女性最佳生育年齡是24～29歲，這時候生理成熟，卵子質(zhì)量高，精力充沛，容易接受孕產(chǎn)、育兒方面的知識。若懷孕生育，胎兒生長發(fā)育良好，產(chǎn)力和生殖道彈性好，分娩危險系數(shù)小，有利于自然分娩。告訴大家10個備孕小知識，希望解決你的不孕疑難雜癥！

　　1、懷孕初期可以隨意出游，或出門嗎？

　　孕期還是可以出門，只要不要讓自身和胎體太勞累。要避免去人多車多、空氣不好，崎嶇不平的地方，當(dāng)懷孕滿八個月以上，肚子較大可能隨時都有生產(chǎn)的可能，則不建議出游遠(yuǎn)游。

　　2、吃中藥調(diào)身體比較容易懷孕嗎？

　　建議先到醫(yī)院做檢查，如有輸卵管阻塞、子宮內(nèi)膜異位癥或子宮肌瘤太大等問題及早西醫(yī)治療，若器官構(gòu)造正常，只是功能不足，則可藉由中醫(yī)，因中藥效用溫和至少要調(diào)養(yǎng)3～6個月，才能把體質(zhì)調(diào)整到適合懷孕的狀態(tài)。

　　3、女性怎么保持卵子品質(zhì)？

　　卵子品質(zhì)隨生理年齡下降，但若是保有良好生活習(xí)慣，能稍微減緩老化的速度，并盡量使身體維持在較年輕的狀態(tài)。

　　而生活作息、飲食習(xí)慣、壓力、荷爾蒙分泌都會影響卵子品質(zhì)的好好壞，以下養(yǎng)卵秘訣請牢記：

　　●每天補(bǔ)充2000c.c水份

　　●適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

　　●按摩助孕穴道

　　●減少照射或暴?日光

　　●食用天然蔬果，減少食用加工品

　　●補(bǔ)充助孕期必備的維生素、礦物質(zhì)等

　　●減少壓力

　　4、懷孕前為什么要戒煙戒酒？

　　煙酒對胎兒的發(fā)育有極大的危害，再加上對精子和卵子都有損害作用。因此，在懷孕前3~6個月，夫妻兩人都要停止吸煙和飲酒，讓身體中的尼古丁和酒精濃度在血液中為零。

　　5、有人說分泌物多容易生男孩是真的嗎？

　　精子中的Y染色體與卵子結(jié)合，即可生男孩，Y染色體酸性強(qiáng)度弱呈堿性有此一說，當(dāng)女性高潮時分泌物呈微堿性，若分泌物多精子的跑道會更順暢，可說是推了速度快的Y精子一把，幫助Ｙ精子在最短的時間內(nèi)，進(jìn)到子宮內(nèi)的決戰(zhàn)場所。但，目前這一說法并沒有科學(xué)依據(jù)~

　　6、子宮寒冷該怎么調(diào)理？

　　「宮寒」對女性而言是健康的一大殺手，子宮血液不循環(huán)不僅會造成經(jīng)痛，還會導(dǎo)致下半身肥胖，平常應(yīng)多食用溫?zé)嵝允澄铩?/p>

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