2、辨顏色

　　讓幼兒先好好觀察一下自己，然后讓他閉上眼睛，說(shuō)出你穿戴的衣帽鞋襪是什么顏色的。爸爸媽媽也可以閉上眼睛說(shuō)出他穿戴的衣帽鞋襪的顏色參與到游戲中來(lái)，把這個(gè)變成親子游戲，還可以激發(fā)幼兒對(duì)這個(gè)游戲更大的興趣。

　　3、找物品

　　拿出八個(gè)不同的玩具或者常用物品，當(dāng)著幼兒的面把他們分別藏在家中不同的角落里，一聲令下，讓幼兒將這些物品一一找出來(lái)。還可以讓幼兒把物品藏起來(lái)，家長(zhǎng)要假裝找不出來(lái)最后的一兩件，讓幼兒自己找出來(lái)。

　　4、看圖說(shuō)話

　　把15張不同內(nèi)容的圖片放在桌上，叫幼兒看一會(huì)兒，然后蓋上。要求幼兒把所看到的圖片內(nèi)容盡可能準(zhǔn)確地?cái)⑹鲆槐椤?br />
　　5、飛機(jī)降落

　　將一張大紙作為地圖貼在墻上，紙上畫(huà)出一大塊地方作為“飛機(jī)場(chǎng)”。再用紙做一架“飛機(jī)”，寫(xiě)上幼兒的名字，上面按上一枚圖釘。讓幼兒站在離地圖幾步或十幾步遠(yuǎn)的地方，先叫他觀察一下地形，然后蒙上眼睛，讓他走近地圖，并將“飛機(jī)”恰好降落在“飛機(jī)場(chǎng)”上。

　　6、看櫥窗

　　這個(gè)游戲適合在帶幼兒外出時(shí)進(jìn)行。路過(guò)商店櫥窗時(shí)，先讓幼兒仔細(xì)觀察一下櫥窗里陳列的東西。離開(kāi)以后，要求幼兒說(shuō)出剛才所看到的東西。

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　　提高記憶力的食物

　　1、牛奶

　　牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過(guò)度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

　　2、雞蛋

　　大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國(guó)外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。

　　3、魚(yú)類(lèi)

　　它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。

　　4、花生

　　花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。

　　5、小米

　　小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時(shí)常吃點(diǎn)小米粥、小米飯，將益于腦的保。

　　6、玉米

　　玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

　　7、黃花菜

　　人們常說(shuō)，黃花菜是“忘憂草”，能“安神解郁”。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。

　　8、辣椒

　　辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺(jué)、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)。近年有人發(fā)現(xiàn)，辣椒的“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。

　　9、菠菜

　　菠菜屬健腦蔬菜，其中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

　　10、橘子

　　橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類(lèi)似功效，可代替橘子。

　　11、菠蘿

　　菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，被稱為是能夠提高人記憶力的水果。

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　　什么是記憶力

　　簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，記憶力就是大腦儲(chǔ)存和提取一些“資料”的能力。人的一切活動(dòng)，從簡(jiǎn)單地認(rèn)識(shí)、行動(dòng)，到復(fù)雜地學(xué)習(xí)、勞動(dòng)，都離不開(kāi)記憶。記憶是一種比較復(fù)雜的心理過(guò)程，是過(guò)去經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映，它包括識(shí)記、保持和再現(xiàn)幾個(gè)環(huán)節(jié)。

　　記憶是知識(shí)的寶庫(kù)，有了記憶，智力才能不斷發(fā)展，知識(shí)才能不斷積累。心理學(xué)家維果斯基認(rèn)為：學(xué)前兒童記憶處于意識(shí)中心，心理活動(dòng)的各個(gè)方面以記憶占著優(yōu)勢(shì)地位。如果沒(méi)有記憶能力，那么幼兒每一次都去重新認(rèn)識(shí)那些已經(jīng)碰見(jiàn)過(guò)的事物，不可能獲得任何生活知識(shí)經(jīng)驗(yàn)。幼兒記憶發(fā)展對(duì)學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí)有直接作用。

　　記憶力通�？煞譃椴煌�類(lèi)型，如：

　　短期記憶：指訊息進(jìn)來(lái)后，人沒(méi)有強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)要將它變成一個(gè)長(zhǎng)期記憶，但在接收到訊息的最初，可經(jīng)由不斷復(fù)誦等方式，將它留在短期記憶槽，不過(guò)可能過(guò)沒(méi)多久就會(huì)忘記了。

　　長(zhǎng)期記憶：在動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)策略的配合下，將訊息儲(chǔ)存在長(zhǎng)期記憶槽，在日后仍可提存使用。而一般要進(jìn)入到真正的學(xué)習(xí)，及將這些訊息轉(zhuǎn)為自己腦中的“知識(shí)”，靠得便是長(zhǎng)期記憶。

 

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