)然，如果覺得家里施展不開，外面的天地很廣闊，你帶寶寶來運(yùn)動(dòng)哦！

 

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