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小嬰兒的一日輔食餐單

來(lái)源:來(lái)自網(wǎng)絡(luò) 2009-06-19 22:00:07

說(shuō)兩句

  初生嬰兒隨著時(shí)間遷移,個(gè)體將不斷地長(zhǎng)大,單純依靠奶類(lèi)食品將不能滿(mǎn)足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的要求,另外,孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中必須會(huì)過(guò)渡到成人飲食階段,因此,應(yīng)為嬰兒以適時(shí)添加半流質(zhì)食物、軟食、固體食物,使嬰兒逐漸能適應(yīng)各類(lèi)食物、吸取更豐富的營(yíng)養(yǎng),這是十分必要的,也是為斷奶做準(zhǔn)備。所以無(wú)論是以何種方式喂養(yǎng)兒,均要及時(shí)添加輔食。

  小嬰兒應(yīng)怎樣添加輔食

  一般來(lái)說(shuō)會(huì)選擇在嬰兒4個(gè)月時(shí)給予添加輔食,因?yàn)榇藭r(shí)嬰兒唾液分泌量增加,淀粉酶也增多,胃容量比出生時(shí)增大,胃腸功能要逐漸完善。嬰兒6月左右開(kāi)始出牙,也可以逐漸增加一些固體類(lèi)食物,這樣在嬰兒6月以后,慢慢的減少奶類(lèi),增加輔食,鍛煉嬰兒的咀嚼能力,從食物營(yíng)養(yǎng)成分上補(bǔ)充奶類(lèi)的不足,這樣?jì)雰涸跀嗄虝r(shí)就不會(huì)因?yàn)槭澄镄再|(zhì)的突然改變?cè)斐晌改c功能紊亂,影響正常生長(zhǎng)發(fā)育。

  在給嬰兒添加輔食時(shí)要遵循以下的原則和方法。

  應(yīng)按嬰兒的月齡和消化能力逐步添加,過(guò)早添加會(huì)導(dǎo)致消化不良。添加過(guò)晚可致嬰兒營(yíng)養(yǎng)缺乏,均對(duì)孩子不利。開(kāi)始可先加泥糊樣食品,如爛粥。每添加一種食物要觀察三、四天到一周,待小兒習(xí)慣后再加另一種,如果孩子拒食,不要勉強(qiáng),可以過(guò)幾天再喂。

  添加輔食要循序漸進(jìn),由少到多,由稀到稠,由軟到硬,由一種到多種。

  添加輔食最好在吃奶前,因嬰兒在饑餓時(shí)可能容易接受新食品。在孩子生病或天氣炎熱時(shí),最好暫時(shí)不加,待情況好轉(zhuǎn)后再逐步添加。

  每添加一種新的食物,要注意嬰兒的消化情況,大便性質(zhì)有無(wú)異常,如有異常應(yīng)暫緩添加,待情況正常后,再?gòu)纳倭块_(kāi)始。

  添加的食物要新鮮、衛(wèi)生、味道好,用具要清潔衛(wèi)生,最好現(xiàn)吃現(xiàn)做,要蒸煮,不要煎炸,6月前不放鹽。也可用市售的斷奶食品,但來(lái)源要可靠。

  添加輔食的方法:

  嬰兒出生15天-1月應(yīng)添加維生素A+D,以每日維生素D400國(guó)際單位(IU)為宜,因母乳或牛奶中維生素D含量少,為預(yù)防小兒佝僂病這是必要的。

  嬰兒1-3個(gè)月可喂果汁、菜水,從每日1-2湯匙開(kāi)始,逐漸增多。人工喂養(yǎng)嬰兒需要更多的水份,可以從生后

  半月起就添加。

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