國(guó)家衛(wèi)生部發(fā)布的兒童衛(wèi)生睡眠指南標(biāo)準(zhǔn)制定者指出：

　　睡眠對(duì)兒童早期的發(fā)育非常重要，包括體格發(fā)育、腦發(fā)育、認(rèn)知能力及注意力的培養(yǎng)等。良好的睡眠有益于心理健康，促進(jìn)孩子智力發(fā)育，獲得更好的學(xué)習(xí)成績(jī)。

　　美國(guó)斯坦福研究院發(fā)布的報(bào)告顯示：

　　如果孩子在4歲——學(xué)齡期時(shí)有良好睡眠習(xí)慣，他們的智力測(cè)試成績(jī)往往比其他孩子要高。

　　同樣，上海兒童醫(yī)學(xué)中心課題組對(duì)上海10所小學(xué)，2249名小學(xué)生睡眠與學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)估發(fā)現(xiàn)，睡眠習(xí)慣不好的孩子無論是學(xué)業(yè)總成績(jī)還是各單項(xiàng)成績(jī)普遍較差。

　　由此可見，從小建立科學(xué)的睡眠與覺醒的生物節(jié)律，對(duì)孩子今后的學(xué)習(xí)至關(guān)重要。
 

　　6歲前未養(yǎng)成科學(xué)睡眠習(xí)慣，多數(shù)與父母有關(guān)

　　中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)全國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)專委會(huì)兒童睡眠學(xué)組組長(zhǎng)江帆教授常年呼吁重視中國(guó)兒童睡眠問題，她指出：睡眠和覺醒是生物節(jié)律重要組成部分，青少年肥胖、學(xué)業(yè)不良、反應(yīng)慢、注意力不集中、抑郁焦慮、行為沖動(dòng)、冒險(xiǎn)不計(jì)后果…….

　　一連串令家長(zhǎng)頭痛不已的問題往往與家長(zhǎng)沒有從小重視孩子的睡眠行為有關(guān)。

　　兒童生長(zhǎng)發(fā)育有其自身規(guī)律，《美國(guó)兒科學(xué)會(huì)育兒百科》中寫道：3—6歲是培養(yǎng)孩子良好行為習(xí)慣的黃金時(shí)期，大部分父母其實(shí)并不了解“科學(xué)睡眠”這回事，甚至是父母的很多行為都在影響著孩子的健康成長(zhǎng)：

　　有些父母工作壓力大，上班路途遠(yuǎn)，回家已挺晚了，再親子互動(dòng)一下，一眨眼就9點(diǎn)之后了。

　　對(duì)孩子的睡眠規(guī)律不重視，沒有進(jìn)行觀察觀測(cè)；

　　孩子想要媽媽陪睡，可是媽媽想看手機(jī)或做自己的事情；

　　孩子晚飯不好好吃，臨睡前餓了，要吃東西，吃得過飽影響睡眠；

　　孩子白天活動(dòng)量太小、午覺睡得太長(zhǎng)，早上起得太晚；

　　家長(zhǎng)“青睞”手機(jī)、電腦、電視，孩子也跟著看……
 

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