記憶力訓(xùn)練法九：不要隨便換環(huán)境

　　我們都有過進入一個房間突然發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔心，你并沒有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因為走過一扇門就空白了，研究者們發(fā)現(xiàn)，不管是在虛擬還是現(xiàn)實世界，相比于在同一個房間中，實驗受試者在穿過一扇門后更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什么東西。科學(xué)家們還不能解釋其中原因， 但進入一個新地方似乎會重啟我們的記憶。

　　記憶力訓(xùn)練法十：保持良好的心態(tài)

　　世界記憶大師研究表明：保持心情平靜、沉著，保持精神集中，使大腦獲得良好的休息，有助于提高記憶力，獲得這一良好狀態(tài)的一個實用方法是思維按摩，這種方法會促使鍛煉的孩子通過運動和觸摸“獲得”隱藏在體內(nèi)的潛力和能力，具體方法包括用拇指和食指從上到下輕輕地按摩整個耳朵，用兩只手的手指觸摸位于發(fā)際和眉毛之間的兩個穴位，這些方法會促進血液流動，消除記憶障礙和增強記憶力，當然，提高孩子記憶還與身體條件、周圍環(huán)境等因素有關(guān)，特別是科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，腦子越用越靈，合理多用腦，會推遲神經(jīng)系統(tǒng)的衰老，有助于保持和提高記憶力。

　　記憶力訓(xùn)練法十一：告訴孩子把需要記憶的事情寫下來

　　當孩子把需要記錄的東西在手機或電腦上打出來比寫下來常見多了，但是都在電腦桌面上，電話號碼和郵箱地址在手機通訊錄里——記東西似乎再也沒必要了，可如果你想孩子好好記住一件事，就讓他寫下來，正所謂好記性不如爛筆頭，是否真正再去讀一遍寫了什么并不重要：研究表明，僅僅是寫下來這一動作本身就能讓你用一種鍵盤無法給予的方式回憶起東西。

　　記憶力訓(xùn)練法十二：日常讓孩子多練習(xí)以下八大記憶法

　�。�1）重復(fù)記憶：重復(fù)是學(xué)習(xí)之母，尤其像字詞、術(shù)語、外語單詞、歷史年代、事件等枯燥乏味的東西，更需要循環(huán)往復(fù)地記憶。

　�。�2）早晚記憶：根據(jù)心理學(xué)原理，早晚記憶分別只受“倒攝抑制”和“前攝抑制”的單項干擾，因而記憶效果較好。

　�。�3）讀寫記憶法：邊說邊記，多種分析器的協(xié)同合作也是提高記憶成效的重要方法。這種方法特別適合于記字詞、詩詞、外文單詞等。

　�。�4）間隔記憶方法：讀一本書，學(xué)一篇文章，最好分段交替進行記憶，記憶時間不宜過分集中。

　�。�5）概要記憶法：在一般不可能把所有的內(nèi)容和細節(jié)都記下來的場合，如聽報告、故事，看電影，可把其中心、梗概、主題記住;或先記一個初略的框架，然后再設(shè)法回憶補充。

　　（6）選擇記憶方法：古人云：“少則得，多則惑。”讀書學(xué)習(xí)都要抓住其中的重點、難點和關(guān)鍵，記憶的內(nèi)容有所選擇，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“揀了芝麻，丟了西瓜”。

　�。�7）趣味記憶方法：“熱愛是最好的老師。”一個學(xué)生倘若對某一門學(xué)科特別感興趣，其學(xué)習(xí)成績也往往較好。

　�。�8）運用記憶法：記憶是建立聯(lián)系，運用則是鞏固聯(lián)系的最有效手段，讓孩子要把所學(xué)到的東西運用到實踐中去，在運用中加深理解，鞏固記憶。

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