根據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，我國(guó)城市少年兒童的超重率為8.1%，肥胖率為3.4%%，肥胖問(wèn)題嚴(yán)重威脅著孩子的健康，更是孩子成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘因。

　　不良飲食習(xí)慣誘發(fā)肥胖

　　由于現(xiàn)代家庭以獨(dú)生子女為主，通常家長(zhǎng)為了尊重孩子的口味，總是依孩子的口味烹飪，放任孩子吃自己愛吃的食物。但是孩子缺少營(yíng)養(yǎng)意識(shí)，總是想吃就吃、喜歡吃什么就使勁吃，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，并且胃口越來(lái)越大，體型也越來(lái)越胖。不少家長(zhǎng)甚至認(rèn)為小孩子胖點(diǎn)才好，這更是走入了營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)。

　　兒童減肥食譜推薦

　　黃瓜拌肉絲

　　原料：鮮嫩黃瓜750克，豬瘦肉100克，當(dāng)歸3克，白糖50克，醋30克，食鹽2克，生姜10克，菜油50克。

　　制法：黃瓜切段，生姜切絲，當(dāng)歸切片；豬肉用開水燙熟后切絲。在肉絲、黃瓜段里加入糖、醋、鹽、姜絲拌勻；油鍋燒至八成熟，放當(dāng)歸片，待浸出香味棄用當(dāng)歸，淋油拌勻即可。

　　功效：具有滋陰潤(rùn)燥、清熱利濕之功效，不僅幫助肥胖兒減肥，亦可紅潤(rùn)肌膚。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看