世界衛(wèi)生組織建議嬰兒6個(gè)月后再添加輔食，因?yàn)樾�嬰兒胃腸道發(fā)育還不成熟，過(guò)早添加輔食易引起胃腸道過(guò)敏反應(yīng)。輔食開(kāi)始添加時(shí)間應(yīng)為滿(mǎn)4-6月間，應(yīng)該最早從滿(mǎn)4個(gè)月（也就是第5個(gè)月）開(kāi)始。寶寶滿(mǎn)6個(gè)月后，即使母乳非常充足，也已經(jīng)不能滿(mǎn)足他生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求，要開(kāi)始逐漸添加各種輔食。

　　輔食添加具有兩方面的作用：

　　①添加的營(yíng)養(yǎng)素彌補(bǔ)單純母乳或配方奶的不足，促進(jìn)孩子健康生長(zhǎng)；

　�、谟�(xùn)練孩子胃腸道功能、咀嚼等生理功能。

　　輔食添加四大原則：

　�、�?gòu)膯我坏蕉鄻?br />
　�、谟上〉匠�

　�、塾缮俚蕉�

　�、苡屑�(xì)到粗

　　其實(shí)為了讓寶寶更好吸收，首先添加的第一類(lèi)輔食應(yīng)該是強(qiáng)化純米粉，純米粉是最不容易引起嬰兒過(guò)敏的食物，而且相對(duì)來(lái)說(shuō)也更容易吸收。根據(jù)寶寶消化能力添加輔食的順序：強(qiáng)化米粉、蔬菜、水果、白肉、紅肉、深海魚(yú)肉。

　　輔食添加6不要：

　　1

　　不要先加蛋黃

　　小區(qū)大媽都問(wèn)“什么時(shí)候給你家小孩加蛋黃��？”過(guò)去大家都認(rèn)為蛋黃含鐵量高是非常合適的第一輔食。但蛋黃中除鐵外還含有大分子蛋白質(zhì)，不太容易被孩子完全吸收，可能會(huì)造成過(guò)敏和便秘等問(wèn)題。

　　2

　　不要加調(diào)料

　　寶寶的味覺(jué)非常敏感，過(guò)早添加調(diào)味料（包括鹽、兒童醬油、蜂蜜、胡椒粉、花椒、大料等）會(huì)破壞寶寶自身的味覺(jué)系統(tǒng)。鹽攝入過(guò)早、過(guò)多都會(huì)誘發(fā)孩子今后成人期出現(xiàn)高血壓等疾病，也會(huì)導(dǎo)致今后飲食口味過(guò)重等問(wèn)題。

　　3

　　不要喝米湯

　　米湯和稀粥由于含水量高都屬于營(yíng)養(yǎng)密度較低的食物，能提供的營(yíng)養(yǎng)素非常有限，主要為碳水化合物和水。如果給孩子喂過(guò)多的米湯或稀粥會(huì)影響其他食物和奶的吸收。

　　4

　　不要喝果汁、菜水

　　很多家長(zhǎng)認(rèn)為開(kāi)始吃輔食了，順便給寶寶喂點(diǎn)水果汁、菜水吧。其實(shí)果汁并不適合太小的寶寶，喝果汁會(huì)導(dǎo)致糖分和熱量攝入過(guò)高，減少寶寶其他食物的攝取量。而且喝果汁會(huì)使寶寶習(xí)慣甜味，不容易接受白開(kāi)水。還可能會(huì)損害寶寶的牙齒，甚至造成齲齒。而煮過(guò)菜的水也沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)，大多是蔬菜的色素，而且很有可能含有殘留的農(nóng)藥等。相對(duì)而言果泥和菜泥是更好的選擇哦。

　　5

　　不要用輔食代替乳類(lèi)

　　有些媽媽誤以為既然寶寶開(kāi)始吃輔食了，那就沒(méi)必要再喝奶了，或是應(yīng)該減少奶的攝入量，這其實(shí)是錯(cuò)誤的。顧名思義“輔食”起到的只是輔助作用，是作為奶以外的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作用。開(kāi)始添加輔食后，仍要保證寶寶每天不少于600ml的奶量。

　　6

　　不要用鮮奶代替母乳或配方奶

　　對(duì)2歲以?xún)?nèi)的寶寶來(lái)說(shuō)，除母乳外的其他鮮乳，如牛乳、羊乳都不是完美的選擇。如羊乳、牛乳中蛋白質(zhì)、鈣、鈉、鉀等的含量過(guò)高，且酪蛋白和乳清蛋白的比例也不合適，對(duì)寶寶未成熟的腎臟負(fù)擔(dān)太大。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪(fǎng)問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看