3、把難點(diǎn)和不容易記憶的知識(shí)點(diǎn)選出來，多和同學(xué)進(jìn)行討論，多問幾個(gè)為什么。比如：這個(gè)定理如何推理而來？這個(gè)公式可以用于哪些題目的解答？怎么得出這個(gè)分析結(jié)論的？通過大家集思廣益，一定會(huì)把這個(gè)知識(shí)點(diǎn)牢牢記住。

　　4、不要單純追求記憶的速度，要追求質(zhì)量 ，可以結(jié)合自己的筆記，練習(xí)題目以及課本列出的重點(diǎn)，構(gòu)建便于自己理解的記憶提綱，將重要的、關(guān)聯(lián)性強(qiáng)的結(jié)論、觀點(diǎn)等進(jìn)行歸納，用于應(yīng)對(duì)考試中各種簡(jiǎn)答、問答題目。

　　5、勇敢面對(duì)考試失利，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，擁有自己的錯(cuò)題本，認(rèn)真記錄相關(guān)內(nèi)容。

　　第三種：“記憶不專心，學(xué)習(xí)效率低”

　　癥狀表現(xiàn)：

　　1、記憶過程中，注意力經(jīng)常不集中，容易走神，看似花費(fèi)很多的時(shí)間，但實(shí)際效果很差。

　　2、只會(huì)利用大塊學(xué)習(xí)時(shí)間進(jìn)行記憶，無法收集零碎時(shí)間，不能巧妙分配和利用自己占有的時(shí)間。

　　3、寫作業(yè)的同時(shí)，腦子中在想著電視里的節(jié)目，或者聽著音樂。

　　4、心總是無法踏實(shí)下來，沒辦法堅(jiān)持較長(zhǎng)的記憶時(shí)間，總是隔一會(huì)做一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情。

　　5、因拖延時(shí)間而感到慚愧，懊悔，為了彌補(bǔ)，不得不延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間，大腦和身體不能得到充分休息，影響到后面的記憶工作。

　　解決對(duì)策：

　　1、家長(zhǎng)應(yīng)該注意觀察孩子學(xué)習(xí)時(shí)的狀態(tài)，如果發(fā)現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)該引起充分重視，主動(dòng)和孩子溝通，尋找原因：是因?yàn)榈胗浿�游戲、�?dòng)畫片還是漫畫書？是對(duì)于所記憶的科目沒有太大的興趣，還是成績(jī)不好收到打擊？最近睡眠時(shí)間減少，是不是為了彌補(bǔ)因分心而失去的時(shí)間？

　　2、如果對(duì)學(xué)習(xí)有濃厚的興趣，就可以在大腦皮層形成興奮中心，使注意力高度集中，防止因外界干擾導(dǎo)致的走神和發(fā)呆。所以，學(xué)習(xí)興趣是最好的動(dòng)力，培養(yǎng)興趣一方面需要廣泛閱讀，無論是“十萬個(gè)為什么”還是各種類型的科普讀物都可以。但最重要的還是多參與各種實(shí)踐活動(dòng)：積極參加學(xué)校舉辦的興趣小組，多和同學(xué)進(jìn)行交流；自己親自動(dòng)手做化學(xué)、生物和物理實(shí)驗(yàn)，多問自己幾個(gè)為什么，在和同學(xué)探討以及鉆研書本中尋找答案。在日常生活中，如果孩子有著強(qiáng)烈的好奇心，對(duì)許多事物的原理都會(huì)產(chǎn)生濃厚興趣，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)他們更加努力地在各種學(xué)科學(xué)習(xí)過程中，不斷探索。

　　3、毅力是通向成功的奠基石。法國(guó)著名科學(xué)家亨利·法布爾，用畢生經(jīng)歷深入昆蟲世界，數(shù)十年如一日，觀察研究自然界中的昆蟲，真實(shí)的記錄下它們的本能和習(xí)性，完成了巨著《昆蟲記》。如果缺少堅(jiān)定的信念和毅力，那么各種研究數(shù)據(jù)就無法連貫和精確，偉大的著作也就無從談起。孩子一旦為自己制定目標(biāo)，就要在整個(gè)過程中不斷為自己加油，時(shí)刻提醒自己要專心致志，堅(jiān)持到底。

　　4、善于使用零碎時(shí)間進(jìn)行記憶。事實(shí)證明，多次重復(fù)的記憶，對(duì)于大腦長(zhǎng)久儲(chǔ)存相關(guān)內(nèi)容有著很好的促進(jìn)作用。很多學(xué)科，如：英語，每天如果想要記憶20個(gè)單詞，那么利用早上、課間、中午、晚上、睡前不同時(shí)間段，每次只看10分鐘左右，一天可以重復(fù)4-5次，隔一天再次溫習(xí)一遍，之后過兩天再重復(fù)，那么記憶效果一定很不錯(cuò)。

