1、從少量到多量：以添加雞蛋黃為例，開(kāi)始添加的時(shí)候應(yīng)從1/5或1/4加起，歷經(jīng)1—2周，可加至一個(gè)，讓寶寶的胃腸道功能有個(gè)逐步適應(yīng)的過(guò)程。

　　2、由一種到多種：在1—2天之內(nèi)，給寶寶所加食物的種類(lèi)不宜超過(guò)兩種，要先讓寶寶對(duì)不同種類(lèi)、不同味道的食物有一個(gè)逐漸、循序漸進(jìn)的接受過(guò)程。

　　3、由稀到稠：米湯→米粉→米糊→米粥→軟飯→成人吃的米飯（以大米為例）。

　　4、由細(xì)到粗：菜汁→菜泥→碎菜→短纖維的青菜→可供成人吃的青菜（以蔬菜為例）。

　　5、少鹽不甜忌油膩：有的家長(zhǎng)常常會(huì)依自己的口味來(lái)喂養(yǎng)寶寶，在給寶寶制作輔食時(shí)，也會(huì)按照自己的習(xí)慣，在寶寶的飯菜中加同等量的鹽。但1歲以前，都不建議在寶寶的輔食中加鹽哦。另外，過(guò)多甜食的攝入會(huì)增加寶寶胃腸道的飽脹感，從而降低寶寶的食欲。同時(shí)，過(guò)多攝入的糖會(huì)變成脂肪被儲(chǔ)存在體內(nèi)，久而久之可導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)兒童期的肥胖癥。

　　嬰兒輔食食譜大全

　　寶寶六個(gè)月后單靠母乳或者奶粉已經(jīng)不能滿足其營(yíng)養(yǎng)需求了，這時(shí)媽媽們就需要給寶寶添加輔食。多樣化的輔食不僅能給寶寶一個(gè)好胃口，也能保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡。但是許多媽媽并不清楚如何給寶寶添加輔食，下面我們一起來(lái)看看嬰兒輔食食譜有哪些吧！

　　4-6月寶寶的輔食：

　　1、米粉

　　原料：1匙米粉，溫水

　　做法：1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時(shí)針?lè)较蛘{(diào)成糊狀。

　　2、米湯

　　原料：硒米

　　做法：將鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開(kāi)后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。

　　3、蛋黃糊

　　原料：雞蛋一個(gè)

　　做法：去除新鮮雞蛋一個(gè)，將雞蛋洗凈，把雞蛋放入冷水中，水開(kāi)后中火煮5-7分鐘，剝雞蛋殼，取出雞蛋黃，研磨成粉。然后用水沖泡調(diào)成糊狀哺喂。

　　4、青菜泥

　　原料：青菜

　　做法：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1－2分鐘后，取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。

　　5、蘋(píng)果胡蘿卜汁

　　原料：胡蘿卜1個(gè)，蘋(píng)果半個(gè)

　　做法：將胡蘿卜、蘋(píng)果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過(guò)濾取汁即可。

　　6-8月寶寶的輔食：

　　1、豬骨胡蘿卜泥

　　原料：胡蘿卜1小段，豬骨適量

　　做法：豬骨洗凈，與胡蘿卜同煮，并滴2滴醋進(jìn)去。待湯汁濃厚胡蘿卜酥爛時(shí)撈出豬骨和雜質(zhì)，用勺子將胡蘿卜碾碎即可。 ...

 

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