對(duì)付大腦愛(ài)偷懶的訣竅

　　延時(shí)記憶：很多人喜歡做隨堂筆記，然后培訓(xùn)完，筆記一合，就以為自己記住了內(nèi)容，但其實(shí)大腦在偷懶，你寫(xiě)下并不代表你記住了。正確的記筆記方法應(yīng)該是當(dāng)時(shí)只記幾個(gè)要點(diǎn)，稍后找個(gè)時(shí)間，通過(guò)回憶把筆記補(bǔ)全。有不明白的地方，自己查閱資料把這些地方弄懂，同時(shí)根據(jù)自己的理解進(jìn)行重組。

　　這在心理學(xué)上叫″必要難度″，因?yàn)樽约荷�成的記憶�?huì)更加難以忘記。現(xiàn)在我們常常感嘆自己記憶力下降，有一部分原因就是內(nèi)容獲取太容易，自己生成記憶的機(jī)會(huì)減少了。絕大多數(shù)信息都是留在淺表，不提取，不和其他記憶連接，就難以記住。

　　考試：說(shuō)實(shí)話，沒(méi)有人不討厭考試的。但為什么認(rèn)知科學(xué)家們說(shuō)考試好呢？因?yàn)檫@樣學(xué)習(xí)有目標(biāo)，有指向，記憶會(huì)增倍。

　　我曾經(jīng)在上課前對(duì)學(xué)生說(shuō)，″今天的內(nèi)容非常重要，下一節(jié)課我會(huì)隨機(jī)抽一名學(xué)生回答問(wèn)題。″同學(xué)們雖然會(huì)立刻哀嚎，但在巨大壓力下，他們都會(huì)開(kāi)始努力聽(tīng)課。結(jié)果也出奇好，全班同學(xué)的成績(jī)平均分都有顯著提高。切換場(chǎng)景：有一個(gè)小測(cè)試：讓受試者在限定時(shí)間背單詞，第一次在一個(gè)房間里，第二次在不同房間里。兩次的效果會(huì)有什么不一樣呢？結(jié)果是第二次的效果明顯比第一次好。

　　為什么？因?yàn)槲覀兊挠洃洸皇菃为?dú)存在的，它是跟情景連在一起的，不同房間的多樣性情景，會(huì)產(chǎn)生不同的情景記憶編碼，有效提高記憶效率。

　　交錯(cuò)式學(xué)習(xí)：以考試為例，假如復(fù)習(xí)科目有五六門(mén)。一種策略是先復(fù)習(xí)一門(mén)，掌握后再?gòu)?fù)習(xí)另一門(mén)；另一種策略五六門(mén)課交叉復(fù)習(xí)。這兩種策略哪一種更好呢？答案仍然是后者。后者這種方法被稱為交錯(cuò)式學(xué)習(xí)，更符合大腦認(rèn)知規(guī)律。

　　善用好奇心助力學(xué)習(xí)

　　你是否有類(lèi)似這樣的經(jīng)歷：

　　老師發(fā)你一套歷史書(shū)，三本一千多頁(yè)，讓你在這學(xué)期把書(shū)學(xué)完，你會(huì)不會(huì)覺(jué)得無(wú)聊，動(dòng)力不足？但是，如果老師提出一個(gè)開(kāi)放式的問(wèn)題：為什么工業(yè)革命沒(méi)有發(fā)生在中國(guó)？你會(huì)不會(huì)覺(jué)得好奇心被勾引起來(lái)。有了努力的方向和強(qiáng)烈的目標(biāo)，你就會(huì)主動(dòng)去看這本書(shū)。

　　開(kāi)放式提問(wèn)會(huì)給你無(wú)窮的好奇心和學(xué)習(xí)動(dòng)力。我平時(shí)也會(huì)給自己提開(kāi)放式問(wèn)題，接著就會(huì)翻很多書(shū)，看很多人的觀點(diǎn)，然后再綜合各家的觀點(diǎn)，形成自己的思考。

　　學(xué)徒式的學(xué)習(xí)最有效

　　大多數(shù)知識(shí)都以內(nèi)隱知識(shí)存在于大腦，如何獲得更多的內(nèi)隱知識(shí)呢？

　　大家都知道名校出生的孩子，成才率也偏高，除了名校豐富的教育資源和他們本身素質(zhì)高之外，還有一個(gè)容易忽略且重要的因素：同儕動(dòng)力。最佳學(xué)習(xí)方式并非獨(dú)自練習(xí)，而是在情境中學(xué)習(xí)。

　　普通人想進(jìn)入一個(gè)領(lǐng)域，有效的學(xué)習(xí)是直接進(jìn)入相關(guān)情景，找到自己的″學(xué)習(xí)共同體″，然后圍繞重要成員轉(zhuǎn)。因?yàn)樗麄冇幸惶鬃约旱乃季S方式、行事習(xí)慣、研究方案和研究思路。這些東西不在課本上，在外面你根本學(xué)不到。你得靠近他們，做一些外圍工作，隨著技能增長(zhǎng)，進(jìn)入學(xué)習(xí)共同體圈子的核心，逐步做更重要的工作，最終成為專(zhuān)家。

　　就如同學(xué)習(xí)編程，你想從小白想進(jìn)階為大師，需要直接進(jìn)入編程領(lǐng)域的社區(qū)，跟程序員高手交朋友，安靜做一個(gè)學(xué)徒，觀察他、模仿他，慢慢地變成他。

　　而孩子就是我們的學(xué)徒，你的一言一行都在影響孩子。你塑造的家庭微環(huán)境，會(huì)深遠(yuǎn)地影響孩子的潛能。讓我們每個(gè)人做一枚成長(zhǎng)型父母吧。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看