　　5、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和記憶習(xí)慣。根據(jù)計(jì)劃，讓自己在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)只完成一個(gè)任務(wù)，在記憶中暫停無關(guān)事項(xiàng)，嚴(yán)格控制自己出現(xiàn)走神的可能性，也避免吃東西或者來回走動(dòng)；重視學(xué)習(xí)環(huán)境的布置，營(yíng)造一個(gè)安靜的環(huán)境，將漫畫書、期刊等容易引起分心的東西拿開，盡量不要在書房?jī)?nèi)安裝電視機(jī)；在記憶過程中，不僅要腦子在動(dòng)，還可以隨時(shí)在本子上進(jìn)行提綱記錄，幫助加深印象�？傊�，保持信息輸入大腦的順暢和集中，就可以更好地完成記憶任務(wù)。

　　第四種：“記憶時(shí)間安排不當(dāng)，盲目效仿他人”

　　癥狀表現(xiàn)：

　　1、不了解自己的生物鐘特點(diǎn)，常常在自己狀態(tài)不佳、疲憊的時(shí)候開始記憶，沒有利用黃金時(shí)間段完成記憶任務(wù)，無法達(dá)到最佳記憶效果。

　　2、對(duì)別人的經(jīng)驗(yàn)盲目崇拜和模仿，看到其他人用什么樣的參考書，自己也趕緊買過來；被人每天溫習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間的功課，自己也一定要學(xué)幾個(gè)小時(shí)；別的同學(xué)喜歡早起晨讀或者晚上記憶，自己知道后馬上改變作息時(shí)間；在網(wǎng)上看到好的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和方法，就趕緊調(diào)整自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，照搬過來�？傊�，別人成功的寶貴經(jīng)驗(yàn)似乎一定是最好的，要趕緊用在自己身上，然后等待奇跡出現(xiàn)。

　　3、無法協(xié)調(diào)單純記憶和其他輔助手段，有的常常陷入“題海”中無法自拔，忽略了歸納整理知識(shí)點(diǎn)本身，致使記憶凌亂，分析問題時(shí)無法做到論述有調(diào)理，邏輯清晰；有的學(xué)生不希望做大量的練習(xí)，僅想過多次重復(fù)的記憶來達(dá)到最終效果，從而失去了將知識(shí)轉(zhuǎn)化運(yùn)用的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致考場(chǎng)上無法快速應(yīng)用，成績(jī)?nèi)匀徊焕硐搿?br />
　　解決對(duì)策：

　　1、每個(gè)人都有自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)間，在這個(gè)時(shí)候，你的學(xué)習(xí)經(jīng)歷最為充沛、學(xué)習(xí)效率最高、注意力容易集中，記憶效果最好，是否可以找到屬于自己的記憶“黃金期”需要長(zhǎng)時(shí)間的留意和嘗試，學(xué)會(huì)判斷和掌握自己的思維活動(dòng)情況，辨認(rèn)大腦活動(dòng)狀態(tài)。

　　2、盡量將繁重的記憶任務(wù)放在“黃金期”中，在這個(gè)時(shí)間段，一般來說，記憶知識(shí)內(nèi)容60分鐘左右，就需要休息一下。

　　3、對(duì)于記憶知識(shí)來說，如果能夠在每次啟動(dòng)和結(jié)束的時(shí)候，再次閱讀這個(gè)部分的開頭和結(jié)尾，以及整個(gè)知識(shí)體系或者目錄，迅速了解和回顧自己即將或者已經(jīng)完成的記憶工作，對(duì)于將記憶長(zhǎng)期保存下來極為重要。

　　4、記憶需要保持連貫的相關(guān)性，所以，時(shí)常翻看和復(fù)習(xí)前后章節(jié)的內(nèi)容，也十分重要。

　　5、家長(zhǎng)要幫助孩子建立更多自信，汲取他人經(jīng)驗(yàn)非常重要，但前提是適合自己，“取其精華、去其糟粕”，根據(jù)孩子學(xué)習(xí)的具體情況以及各個(gè)學(xué)科特點(diǎn)，合理安排好記憶以及做練習(xí)的時(shí)間，兩者兼顧，購(gòu)買參考資料也要慎之又慎，從出版機(jī)構(gòu)到編寫組，都要認(rèn)真考慮、仔細(xì)挑選。最好的方法就是根據(jù)自己的特點(diǎn)，制訂出學(xué)習(xí)和記憶計(jì)劃，然后通過一段時(shí)間的實(shí)踐，同事多向其他優(yōu)秀同學(xué)取經(jīng)，半個(gè)學(xué)期左右，微調(diào)一次，然后堅(jiān)定地執(zhí)行。

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