常常碰到很多家長(zhǎng)詢問我家孩子吃飯?zhí)�慢了。我�?huì)回問他們，孩子吃飯慢，你們什么感覺？家長(zhǎng)們說：看著著急啊，一頓飯吃40分鐘，恨不得我?guī)退�吃。其�?shí)這個(gè)恨不得我?guī)退�吃就已�?jīng)把吃飯的事從孩子自己的事變成了家長(zhǎng)的事。本來饑飽是人的本能，孩子從生下來就是餓了就吃，飽了就睡，可是為什么慢慢地就變成什么時(shí)候吃飯都是老大難呢？其實(shí)，很多是因?yàn)榧议L(zhǎng)太過焦慮造成的。

　　首先，在0—2歲，孩子想自主吃飯的時(shí)候，可能家長(zhǎng)怕孩子弄臟亂，總是喂，而這個(gè)敏感期過去以后，孩子漸漸大了想讓孩子自己吃了，孩子已經(jīng)不想自己吃了。

　　其次，只要看見孩子吃少一點(diǎn)，都要催促孩子多吃一口，讓孩子對(duì)吃飯感到壓力。

　　最后，平時(shí)是否吃了過多的零食。

　　還有一個(gè)很重要的原因，就是父母平時(shí)不斷的催促，孩子在用磨蹭和拖拉來被動(dòng)抵抗父母的催促和指責(zé)。從這位媽媽談到的情況來看，我覺得這個(gè)原因應(yīng)該是一個(gè)非常重要的原因。

　　然后，再談到學(xué)習(xí)，其實(shí)本質(zhì)跟吃飯差不多的，因?yàn)閺倪@兩件事件都可以投射出家長(zhǎng)對(duì)這兩件事的重要性和焦慮程度，家長(zhǎng)有多焦慮和重視，孩子可能就有多抵抗。因?yàn)槠渌�的事情你們可能沒有要求太多，孩子沒有壓力，所以他愿意去做，于是就會(huì)出現(xiàn)“平時(shí)挺乖的，讓他幫忙做什么事，立馬就去做了”，但一旦碰到你們焦慮和重視的事，他就有阻抗。這個(gè)道理很簡(jiǎn)單，你自己站在孩子的角度想一想，如果你的上司不斷的催促你工作，你的積極性肯定會(huì)經(jīng)常受挫，也許會(huì)用磨洋工來應(yīng)對(duì)上司。但如果你的上司經(jīng)常鼓勵(lì)和夸獎(jiǎng)你，你的工作積極性就會(huì)高很多。

　　有幾個(gè)小建議可供參考：

　　1、建議父母可以做一個(gè)角色扮演游戲：即先由一方扮演孩子，另一方扮演媽媽或爸爸的角色，扮演爸媽的一方就一件具體的事情不斷催促孩子，指責(zé)孩子（語(yǔ)氣要按照平時(shí)對(duì)孩子所用的著急的語(yǔ)氣）。最后雙方交流感覺。之后再交換，雙方交流感覺。

　　這個(gè)游戲有助于父母了解孩子的處境，真正能理解孩子，這是改變的第一步。

　　2、停止催促和指責(zé)，讓孩子跟隨自己的速度去學(xué)習(xí)和吃飯。同時(shí)讓孩子自己去承擔(dān)相應(yīng)的后果。比如可以告訴孩子：“因?yàn)榘职謰寢屢�上班，你吃飯速度稍微快一點(diǎn)，到七點(diǎn)我們就收，不然你就只能遲到，讓家里其他人送你（或者只能餓肚子），因?yàn)榘职謰寢屵t到也是會(huì)被罵的。”

　　而學(xué)習(xí)更是如此，學(xué)習(xí)是孩子自己的事，家長(zhǎng)需要做的就是陪伴和支持，在孩子需要的時(shí)候可以幫孩子一把。我知道有位家長(zhǎng)特別聰明，她孩子也是同樣的問題，在我提醒過她之后，她忍住了每天催促孩子寫作業(yè)的沖動(dòng)，而只是平和地問了一句：“你寫作業(yè)了嗎？”，孩子說玩一會(huì)再寫。然后她就該干嗎就干嗎去了。一晚上都沒再問，孩子很高興的玩到了到上床睡覺時(shí)間。到第二天早上才想起來作業(yè)沒寫，早上吃飯?jiān)箣寢專?ldquo;你干嘛不催我了？”媽媽說：“我提醒過你了，而且媽媽以后也不再催你，你自己的事你自己負(fù)責(zé)。同時(shí)，以后媽媽可能會(huì)提醒你可能不會(huì)提醒你，但自己決定寫作業(yè)的時(shí)間，但只能是晚上10：30之前，因?yàn)檫@個(gè)點(diǎn)之后一定得上床睡覺”可想而知，上學(xué)后，孩子肯定挨了批評(píng)�？墒�，卻改變了寫作業(yè)拖拉的毛病，每天回家第一件事就是把作業(yè)寫完再玩，因?yàn)樗�自己體會(huì)到?jīng)]寫作業(yè)的后果。當(dāng)然，這個(gè)方法不是適用于每一個(gè)孩子，因?yàn)檫@位媽媽的改變并不是一句兩句話就完了，她也是經(jīng)歷了比較長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和反復(fù)的磨合，才漸漸放下自己的焦慮，平和地去對(duì)待這件事情，才能跟孩子平靜堅(jiān)定地去協(xié)商。

　　所以，我們常常說父母只要一改變，孩子慢慢就會(huì)發(fā)生變化，所以首先家長(zhǎng)可以試著從停止催促開始。希望能給予你一定的提示。若需要進(jìn)一步厘清，也可以找專業(yè)心理咨詢師處理。

　　一二年級(jí)的孩子普遍會(huì)存在注意力維持時(shí)間較短的情況：

　　首先，希望家長(zhǎng)多觀察一下孩子，在平時(shí)玩游戲或者做她自己感興趣的事情時(shí)，維持的時(shí)間大概多久，如果可以玩10分鐘以上，那從一些注意力游戲和行為養(yǎng)成的角度，就可以對(duì)孩子吃飯和寫作業(yè)存在的問題起到幫助作用。

　　建議如下：1.您可以買一個(gè)小沙漏放到孩子桌上，對(duì)于年齡較小的孩子而言，不能很好的把握時(shí)間長(zhǎng)度，40分鐘對(duì)于孩子而言一方面有些長(zhǎng)，同時(shí)也是一個(gè)抽象的概念，放一個(gè)30分鐘左右的沙漏，利于孩子更清晰了解時(shí)間長(zhǎng)度和掌握時(shí)間的概念。2.吃飯問題上，不要老催孩子，對(duì)于孩子而言，看到父母一直督促自己，或許反而是一件“好玩”“受關(guān)注”的事情，所以從行為養(yǎng)成上來講，說一遍，孩子不吃，就不要再說了，同時(shí)強(qiáng)調(diào)一遍，現(xiàn)在不吃飯，今晚也不能吃，并嚴(yán)格執(zhí)行。（如果晚上孩子實(shí)在餓了，可以吃水果，不要給零食）3.您可以在網(wǎng)絡(luò)上搜索一些親子注意力訓(xùn)練的小游戲，一方面陪伴了孩子，同時(shí)也會(huì)對(duì)孩子注意力起到訓(xùn)練作用，對(duì)孩子目前出現(xiàn)的情況都會(huì)有幫助。

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