幼教網(wǎng)整理了關(guān)于孕婦期間的健康食譜及相關(guān)知識，希望對您有所幫助。

　　材料：

　　紅蘿卜50g、白蘿卜50g、芹菜3根、嫩豆腐1塊

　　韓國泡菜100g、鮮魚肉片300g、魚板3片、高湯2000㏄

　　調(diào)味料：

　　姜、辣椒粉、麻油、醬油

　　做法

　　1、紅、白蘿卜洗凈瀝干，去皮切片；芹菜洗凈瀝干切段；嫩豆腐、韓國泡菜切小塊備用。

　　2、取一鍋，將作法1的所有材料放入鍋內(nèi)，再放入鮮魚肉片、魚板和丁香魚高湯，以中大火煮沸。

　　3、混合所有調(diào)味料，倒入作法2的鍋中拌勻調(diào)味即可。

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