幼兒 體能訓(xùn)練 項(xiàng)目對(duì)幼兒的好處

　　1、 增強(qiáng) 身體素質(zhì) ，提高體適能商

　　1) 促進(jìn)肌肉發(fā)育：兒童體適能課程可以給兒童帶來(lái)一定的運(yùn)動(dòng)量。課程進(jìn)行時(shí)，全身的血液循環(huán)加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運(yùn)動(dòng)變得更加結(jié)實(shí)。

　　2) 促進(jìn)骨骼的發(fā)育：課程活動(dòng)會(huì)刺激骨膜的反作用，使骨骼的發(fā)育更加旺盛，從而更加的堅(jiān)固。

　　3) 促進(jìn)器官發(fā)育：課程活動(dòng)調(diào)到起全身的主要器官，代謝更加旺盛，器官功能成長(zhǎng)更加迅速。

　　2、 刺激感覺(jué)神經(jīng)，促進(jìn)大腦發(fā)育

　　1) 促進(jìn) 神經(jīng)系統(tǒng) 的成長(zhǎng)：兒童體適能課程帶給孩子身體一種適度的刺激，活化全身的組織與 神經(jīng)系統(tǒng) ，使其更早的完善。

　　2) 提高兒童情商：兒童體適能課程是團(tuán)體課程，孩子在團(tuán)體活動(dòng)中獲得喜悅，從而養(yǎng)成開朗、廣交朋友的性格。

　　3)  開發(fā)大腦 ，加速智力發(fā)育：通過(guò)兒童體適能課程，不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)與大腦，增加大腦皮

　　質(zhì)層活躍度，提高大腦活動(dòng)頻率，使大腦更加發(fā)達(dá)。

　　3、 調(diào)節(jié)身體，養(yǎng)成良好習(xí)慣

　　1) 矯正兒童體態(tài)：兒童體適能課程對(duì)兒童體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用，運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)化兒童的 肌肉組織 ，使其更容易支持起兒童的骨骼，獲得更好的體態(tài)。

　　2) 培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：體適能課程可養(yǎng)成兒童活動(dòng)前做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，保持運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，減少受傷的概率。

　　3) 提升兒童整體健康水平：兒童通過(guò)體適能課程不僅提高了 身體素質(zhì) 與智力，還能提高其自身的體適能商，使其更從容的面對(duì)日常的生活。

　　適于合孩子的活動(dòng)主要取決于孩子的年齡、成熟程度與準(zhǔn)備情況。從孩子開始走路起，就要鼓勵(lì)孩子嘗試各種能促進(jìn)基本運(yùn)動(dòng)技能開發(fā)的活動(dòng)，如跑、平衡、跳、踢、扔、抓。

　　家長(zhǎng)需要注意的是，不論何種鍛煉活動(dòng)都要遵守幼兒體能發(fā)展的順序。一般來(lái)說(shuō)，兒童動(dòng)作功能發(fā)展的順序分為：姿勢(shì)擺位(主要發(fā)展時(shí)期0-2歲)、粗大動(dòng)作(主要發(fā)展時(shí)期2-4歲)、精細(xì)動(dòng)作(主要發(fā)展時(shí)期4-8歲)、技巧技能(主要發(fā)展時(shí)期5歲以后)。每一階段的發(fā)展都在為下一階段打基礎(chǔ)，只有基礎(chǔ)扎實(shí)了，身體素質(zhì)才能循序漸進(jìn)得到提高。

　　所以，家長(zhǎng)對(duì)幼兒體能訓(xùn)練的重點(diǎn)應(yīng)放在基礎(chǔ)姿勢(shì)和粗動(dòng)作的發(fā)展上，注重量而不要追求質(zhì)，即保證運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度，不必要求多高的技能和技巧，達(dá)到提高體能及整體的身體素質(zhì)就行了。另外家長(zhǎng)帶幼兒進(jìn)行體能活動(dòng)時(shí)，必須注意安全第一。

　　“生命在于運(yùn)動(dòng)”，家長(zhǎng)要科學(xué)對(duì)孩子進(jìn)行體能訓(xùn)練，促進(jìn)孩子更加健康發(fā)展。
 

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