【起床篇】

　　面對賴床的孩子，有的媽媽往往不能很好地控制自己的情緒，總是“簡單粗暴”地叫醒孩子。

　　也許會怒氣沖沖地大吼“都幾點了！還不起床？！”媽媽這種指責(zé)性叫醒，會讓孩子有一種犯錯的恐懼感。

　　也許會在做飯的時候故意放大聲音，把鍋碗瓢盆碰得叮當(dāng)響，或是用力地開關(guān)房門，目的是用噪音叫醒孩子。但是這往往使孩子帶著怒氣起床，讓孩子變得郁悶、憤怒。

　　也許會直接掀被子，但是這樣會導(dǎo)致溫度急劇變化，影響孩子的神經(jīng)系統(tǒng)，即便孩子起床了，四肢還是僵硬不舒服，對孩子稚嫩的身體非常不好。

　　最合理的叫醒方式是以下幾種：

　　1、視覺叫醒法

　　光線的強弱會影響一個人的睡眠。早晨，媽媽可以把窗簾輕輕拉開，讓房間內(nèi)充滿溫暖的光線。孩子感受到光線的變化，慢慢地，就會由深睡變成淺睡，再慢慢醒來。

　　2、嗅覺叫醒法

　　媽媽可以準(zhǔn)備孩子愛吃的早餐，或者是香味比較濃郁的食物，放在孩子的床頭。孩子們都是“小吃貨”，聞到食物的香味會慢慢地醒來，而且心情還會很愉悅，說不定把早餐全部吃光光呢！

　　3、觸覺叫醒法

　　每天早晨，媽媽可以輕輕地?fù)崦�孩子的手臂，親吻孩子的臉頰和頭發(fā)，這樣會讓孩子感受到來自媽媽的愛惜和呵護。

　　如果他們在醒來的時候看到爸爸媽媽在床邊輕輕的撫摸他，會感到清晨就像是沙漠里的綠洲一樣美好。

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