胎兒的孕育始于精子與卵子的結(jié)合，要想擁有一個(gè)健康寶寶，就需要優(yōu)質(zhì)的精子與卵子。研究表明，不少食物和臨床藥物都對(duì)精子、卵子的質(zhì)量有不良影響，所以，準(zhǔn)備懷孕的年輕夫妻，在孕前準(zhǔn)備時(shí)期就要注意一些飲食禁忌了，孕前飲食一定要科學(xué)健康，孕前飲食調(diào)理不光針對(duì)的是準(zhǔn)媽媽，準(zhǔn)爸爸也要注意禁煙禁酒，飲食習(xí)慣健康合理，下面為大家介紹，這些食物，孕前要少吃！

　　1、咖啡、茶、含咖啡因飲料

　　美國(guó)全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對(duì)104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對(duì)受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性降低。

　　咖啡因作為一種能夠影響女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌激素、孕激素的比例。從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。備孕女性或孕婦大量飲用后，均會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。

　　咖啡因還會(huì)通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，刺激胎兒神經(jīng)興奮，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發(fā)育，使胎兒出生后體重較輕。

　　2、臘肉、香腸、咸魚(yú)等各種腌制品

　　因?yàn)槠渲杏形⒘康膩喯醢分掳┪铩?這樣可以減少體內(nèi)的“解毒”、“排毒”壓力，讓肝臟和腎臟能好好休息，以便在有寶寶之后能承擔(dān)重大任務(wù)。各種咸菜、咸甜口菜肴和其他過(guò)咸食物也要少吃，養(yǎng)成清淡口味習(xí)慣，減少孕期浮腫和高血壓的危險(xiǎn)。

　　3、芹菜

　　據(jù)報(bào)道國(guó)外有醫(yī)生經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會(huì)減少精子數(shù)量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常。

　　4、胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其它營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過(guò)多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制排卵。

　　5、辛辣食物

　　辣椒、胡椒、花椒、大蒜等辛辣食物刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若備孕或懷孕女性食用大量這類食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙，應(yīng)盡可能避免攝入。

　　6、致敏食物

　　過(guò)敏體質(zhì)的孕婦食用可能致敏食物很可能會(huì)引起胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。

　　7、“污染”食物

　　罐頭等食品中含有的添加劑、色素和防腐劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素；油條制作中使用的明礬是一種含鋁的無(wú)機(jī)物，鋁可通過(guò)胎盤(pán)侵入胎兒大腦，影響胎兒智力的發(fā)育，鋁在體內(nèi)的增多，還會(huì)抑制孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收，加重貧血。

　　避免吃不浸泡沖洗、不削皮的瓜果，因?yàn)樯厦婵赡軙?huì)有農(nóng)藥殘留，對(duì)備孕女性或孕婦身體不利。

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