推脫法

　　“都怪這桌子不好，我們打它！”

　　專家支招

　　讓情緒流動(dòng)，避免情緒成“結(jié)”

　　很多成人都會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)遇到某件事時(shí)，心中會(huì)莫名其妙地感到憤怒、悲傷或恐懼，那是因?yàn)槿藗冊(cè)谛�時(shí)候埋下了很多負(fù)面情緒的情緒結(jié)。心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)人都有與情緒在一起的需求，但很多人都只愿意與開心的情緒在一起，把憤怒、悲傷等情緒推開，但即使這些情緒被推開了，憤怒或悲傷也并未消失，而是被壓制住了，并不能得到流動(dòng)。

　　這些被壓抑的情緒在人的身體內(nèi)積攢多了，會(huì)形成情緒結(jié)，當(dāng)人需要一股力量去做某件事時(shí)，情緒結(jié)就會(huì)起作用，在做這件事之前形成負(fù)面的情緒。

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