來(lái)源:優(yōu)趣體育2018 2018-06-22 10:22:14
“兒童體能訓(xùn)練班”你把它定義成什么很重要?
首先它不是“興趣班”
隨著健身行業(yè)迅速蓬勃發(fā)展的今天,兒童體適能項(xiàng)目也逐漸進(jìn)入市場(chǎng)。當(dāng)然,這一概念依然由國(guó)外興起,引入到國(guó)內(nèi)。但是,如今你的定義對(duì)嗎?初衷對(duì)嗎?
它不是“興趣班”不是覺(jué)得我的孩子來(lái)到固定場(chǎng)所玩的很開(kāi)心,來(lái)這里“玩”已經(jīng)成為了孩子的興趣。兒童體適能各個(gè)年齡段的訓(xùn)練方式并不相同,訓(xùn)練內(nèi)容也不同,但是千變?nèi)f變,不變的是孩子喜歡游戲,喜歡玩,喜歡和小伙伴一起笑。所以很多課程均是以不同游戲環(huán)節(jié)介入訓(xùn)練的。核心內(nèi)容不是玩,而是訓(xùn)練;只是因?yàn)楹⒆拥男睦,生理的固有的特征采用提高孩子參與訓(xùn)練的方式。
體能訓(xùn)練是孩子生活中不可缺少的一部分,它的功能可以提高孩子的身體素質(zhì);改善體態(tài);提升功能性;同時(shí)建立人格。通常會(huì)建議每周訓(xùn)練至少3-4次專業(yè)且系統(tǒng)的訓(xùn)練。當(dāng)然有些教練會(huì)根據(jù)您的時(shí)間建議調(diào)整1-2次,其它訓(xùn)練將要通過(guò)日常學(xué)校體育課,日常跑跳活動(dòng)來(lái)進(jìn)行;但是系統(tǒng)的訓(xùn)練必須要有。千萬(wàn)記住想要帶孩子玩來(lái)這里,而是要訓(xùn)練。
外在體現(xiàn):當(dāng)然學(xué)校也好,生活也好,不會(huì)有人拿這跳箱展示孩子能跳多高,也不會(huì)拿著敏捷梯展示孩子敏捷有多好。不像拉丁,小提琴,美術(shù)…….可以給予孩子一個(gè)施展的平臺(tái)。體能課程,是給孩子生活上的改變,內(nèi)驅(qū)力的改變,一個(gè)健康的體格,一個(gè)除了應(yīng)付現(xiàn)在學(xué)習(xí),生活帶來(lái)的身體消耗外還可以有余力去應(yīng)對(duì)更多活動(dòng),提高生活質(zhì)量。
同樣,體能訓(xùn)練可以使孩子在遇到突發(fā)事件具備獨(dú)立應(yīng)對(duì)及時(shí)處理的能力。體能課不是“興趣班”不可以想來(lái)玩就玩;不想玩就不玩;也不是孩子任意一門英語(yǔ)課,數(shù)學(xué)課,作為課就可以占據(jù)其事件的。孩子需要體能訓(xùn)練,需要愉快的童年。體能課程時(shí)間不可以被其它占據(jù),運(yùn)動(dòng)技能和智力技能屬同源。孩子需要在運(yùn)動(dòng)中得到“快樂(lè)”,需要在運(yùn)動(dòng)能力提高中獲得“快樂(lè)”,喜歡運(yùn)動(dòng)的孩子更傾向于長(zhǎng)期參與體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中;較早的進(jìn)行適宜的身體鍛煉,可以保證運(yùn)動(dòng)能力的量?jī)?yōu)化,終身健康并減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
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