我建議新媽媽們一定要根據(jù)自己的身體狀況及家里的洗浴條件來進(jìn)行選擇。只要做好飽暖措施，做到洗澡前后不吹風(fēng)，不受涼，所用的水干凈、衛(wèi)生，新媽媽就可以放心地洗頭、洗澡。

　　習(xí)俗二　月子里不能刷牙，梳頭發(fā)，這樣做將來牙齒會過早松動及頭皮疼痛。

　　產(chǎn)后的新媽媽應(yīng)與平時一樣每天刷牙、梳頭。產(chǎn)婦所進(jìn)食的食物大多細(xì)軟，口腔本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，更容易為牙菌斑的形成提供條件。因此，新媽媽不能忽略刷牙，更不能不刷牙。

　　梳頭可刺激頭皮的血液循環(huán)，保持發(fā)根健康，使頭發(fā)更好。新媽媽可以和過去一樣保持梳頭的習(xí)慣。

　　習(xí)俗三　不能吃蔬菜、水果及生冷食物，否則會傷脾胃和牙齒。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為產(chǎn)后可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因為身體的恢復(fù)及乳汁的分泌都需要更多的維生素。

　　其是維生素c具有止血和促進(jìn)傷口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素。而且它們還含有較多的食物纖維，和可促進(jìn)胃腸蠕動，有利于產(chǎn)后通便。但產(chǎn)后吃蔬菜水果時，需注意食物的新鮮和清潔衛(wèi)生。

　　習(xí)俗四　不能下床活動，要躺在床上，這樣身體才恢復(fù)得快而好。

　　現(xiàn)在觀點是：正常產(chǎn)婦于產(chǎn)后24小時后、會陰側(cè)切者于產(chǎn)后3天便可以下床活動。如果新媽媽整日臥在床上，甚至連吃飯也在床上吃，這樣不僅會使產(chǎn)婦食欲減退，器官恢復(fù)得慢，還會導(dǎo)致全身無力，精神狀態(tài)不好，有可能引起子宮內(nèi)膜炎、血管栓塞等疾病。如果產(chǎn)婦能經(jīng)常下床活動，則會增強(qiáng)腹肌收縮，促進(jìn)子宮復(fù)原、惡露排出、增進(jìn)食欲，防止尿潴留和便秘發(fā)生。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦早下地活動，還可以防止腸粘連。

　　習(xí)俗五　產(chǎn)后不能出外吹風(fēng)，即使在室內(nèi)也怕著風(fēng)，身體要遮擋嚴(yán)實，以防中風(fēng)。

　　以往產(chǎn)婦這樣做，可能與當(dāng)時產(chǎn)后營養(yǎng)差、抵抗力弱有關(guān)，因為她們很容易受到病菌的感染而發(fā)燒�，F(xiàn)在的產(chǎn)婦營養(yǎng)攝取得很充足，抵抗疾病的能力強(qiáng)，室內(nèi)必須通風(fēng)以保持空氣新鮮，只是注意不要吹過堂風(fēng)。新媽媽無須包裹得太嚴(yán)實，如果在天熱時候這樣做，會引起中暑。在炎熱的夏天，把電扇對著反方向吹，讓風(fēng)打在墻壁反彈回來，使室內(nèi)空氣流通�？照{(diào)的冷氣不可直接吹到產(chǎn)婦，室溫保持在26～28攝氏度，濕度55%～65%，這樣的環(huán)境有利于產(chǎn)婦休息。

　　習(xí)俗六　產(chǎn)后100天內(nèi)不能行房事。

　　這個習(xí)俗還是挺有道理的。因為器官在產(chǎn)后至少要8周的時間才能恢復(fù)，有并發(fā)癥的產(chǎn)婦需要更充分的休息。如果過早行房事，容易發(fā)生炎癥、子宮出血及會陰撕裂。因此，必須等到惡露徹底干凈，產(chǎn)后檢查正常、產(chǎn)后超過2個月，采取避孕措施后方可行房事。
 

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