女性朋友每年都在美容護(hù)膚上花費(fèi)很多的時(shí)間和金錢(qián)，有時(shí)，在外花了錢(qián)，可能還達(dá)不到自己想要的效果。其實(shí)，我們可以動(dòng)手，自己美容護(hù)膚，只要掌握一些美容護(hù)膚小技巧。

　　減少皮膚受到的輻射

　　不要經(jīng)常開(kāi)著電腦睡覺(jué)，減少面對(duì)電腦的時(shí)間，如果經(jīng)常面對(duì)電腦，應(yīng)該每90分鐘進(jìn)行一次休息和洗臉！同時(shí)涂上防輻射護(hù)膚品。

　　保持心情愉快

　　擁有好的心情，能夠讓你從容面對(duì)任何事情，減少情緒壓力，讓自己讓容易的入睡，讓身體和皮膚都能夠達(dá)到一個(gè)很好的內(nèi)循環(huán)，保持精神！這對(duì)美容護(hù)膚來(lái)說(shuō)是非常重要的一步哦！

　　少吃光感性食物

　　少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，這會(huì)加重你在白天陽(yáng)光的吸收，造成皮膚變黑。日常光感性食物有：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等！

　　清理皮膚

　　清理皮膚是日常護(hù)膚的主要步驟，現(xiàn)在的環(huán)境，污染越來(lái)越嚴(yán)重，所以每天外出歸來(lái)和早晚，都應(yīng)該進(jìn)行徹底的清洗潔面。

　　光感運(yùn)動(dòng)美容護(hù)膚

　　適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)皮膚保持有很好的作用，例如在清晨進(jìn)行慢跑、跳跳繩，或到健身房等地方進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)！

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