后遺癥5、產(chǎn)后排尿問(wèn)題

　　十月懷胎，好不容易才把達(dá)7斤重的寶寶生下來(lái)，郭太如釋重負(fù)。還沒(méi)來(lái)得及想如何恢復(fù)身材，馬上就面臨一個(gè)難以開(kāi)口的尷尬問(wèn)題——尿失禁。每次她開(kāi)心地哈哈大笑、咳嗽時(shí)，尿就不能自控地排出來(lái)，讓她十分狼狽。

　　梁教授說(shuō)尿失禁是孕婦的常見(jiàn)問(wèn)題。導(dǎo)致尿失禁的內(nèi)因是女性尿道相對(duì)比較短，外因是生產(chǎn)時(shí)胎兒通過(guò)產(chǎn)道，使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷，彈性受損，尿道松弛而失去應(yīng)有的功能。當(dāng)患者腹部用力、腹壓增加的時(shí)候，尿液會(huì)不自主流出，尤其當(dāng)咳嗽、打噴嚏時(shí)最容易發(fā)生。

　　梁教授建議產(chǎn)婦在產(chǎn)育期避免過(guò)早勞動(dòng)，應(yīng)注意預(yù)防便秘。產(chǎn)婦在家要有意識(shí)地經(jīng)常做縮宮運(yùn)動(dòng)，慢慢恢復(fù)盆底肌肉的收縮力。一段時(shí)間后失禁便會(huì)自行緩解、消失，如果情況仍未好轉(zhuǎn)，則需要到泌尿科或產(chǎn)科求診。

　　后遺癥6、產(chǎn)后乳房變化

　　康太產(chǎn)后乳房變得過(guò)分碩大，伴有輕微發(fā)燒。孩子長(zhǎng)時(shí)間吮吸乳頭，不久，乳頭有了皸裂，整個(gè)乳房又紅又腫，整個(gè)身體發(fā)燙。去醫(yī)院經(jīng)檢查為乳腺炎。

　　梁教授說(shuō)，產(chǎn)后乳房的變化會(huì)衍生出一些問(wèn)題，要提高警惕。為了保持乳房清潔，預(yù)防乳腺炎，分娩后應(yīng)用肥皂及清水洗凈乳房乳頭，每次哺乳前洗手，用溫開(kāi)水擦洗乳頭。乳頭若有皸裂，每次哺乳后，可涂10%的魚(yú)肝油鉍劑或10%復(fù)方安息香酸酊，促進(jìn)愈合，嚴(yán)重者應(yīng)停止哺乳，按時(shí)將奶擠出，或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。

　　所以，為了避免產(chǎn)褥期必須注意以下各點(diǎn)：

　　飲食：產(chǎn)褥期間的飲食調(diào)養(yǎng)和妊娠器件的飲食調(diào)養(yǎng)同樣重要。因?yàn)椋�產(chǎn)婦需要額外營(yíng)養(yǎng)以補(bǔ)充分娩和哺乳的消耗。不過(guò)，產(chǎn)后頭一兩天內(nèi)，產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)吃些清淡而易于消化的食物。以后的飲食以富于營(yíng)養(yǎng)、能提供足夠熱量為原則。

　　要多吃富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的食物，像蛋、魚(yú)、肉、蝦、豆類(lèi)、新鮮疏菜和水果等�？傊�，同懷孕期間相仿，不應(yīng)偏食或挑食。飯菜要多樣化，粗細(xì)糧搭配著吃，葷素夾雜著吃，惟有這樣，身體彩繪康復(fù)得快，奶水才會(huì)量多質(zhì)好，如在夏季，尚需多飲酒西瓜汁，多喝冬瓜湯以清熱結(jié)解暑。

　　臥室：產(chǎn)婦睡的房間要安靜、清潔和冬暖夏涼。不論冬夏，窗戶(hù)都要常開(kāi)，使室內(nèi)空氣新鮮。大熱天更要注意空氣流通，否則容易中暑。

　　休息與活動(dòng)：剛分娩后，產(chǎn)婦十分疲乏，所以，頭兩天內(nèi)應(yīng)當(dāng)好好臥床休息。雖然臥床休息。但仍須多翻身、多活動(dòng)。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不覺(jué)頭昏才可下床。如果素來(lái)身體強(qiáng)健，疲勞已經(jīng)消除，產(chǎn)后24小時(shí)就可起床。至于起床以后的活動(dòng)量應(yīng)當(dāng)慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床邊坐半小時(shí)，第二天可以在房里走走，以后再逐漸增加活動(dòng)范圍與時(shí)間。

　　清潔衛(wèi)生：產(chǎn)后必須早晚刷牙，注意口腔衛(wèi)生，否則易患牙病。產(chǎn)后汗多，下身又有惡露不斷流出，因此，必須注意清潔衛(wèi)生。產(chǎn)后可以洗澡，但要看季節(jié)、環(huán)境條件和產(chǎn)婦身體強(qiáng)弱而定。一般說(shuō)來(lái)，秋冬揩身，春夏洗澡。但是洗澡絕對(duì)不能盆浴。以防污水流入陰道引起感染。除了揩身和洗澡之外，必須每天用溫開(kāi)水洗滌外陰1—2次，尤其在大便后，衛(wèi)生巾更需勤換。

　　肛提肌收縮運(yùn)動(dòng)

　　平臥大腿靠攏、兩腳交叉，盡力抬起臀部，然后放松。連續(xù)10—20次，以后逐漸增加。如果堅(jiān)持鍛煉，有助于骨盆肌肉托力的恢復(fù)。

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