市場(chǎng)上各種各樣的孕婦奶粉可以供孕婦選擇，但很多人對(duì)此尚有很多疑惑，懷孕后用不用吃孕婦奶粉？如果吃該從何時(shí)開(kāi)始？是吃孕婦奶粉好還是喝新鮮牛奶好？

　　Q：女性懷孕后需要吃孕婦奶粉嗎？

　　A：我們的回答是應(yīng)該吃。

　　即使你的膳食結(jié)構(gòu)比較合理、平衡，但有些營(yíng)養(yǎng)素只從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營(yíng)養(yǎng)素。如果孕期吃足夠的孕婦奶粉，基本上能夠滿足孕婦對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。

　　Q：應(yīng)該從什么時(shí)候開(kāi)始吃孕婦奶粉？

　　A：準(zhǔn)備懷孕時(shí)開(kāi)始吃，這樣有利于做好受孕后的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。

　　孕婦奶粉中含有孕婦所需要的所有營(yíng)養(yǎng)素，包括非常重要的葉酸等。對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性，不妨從孕前就開(kāi)始吃孕婦奶粉，這樣可以提高體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素的水平，有利于受孕和懷孕。

　　Q：孕婦奶粉中一般都含有哪些重要營(yíng)養(yǎng)素，它們對(duì)孕婦有什么作用？

　　A：除了蛋白質(zhì)和脂肪外，還富含孕婦所需的各種維生素、微量元素和無(wú)機(jī)鹽等——

　　蛋白質(zhì)：對(duì)于孕婦來(lái)講尤為重要，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育、胎盤(pán)、子宮和乳房的增長(zhǎng)都需要一定量的蛋白質(zhì)。

　　脂肪：從懷孕初期起，孕婦的某些部位就有脂肪儲(chǔ)存，妊娠過(guò)程中平均增重2-4千克的脂肪。孕后期要供給胎兒的儲(chǔ)備脂肪，胎兒儲(chǔ)備的脂肪是其體重的5%-15%。因此，孕婦應(yīng)攝取適量的脂肪，以保證胎兒不成熟的神經(jīng)系統(tǒng)完成其成熟過(guò)程，以及脂溶性維生素的吸收。

　　維生素A：對(duì)生殖的影響不可忽視。人體合成視黃醇需要維生素A，而視黃醇對(duì)基因表達(dá)的作用，決定人體各部分發(fā)育的順序，所以視黃醇對(duì)胎盤(pán)的發(fā)育是必需的。

　　維生素D：可以維持孕婦血漿中鈣濃度的穩(wěn)定，阻止維生素D缺乏癥的發(fā)生，防止胎兒發(fā)生先天性或出生后發(fā)生佝僂病、軟骨病。

　　維生素E：可以提高孕婦的免疫力，還有利于增加精子的生殖能力，預(yù)防早產(chǎn)和妊娠紋出現(xiàn)。同時(shí)，可以減少許多環(huán)境毒素產(chǎn)生的自由基對(duì)胎兒的毒害。

　　維生素K：有助于出生后預(yù)防新生兒出血癥。

　　維生素C：可以抗氧化、解毒，并能促進(jìn)鐵吸收，有利于預(yù)防孕婦缺鐵性貧血、牙齦炎和壞血病等，并可提高免疫力。

　　維生素B2：參與生物氧化與能量代謝、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，有助于鐵吸收，也可預(yù)防缺鐵性貧血。

　　葉酸：一旦缺乏容易使孕婦發(fā)生先兆子癇、胎盤(pán)早剝等不良分娩并發(fā)癥，導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)。尤其是患有巨紅細(xì)胞貧血的孕婦，容易出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低體重。更重要的是，孕早期葉酸缺乏可引起胎兒神經(jīng)管畸形。

　　膽堿和牛磺酸：膽堿可以促進(jìn)胎兒的腦發(fā)育，并提高記憶力；牛磺酸可以促進(jìn)胎兒的腦發(fā)育。

　　DHA和EPA：對(duì)胎兒的腦發(fā)育和視力發(fā)育均有促進(jìn)作用。

　　纖維素：可以改善腸道功能，減少孕婦發(fā)生便秘的現(xiàn)象。

　　鈣：豐富的鈣質(zhì)可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣，預(yù)防缺鈣性疾病發(fā)生。

　　碘：主要功能為合成甲狀腺激素，促進(jìn)胎兒和兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，并保證腦和神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育。

　　鐵：是人體最重要的營(yíng)養(yǎng)素之一，缺鐵性貧血是婦女和孕婦中最常見(jiàn)的世界性病癥。孕婦缺鐵，不僅影響自身的健康，而且還會(huì)影響胎兒的正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　鋅：鋅是許多金屬酶組成成分或酶的激活劑，參與調(diào)節(jié)細(xì)胞的分化和基因表達(dá)與免疫功能。鋅缺乏會(huì)引起胎兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)和新生兒低體重。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看