當(dāng)你開(kāi)始想要個(gè)小寶寶的時(shí)候，你是否想過(guò)要注意些什么?下面的文章就是獻(xiàn)給準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽的，希望閱讀過(guò)文章后，你能對(duì)孕前的準(zhǔn)備有所了解。

　　第1階段：孕前10－7個(gè)月

　　1、調(diào)整生活方式

　　準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽首先要戒煙禁酒。酒精對(duì)男性生殖系統(tǒng)有毒害作用，會(huì)使精子不正常；喜歡喝咖啡的準(zhǔn)媽媽，也要把量控制在一天一杯之內(nèi)，至于可樂(lè)等飲料最好讓它從食譜中徹底消失，取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁。

　　2、全面體檢

　　孕前做體檢，評(píng)估一下自身的健康狀況，是維護(hù)女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動(dòng)，你可以去醫(yī)院“計(jì)劃生育科”或是婦科，向醫(yī)生說(shuō)明來(lái)意，請(qǐng)她們指導(dǎo)你做相應(yīng)的檢查。

　　3、測(cè)體溫、驗(yàn)精液

　　基礎(chǔ)體溫是女性清晨起床尚未活動(dòng)時(shí)的體溫，從月經(jīng)到排卵前的這段時(shí)間，體溫比較低。當(dāng)開(kāi)始排卵的時(shí)候，體溫急劇升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好時(shí)機(jī)。連續(xù)幾個(gè)月的記錄，可以檢測(cè)出排卵的穩(wěn)定程度。另外，讓丈夫也去醫(yī)院，在醫(yī)生的幫助下，采集精液樣本，分析精子的數(shù)量、移動(dòng)性和活力，判斷是否有足夠的、高質(zhì)量的精子。

　　4、與寵物謹(jǐn)慎相處

　　帶寵物去醫(yī)院做個(gè)體檢，并檢測(cè)一下弓形蟲(chóng)病抗體，如呈陽(yáng)性，你依舊可以把它留在家里。只是需要注意，從此以后你將每月至少帶寵物去醫(yī)院檢查一次，以確保安全。

　　5、遠(yuǎn)離不安全環(huán)境

　　如果工作中經(jīng)常接觸化學(xué)物質(zhì)、超強(qiáng)電磁波等，在準(zhǔn)備受孕期間，要特別小心。尤其是準(zhǔn)媽媽在生活中應(yīng)盡量少接觸染發(fā)劑；一天超過(guò)8小時(shí)以上的微機(jī)操作顯然也是不健康的；在辦公室應(yīng)每隔3小時(shí)離開(kāi)一下空調(diào)環(huán)境，去戶外吸吸新鮮空氣。

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