孩子怕的不是父母吵架，而是不會(huì)「好好吵架」

　　很多人會(huì)問(wèn)，是不是父母一定不能當(dāng)著孩子面吵架？當(dāng)然不是。

　　父母不吵架分兩種：

　　一種是所有情緒和感受得到了和充分表達(dá)和合理溝通，不需要吵架。

　　另一種是，避免溝通，為了不吵架而不吵架。

　　第一種是真和諧，第二種是假和諧。

　　真和諧的父母一定是很好的情商教練，假和諧的父母無(wú)法真實(shí)表達(dá)自己，為了孩子而壓抑自己的真實(shí)需求，情緒不是流動(dòng)的。

　　孩子只能看到彼此的妥協(xié)，而看不到?jīng)_突化解和問(wèn)題解決的過(guò)程，缺乏真實(shí)的「沖突體驗(yàn)機(jī)會(huì)」。

　　孩子長(zhǎng)大以后，在社交中也不一定會(huì)很好地表達(dá)自己、應(yīng)對(duì)沖突。

　　我曾經(jīng)接觸過(guò)這樣一個(gè)案例，父母近十余年不說(shuō)話，分房分餐，連家里老人出殯這樣的大事都是靠別人傳話，相互之間不僅零吵架，更是零交流。

　　這樣的假和諧之下，家里的孩子社交都比較封閉，親密關(guān)系也很有問(wèn)題。

　　當(dāng)夫妻遇到問(wèn)題，不可避免地和另一半爆發(fā)爭(zhēng)吵時(shí)，如果可以「非暴力溝通」，表達(dá)自己的需求、感受和想法，并且積極尋求問(wèn)題的解決方法。反而是對(duì)孩子很好的情緒訓(xùn)練。

　　首先需要先處理心情，再處理事情。夫妻吵架很容易越吵越兇，深呼吸，暫停幾分鐘都是讓情緒降溫很好的緩沖辦法。

　　其次，對(duì)事不對(duì)人，善用「我式」溝通法，說(shuō)自己的感受而不是抱怨。

　　再次，夫妻也需要親子中的共情，換位思考，想想對(duì)方的需求和感受。冷靜下來(lái)后，努力尋求解決辦法。

　　「非暴力溝通」的底線是不對(duì)彼此進(jìn)行謾罵、人生攻擊，不惡語(yǔ)傷人。

　　父母是孩子最親近的人，太過(guò)激的言行，容易影響孩子的安全感和自我評(píng)價(jià)。對(duì)于孩子而言，沒(méi)有什么比「我的爸爸/媽媽是個(gè)混蛋、壞人」更具破壞性了。

　　每對(duì)夫妻溝通模式不同，有人習(xí)慣熱吵，有人喜歡冷戰(zhàn)，無(wú)論哪種方式都應(yīng)該留一段時(shí)間讓情緒平緩下來(lái)，然后再交流溝通彼此的想法、需求，找到問(wèn)題解決的方法。

　　夫妻關(guān)系就像雙人舞，每個(gè)家庭都有自己處理問(wèn)題的獨(dú)特模式，然而都離不開(kāi)真實(shí)的表達(dá)和彼此的和解。

　　「災(zāi)」后重建，重點(diǎn)是要「和好」

　　父母吵架后，最重要的工作，是讓孩子看到父母和好的過(guò)程，并且真誠(chéng)地告訴孩子事情的前因后果。

　　首先，向孩子解釋人與人之間是有差異有沖突的，父母只是在某些事件上有分歧。

　　其次，坦言這次爭(zhēng)吵是父母的事，與你無(wú)關(guān)，并不是因你而起。

　　最重要的，是要告訴孩子，爸爸媽媽不管發(fā)生什么事都永遠(yuǎn)愛(ài)你。

　　如果孩子在父母爭(zhēng)執(zhí)后已經(jīng)有強(qiáng)烈的情緒問(wèn)題，甚至異常行為，有攻擊性，可以通過(guò)安全的攻擊性游戲幫助孩子宣泄情緒，比如打枕頭、打沙袋等高強(qiáng)度游戲。

　　還可以通過(guò)角色扮演游戲，讓孩子重演現(xiàn)場(chǎng)，比如孩子當(dāng)爸爸，玩具做媽媽?zhuān)�讓孩子可以理解真�?shí)的沖突和情緒。

　　當(dāng)然，通過(guò)講繪本、玩畫(huà)畫(huà)、玩音樂(lè)、模擬角色演動(dòng)畫(huà)等表達(dá)方式也都可以幫助孩子梳理和宣泄自己的情緒感受。

　　其實(shí)，在一段「完美爭(zhēng)吵」（沖突－和解－重建－修復(fù)）中，父母真實(shí)地呈現(xiàn)了自己在親密關(guān)系、社會(huì)交往中的沖突與矛盾，孩子可以以第三者的角度看待父母是如何在沖突中走向合作的。

　　情緒的爆發(fā)、感受的表達(dá)、情緒的描述處理與控制、問(wèn)題的溝通與解決.....可以說(shuō)是最好的實(shí)戰(zhàn)案例分析了。

　　尤其是父母通過(guò)對(duì)立走向和解的過(guò)程，讓孩子也獲得了這樣的情緒經(jīng)驗(yàn)。

　　在「完美爭(zhēng)吵」或者「非暴力溝通」模式中的父母吵架，孩子會(huì)學(xué)習(xí)到情緒處理和解決問(wèn)題的方式。

　　好好說(shuō)話，好好吵架，好好重建，在真實(shí)流動(dòng)的情緒中，給孩子穩(wěn)定和諧的成長(zhǎng)環(huán)境。

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