對(duì)于腹中小小的胎寶寶而言，母體的健康乃是對(duì)胎兒發(fā)育最好的呵護(hù)，身體健康對(duì)于孕媽咪來說是最重要的。可是，有些孕期疾病發(fā)病率高，讓孕媽咪們防不勝防。下面，一起看看專家整理的孕期常見疾病發(fā)病率排行榜吧。

　　一、痔瘡，發(fā)病率：76%

　　痔瘡是一種慢性病，孕媽媽痔瘡的發(fā)病率可高達(dá)76%左右。這是因?yàn)槿焉锖箅S著胎兒一天天長大，日益膨大的子宮壓迫下腔靜脈，腹內(nèi)壓增加，影響了血液的回流，致使痔靜脈充血、擴(kuò)張、彎曲成團(tuán)，從而形成痔瘡。

　　提醒：防治痔瘡有高招

　　痔瘡初起時(shí)，主要依靠飲食調(diào)理，不吃辛辣食物，如胡椒、花椒、生姜、蔥、蒜等，以及油炸的食物，少吃不易消化的東西，以免引起便秘，可多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如馬齒莧、芹菜、白菜、菠菜、木耳、黃花菜以及蘋果、香蕉、桃、梨、瓜類等。要多飲水，最好早晨起來后喝一杯淡鹽水或蜂蜜水。這樣可避免便秘，減少硬結(jié)糞便對(duì)痔靜脈的刺激。遇有便秘時(shí)還可多食一些含植物油脂的食品，如芝麻、核桃等。為了不使便秘形成，可少量口服或外用緩瀉藥，如蜂蜜、開塞露等，不宜服用大黃、番瀉葉等下瀉藥，以免引起早產(chǎn)。

　　孕媽媽早晚可散步、做體操，平時(shí)臥床休息時(shí)可將骨盆部抬高20-25厘米。避免久坐、久站，適當(dāng)增加休息。手紙宜柔軟潔凈，內(nèi)痔脫出應(yīng)及時(shí)托回。也可進(jìn)行肛門收縮運(yùn)動(dòng)，每天早晚各做一次提肛運(yùn)動(dòng)，每次30下，可以加強(qiáng)肛周組織的收縮力，有助于肛周組織的血液循環(huán)。定時(shí)排便，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如廁時(shí)不讀書看報(bào)。

　　一般來說，在生育之后痔瘡是可以痊愈的。即使需要手術(shù)，醫(yī)生一般也建議等到生育之后再進(jìn)行。

　　二、、妊娠糖尿病，發(fā)病率：60%

　　據(jù)國內(nèi)資料顯示，糖尿病孕婦的胎兒發(fā)生先天畸形的概率比一般孕婦高2-3倍。而且，大約30%的妊娠糖尿病患者在5年至10年后轉(zhuǎn)變?yōu)槁�性�?型糖尿病，最終發(fā)病率達(dá)到60%。

　　提醒：糖媽咪的6個(gè)飲食原則

　　1、注意熱量需求。妊娠初期不需要特別增加熱量，中、后期必須依照孕前所需的熱量，再增加300大卡/天。由于體重減輕可能會(huì)使母體內(nèi)的酮體增加，對(duì)胎兒造成不良影響，故孕期中不宜減重。

　　2、注意餐次分配。為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥之發(fā)生，餐次的分配非常重要。因?yàn)橐淮芜M(jìn)食大量食物會(huì)造成血糖快速上升，且母體空腹太久時(shí)，容易產(chǎn)生酮體，所以建議少量多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5～6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過長，所以睡前要補(bǔ)充點(diǎn)心。

　　3、攝取正確糖類。糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常，并避免酮體產(chǎn)生。不應(yīng)誤以為不吃淀粉類可控制血糖或體重，而完全不吃飯；而是應(yīng)盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少許代糖，但應(yīng)使用對(duì)胎兒無害的Acesulfame K。建議您盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高，因此早餐淀粉類食物的含量必須較少。

　　4、注重蛋白質(zhì)攝取。如果在孕前已攝取足夠營養(yǎng)，則妊娠初期不需增加蛋白質(zhì)攝取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白質(zhì)的量各為6克、12克，其中一半需來自高生理價(jià)值蛋白質(zhì)，如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆?jié){、豆腐等黃豆制品。最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質(zhì)，但千萬不可以牛奶當(dāng)水喝，以免血糖過高。

　　5、油脂類要注意。烹調(diào)用油以植物油為主，減少油炸、油煎、油酥之食物，以及動(dòng)物之皮、肥肉等。

　　6、多攝取纖維質(zhì)。在可攝取的份量范圍內(nèi)，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五谷米飯取代白米飯、增加蔬菜之?dāng)z取量、吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感。但千萬不可無限量地吃水果。

