孕婦該怎么樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？又該補(bǔ)充些什么？(2)

來(lái)源：衡陽(yáng)廣電新視報(bào) 2018-06-05 17:48:03

　　熱量可以從油脂里得到，但是不建議孕婦攝入過(guò)多的油脂，因?yàn)樵袐D本來(lái)就血液濃稠，如果攝入油脂過(guò)多就會(huì)造血脂過(guò)高的情況，影響孕婦健康。

　　蛋白質(zhì)可以從各種肉類(lèi)和奶制品中獲得。

　　劉芙蓉還提醒孕媽們，如果是用這些肉類(lèi)燉湯喝的話一定不要只喝湯不吃肉，這樣對(duì)于蛋白質(zhì)的攝入也是不利的。

　　孕婦的體重該

　　如何科學(xué)控制？

　　孕婦在孕早期體重最好只增加1-2千克；孕中期每一周增加0.3-0.5千克（如果是本身肥胖的孕媽最好每周只增加0.3千克）;在整個(gè)孕期最好增加體重10-12千克（如果是本身肥胖的孕媽最好增加7-9千克）。

　　劉芙蓉提醒糖尿病孕媽?zhuān)貏e注重自身的飲食，要攝入均衡，最好是在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)，控制血糖。因?yàn)樘悄虿≡袐D易出現(xiàn)早產(chǎn)、死胎、巨大兒、新生兒低血糖癥等；而且糖尿病孕婦胎兒畸形發(fā)生率達(dá)14%-25%，比非糖尿病孕婦高2-3倍，多為中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管畸形，且多并羊水過(guò)多。重癥糖尿病合并微血管病變的孕婦，易引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育停滯和低體重兒增多。

　　孕婦

　　能養(yǎng)寵物嗎？

　　對(duì)于孕婦養(yǎng)寵物的這個(gè)問(wèn)題，

　　劉芙蓉表示，雖然國(guó)外很多的孕婦家中都有寵物，但是國(guó)外的寵物管理和接種疫苗畢竟要比國(guó)內(nèi)強(qiáng)一些，所以寵物寄生蟲(chóng)病相對(duì)來(lái)說(shuō)較之國(guó)內(nèi)控制得更好一些；但是國(guó)內(nèi)沒(méi)有達(dá)到這樣的一個(gè)飼養(yǎng)寵物的標(biāo)準(zhǔn)，所以很多的寵物體內(nèi)寄生蟲(chóng)非常多，但它們因?yàn)榈挚沽Ψ浅：盟匀祟?lèi)常常無(wú)法發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，比如常見(jiàn)的弓形蟲(chóng)、絳蟲(chóng)等，如果一旦染上，對(duì)孕婦和胎兒都有很大的危害，因此一般不建議孕婦養(yǎng)寵物。

　　孕婦

　　能做些鍛煉嗎？

　　劉芙蓉表示，這最好是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下來(lái)制定合理的鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，一般孕婦不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，最好是能做孕婦瑜伽，這是比較柔和的一種運(yùn)動(dòng)，也適合孕婦；另外很多人提到叫孕婦走樓梯這個(gè)問(wèn)題，劉芙蓉說(shuō)她不建議每個(gè)孕婦都這樣做，一般孕婦臨產(chǎn)前兩周才需要走樓梯，而且體質(zhì)較為虛弱、易于流產(chǎn)的孕婦最好不要，不然容易引發(fā)危險(xiǎn)。

　　孕婦

　　能否吃藥？

　　劉芙蓉說(shuō)孕婦們最好不要吃藥，就算要吃藥也必須要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，鑒于此，劉芙蓉建議孕婦們最好能在懷孕前就做好各項(xiàng)檢查，看看自己的體質(zhì)是否適合懷孕，如果身體健康狀況良好才開(kāi)始進(jìn)行備孕，這是最有效最直接的辦法，也能夠避免很多問(wèn)題。

　　如何預(yù)防巨大兒？

　　一般有兩種原因容易造成巨大兒：

　　1.生理性因素

　�。�1）父母體格高大；

　�。�2）母孕期食量較大，攝入大量蛋白質(zhì)、糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　2.病理性因素

　�。�1）比較常見(jiàn)的是孕母血糖異常如患有未控制的糖尿病、妊娠期糖尿病妊娠期糖尿�。荷贁�(shù)孕婦有妊娠期糖尿病，盡管這些孕婦平時(shí)的血糖是正常的，但懷孕后由于體內(nèi)的胰腺功能不正常，導(dǎo)致血糖偏高。這些糖通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，胎兒正常胰腺組織分泌的胰島素將這些糖轉(zhuǎn)化為多余的脂肪和蛋白質(zhì)，導(dǎo)致胎兒體重增長(zhǎng)比正常體重孕母所生的胎兒快，到足月分娩時(shí)就長(zhǎng)成了巨大兒。

　　對(duì)于這樣的問(wèn)題，劉芙蓉建議孕婦們?nèi)绻窃衅谑沉刻笤诒ＷC基本的營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍�，避免巨大兒的出現(xiàn)；如果是病理性因素最好是提前就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。