關(guān)于備孕中的禁忌事項，有很多年輕的小夫婦不太了解。那么，如何備孕才能有利于優(yōu)生，避開不利于懷孕的禁忌呢？每對夫婦都渴望有一個健康的寶寶，如何選擇最佳的懷孕時機(jī)、最好的受孕時間，在懷孕前如何做好優(yōu)生優(yōu)育，關(guān)注生育健康，這是所有未來媽媽最關(guān)心的問 題。優(yōu)生優(yōu)育不但有利于個人的健康、幸福，也有利于子孫后代及民族昌盛。所以，為了生育健康聰明的小寶寶，愛情需要健康來捍衛(wèi)。

　　如何才能擁有一個健康聰明的寶寶？除了做好婚前醫(yī)學(xué)保健，了解有無遺傳病或遺傳缺陷，以減少或杜絕遺傳病的發(fā)生。還要注意受孕前6個月應(yīng)停服避 孕藥，雙方還應(yīng)避免種種人為的不利于生育機(jī)能的不良因素，如嗜煙、酗酒、吸毒等，為了提升健康寶寶的幸福指數(shù)，應(yīng)從以下幾個方面加以注意。

　　1、孕婦缺銅可能導(dǎo)致流產(chǎn)

　　孕婦缺銅可能影響胚胎和胎兒正常的分化和發(fā)育，導(dǎo)致先天性畸形，如胎兒大腦萎縮、心血管異常等。在懷孕期間孕婦還可能出現(xiàn)胎膜早破、流產(chǎn)等異常情況。

　　2、女性痛經(jīng)會影響懷孕

　　痛經(jīng)是指來潮期間頭痛、嘔吐、下腹疼痛難忍。常見的原因有：子宮或卵巢發(fā)育不良、卵巢功能不全、子宮前傾、子宮后傾、子宮頸管狹窄等等，應(yīng)盡早治療，以免影響正常懷孕。

　　3、父親的年齡超過40歲可能導(dǎo)致胎兒畸形

　　科學(xué)家們通過三種統(tǒng)計學(xué)方法分析，排除了母親的年齡和種族因素的影響，對美國6000余例先天異常的嬰兒，以及30萬名正常活產(chǎn)兒的資料進(jìn)行分 析，結(jié)果表明：嬰兒出生時，父親的年齡超過40歲者，孩子有先天性異常的機(jī)會，比父親的年齡小于40歲者多20%。尤其應(yīng)當(dāng)指出，有幾種重要的先天異常發(fā) 生機(jī)會，與父親的年齡超過35歲有明顯關(guān)系。

　　4、高齡產(chǎn)婦比一般產(chǎn)婦的早產(chǎn)率要高

　　根據(jù)母子衛(wèi)生實態(tài)調(diào)查報告，20多歲和30多歲孕婦所產(chǎn)嬰兒先天性異常（兔唇、口蓋裂、先天性心臟畸形、蒙古癥等）的發(fā)生率平均為2.0%，而 40多歲則為7.0%。同時，根據(jù)身體殘障者時態(tài)調(diào)查報告，殘障兒 93800人的生母，平均生產(chǎn)年齡為29.1歲，而正常嬰兒的母親平均生產(chǎn)年齡為27.6歲。

　　5、孕婦多吃些豆制品有利于胎兒的生長發(fā)育

　　孕婦多吃些豆制品有利于胎兒的生長發(fā)育，但是孕婦如果不注意飲食均衡，長期吃豆制品，體內(nèi)大量的蛋氨酸會轉(zhuǎn)變?yōu)橥�型胱氨酸，從而損傷動脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，促使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁中，極易造成動脈硬化。

　　6、情緒波動時受孕，可導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩

　　在這種情況下孕育的嬰兒容易形成體重輕、早產(chǎn)，甚至畸形。因此，準(zhǔn)備受孕的婦女如有情緒波動，心情不愉快時，最好是推遲受孕。

　　7、孕期下肢痙攣是缺鈣的表現(xiàn)

　　懷孕期缺鈣是引起下肢痙攣的主要原因。

　　一般在妊娠早期較輕，隨著妊娠月份的增加而逐漸加重，多在晚上或睡覺期間頻繁發(fā)作。久坐、受寒、疲勞也可以誘發(fā)。妊娠后期，子宮增大，下肢血液 循環(huán)運(yùn)行不暢也可以引起下肢痙攣。影響鈣質(zhì)吸收的主要因素是維生素D，若維生素D供應(yīng)充足，通常不至于發(fā)生鈣的缺乏。因此應(yīng)早期預(yù)防和治療。營養(yǎng)學(xué)家建 議，孕期鈣的供給量在4-6個月為0.8克，7-9個月為1.5克。要補(bǔ)充鈣，可以適當(dāng)多吃含鈣高、含維生素D較多的食物，如奶類、魚肝油、豆類制品、青 菜等，也可以多曬太陽，經(jīng)日光照射自己產(chǎn)生維生素D。另外，也可以選用藥物補(bǔ)充，如乳酸鈣0.6克，每日3次；葡萄糖酸鈣0.3-0.5克，每日3次。其 他還可以多吃些雜糧和水果等以保持孕婦健康及胎兒良好的發(fā)育。

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