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綠油油的春季寶寶菜

來源:來自網(wǎng)絡(luò) 2009-06-21 00:11:39

說兩句

  一整個冬天,寶寶吃得“腦滿腸肥”,總算熬到了春天,綠油油的蔬菜映入了眼簾,聰明媽咪趕緊行動起來吧,用漂亮、美味的春天菜肴吸引寶寶進入“綠色世界”!

  重點推出:

  薺菜、豌豆、油菜。

  薺菜小兔蛋脯

  原料:

  薺菜少許、胡蘿卜少許,雞蛋2只;

  鹽、味精少許、袋裝番茄沙司一袋。

  做法:

  1、將洗凈的薺菜切成小段,在開水中燙熟,撈出,瀝干。

  2、將胡蘿卜在開水中燙熟,撈出,切成小塊。

  3、將雞蛋打成蛋糊,放入切好、燙熟的胡蘿卜和薺菜,拌勻、調(diào)味。

  4、起小油鍋,放入拌好的蔬菜蛋糊,用勺子將蛋糊煎成3份,一份圓圓的,是小兔的腦袋,2份長長的,是小兔的耳朵。

  5、將三份蛋糊“拼裝”成可愛的長耳朵小兔,然后將袋裝番茄沙司剪一個小口子,裱出小兔的臉和眼睛。

  營養(yǎng)備案:

  清明前后的薺菜非常新鮮,中醫(yī)認(rèn)為:薺菜性平、味甘、健脾、利水、明目,對小兒腹瀉、水腫等癥有一定的食療效果;營養(yǎng)學(xué)則認(rèn)為:薺菜中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵VC、胡蘿卜素等含量均較高,有一定的營養(yǎng)價值。

  但是,由于薺菜的口感有一點澀,許多孩子不喜歡,現(xiàn)在,用蛋糊調(diào)味,再把它“打扮”成可愛的小兔子,相信可以讓小饞鬼胃口大開。

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