　　三、牙齦炎，發(fā)病率：50%

　　臨床發(fā)現(xiàn)，孕婦的牙齦炎發(fā)病率高達(dá)50%左右。

　　提醒：孕期牙齒保健非常重要

　　要想平安度過妊娠期，懷孕前應(yīng)到口腔科做全面的口腔健康檢查，及時(shí)治療原有的牙齦炎；注意妊娠期的口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持做到每餐飯后漱口、睡前刷牙，使用軟毛牙刷；平時(shí)應(yīng)該多食含有豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物，特別要多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。

　　四、霉菌性**炎，發(fā)病率：15%

　　孕婦是霉菌性**炎的高發(fā)人群。原因是：妊娠期性激素水平升高，使**上皮內(nèi)糖原含量增加，**pH值有所改變；同時(shí)腎糖閾降低，尿糖含量增高。這些都有利于念珠菌的生長繁殖。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有1/3的孕婦**中帶有念珠菌，發(fā)病率在15%左右，而普通健康婦女**中的帶念珠菌率僅為 10%～20%。

　　提醒：孕期霉菌性**炎要及早治療

　　孕婦患病后，極少數(shù)人**中的念珠菌能經(jīng)宮頸上行，穿透胎膜感染胎兒，引起早產(chǎn)。另外，當(dāng)胎兒經(jīng)母親**分娩時(shí)，也可能被念珠菌感染，多引起口腔念珠菌病，如通常所說的鵝口瘡就是口腔念珠菌感染引起的。有些嬰兒還可能出現(xiàn)肛門周圍念珠菌性皮炎。由此可見，為了避免感染胎兒，孕婦患霉菌性**炎后應(yīng)積極治療。治療以局部用藥為妥。

　　五、妊娠高血壓，發(fā)病率：10.32%

　　妊娠高血壓綜合征（簡稱妊高征），是孕產(chǎn)婦特有的一種全身性疾病，我國的發(fā)病率為10.32%，多發(fā)生在妊娠20周以后至產(chǎn)后2周，臨床主要表現(xiàn)為水腫、高血壓、蛋白尿三大征候群，重度患者伴有頭痛、眼花、甚至抽搐、昏迷。

　　提醒：5大策略預(yù)防妊娠高血壓

　　1.定時(shí)做產(chǎn)前檢查。這是及早發(fā)現(xiàn)妊高征的最好方法。每一次檢查醫(yī)生都會(huì)測量血壓、驗(yàn)?zāi)蚣胺Q體重，并檢查腿部水腫現(xiàn)象。這些均是判別妊高征的重要指標(biāo)，如有異常醫(yī)生會(huì)馬上發(fā)現(xiàn)，及早采取對(duì)癥治療，使病情得到控制，不致發(fā)展得很嚴(yán)重。

　　2.合理安排孕期飲食。妊高征與營養(yǎng)因素密切相關(guān)。動(dòng)物脂肪、熱能攝入太多，蛋白質(zhì)、各種維生素、無機(jī)鹽和微量元素?cái)z入不足，都會(huì)誘發(fā)或加重妊高征。因此，正確指導(dǎo)孕媽咪合理安排飲食，對(duì)預(yù)防和控制妊高征的發(fā)生發(fā)展非常關(guān)鍵。

　　3.生活規(guī)律并加強(qiáng)自我護(hù)理。從孕7個(gè)月起不做過重、過于激烈的工作和運(yùn)動(dòng)，減少家務(wù)勞動(dòng)；身體疲乏時(shí)馬上休息，每天保證睡眠和安靜歇息至少在8小時(shí)以上，包括中午休息半個(gè)到1個(gè)小時(shí)；心態(tài)要平穩(wěn)，情緒不大起大落，感到不適趕快去看醫(yī)生。睡眠時(shí)取左側(cè)臥位，避免子宮壓迫脊柱旁大血管，使下肢大靜脈血液正�；亓餍呐K，減輕或預(yù)防下肢發(fā)生水腫。

　　4.堅(jiān)持做適量運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常散步、游泳或森林浴，增強(qiáng)抗病力，但同時(shí)要注意掌握以運(yùn)動(dòng)后感到舒適為原則。

　　5.控制體重過分增長。身體過胖容易引起妊高征。一般在孕28周后每周體重增加應(yīng)控制在500克以內(nèi)。體重增加過快可能是合并了妊娠水腫，必須馬上看醫(yī)生。

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