每年的3、4月懷孕，11、12月分娩比較理想。因?yàn)?、4月是春暖花開(kāi)的季節(jié)，氣候變暖，心情舒暢，即使發(fā)生妊娠反應(yīng)，也容易順利度過(guò)，同時(shí)還避開(kāi)了冬末初春病毒性疾病的高發(fā)季節(jié)。這時(shí)懷孕，整個(gè)妊娠期將經(jīng)過(guò)春、夏、秋三個(gè)季節(jié)，蔬菜和水果的品種齊全，數(shù)量豐富，孕婦和胎兒可以得到足夠的無(wú)機(jī)鹽和維生素，并且能得到良好的日照，對(duì)胎兒的骨骼發(fā)育也有利。而如果在11、12月分娩，北方已經(jīng)進(jìn)入供暖季節(jié)，環(huán)境對(duì)產(chǎn)婦的恢復(fù)和胎兒都比較有利。

　　準(zhǔn)備二：懷孕前正確避孕

　　決定要孩子時(shí)，應(yīng)該及早選擇或調(diào)整適宜的避孕方法。服用口服避孕藥時(shí)間較長(zhǎng)的女性，應(yīng)該停止服藥改為使用避孕套。以前采用宮內(nèi)環(huán)避孕的女性，應(yīng)取出節(jié)育器。一般應(yīng)該在停藥和取出節(jié)育器半年后再受孕，以徹底消除藥物的影響調(diào)整好子宮內(nèi)的環(huán)境。

　　準(zhǔn)備三：補(bǔ)充微量元素

　　缺乏維生素和微量元素可能引發(fā)胎兒的先天畸形。因此在懷孕的前三個(gè)月左右，可以有意識(shí)的補(bǔ)充多種維生素和葉酸等微量元素，這樣可以降低神經(jīng)管缺損的初發(fā)率、復(fù)發(fā)率以及其他先天畸形。肝、蛋等動(dòng)物性食品和菠菜、芹菜、蘋(píng)果、橘子等蔬菜水果等含有豐富的葉酸，懷孕前可適當(dāng)補(bǔ)充。

　　準(zhǔn)備四：孕前體檢

　　男女雙方在打算要小孩前，都應(yīng)該進(jìn)行一次全面的體檢。尤其是女性，如果發(fā)現(xiàn)肝病、心臟病等疾病，必須先做治療，在醫(yī)生允許的情況下，再實(shí)施受孕。

　　丈夫該做的5件事

　　1、保持自身清潔：男人也應(yīng)該每天清潔下身，保持干凈健康的身體。此外，男人不要穿過(guò)緊的內(nèi)褲或外褲，冬天盡量不睡電熱毯，避免造成局部溫度過(guò)高，影響精子的質(zhì)量。

　　2、放棄不良嗜好：吸煙、酗酒、大量飲用咖啡、可樂(lè)，都會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生不良影響，如果在女性懷孕后，男人還不放棄上述不良嗜好，對(duì)胎兒的影響將會(huì)更大。

　　3、節(jié)制性生活：在妊娠前三個(gè)月和最后三個(gè)月內(nèi)要避免性生活。其他時(shí)間丈夫在性生活時(shí)應(yīng)避免擠壓妻子的腹部、過(guò)強(qiáng)的乳房刺激，過(guò)深的進(jìn)入陰道，以免引起宮縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。

　　4、承擔(dān)家務(wù)：丈夫在妻子懷孕后，應(yīng)主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)，保證孕婦充足的休息和睡眠。了解孕婦早期的營(yíng)養(yǎng)需求，幫助妻子搞好飲食營(yíng)養(yǎng)。還應(yīng)該多陪妻子進(jìn)行散步一類(lèi)的活動(dòng)。

　　5、學(xué)習(xí)做爸爸的知識(shí)：丈夫應(yīng)在妻子懷孕前就應(yīng)參加“爸爸學(xué)習(xí)班”或閱讀相關(guān)書(shū)籍，了解有關(guān)妊娠、分娩、育兒的知識(shí)，與妻子共同對(duì)胎兒進(jìn)行胎教。

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