幼教網(wǎng)整理了關(guān)于孕婦期間的健康食譜及相關(guān)知識，希望對您有所幫助。

　　材料：海帶30克、綠豆150克、百合（最好用龍牙合）50克、陳皮1/4個。

　　烹制：海帶浸發(fā)后切絲條狀；綠豆、百合浸泡、洗凈。然后一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，最好把綠豆撇去殼，改為文火慢熬2小時，若甜飲可加入冰糖適量，若淡飲可加入少許食鹽。此量可供3~4人用。

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