懷孕不是一件簡單的事情，準備懷孕過程中，必須要做到的，還有很多注意事項，下面就給大家列列孕前期準備工作清單。

　　一、飲食禁忌。

　　在準備懷孕的時期，男女雙方都需要做到禁煙禁酒，同時也要減少碳酸飲料、咖啡等的攝入，因為這些能造成懷孕困難。

　　二、體育鍛煉不可少。

　　準備懷孕中，還有一件事情需要做，那就是要進行適當?shù)捏w育鍛煉，這樣不僅可以增強體質(zhì)，同時也對孕育健康的寶寶，做好前提準備。

　　三、體重均衡。

　　對于懷孕而言，過重或者過瘦的身體，都是不利于懷孕的，因此，廣大女性朋友，都要控制好自己的體重，不要肥胖，也不要太清瘦。

　　四、注意葉酸的攝入。

　　葉酸對于胎兒的健康發(fā)育來講是非常重要的，因此在準備懷孕的時候，必須注意葉酸的攝入和補充，可以在醫(yī)生的叮囑下，服用葉酸產(chǎn)品，同時也可以從綠葉蔬菜，水果中攝入

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