想要提高記憶力其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需要你在日常生活中多注意以下細(xì)節(jié)就好啦~

　　1.要笑口常開

　　研究表明，笑能保持大腦活力，可以讓你的思路更加的敏捷。

　　2.多聽歌，還要多聽不同類型的歌曲

　　聽歌可以幫助我們活躍腦細(xì)胞。聽不同類型的歌曲是訓(xùn)練自己更好的接受不同類型的東西，面對(duì)自己不熟悉的音樂(lè)，如果也能靜下心來(lái)關(guān)注它傾聽他，琢磨琢磨它的歌詞。在捉摸歌詞的時(shí)候，我們用到的不僅是右腦，而且也還會(huì)用到長(zhǎng)官語(yǔ)言的左腦，可以讓大腦更加活躍。

　　3.多跟他人交流

　　與朋友多交往也是活躍大腦提高記憶力的好方法，彼此分享一下各自的經(jīng)歷，溝通一下感情，這樣做既可以增進(jìn)信任感，又可以幫助你集思廣益，有很多問(wèn)題還可以迎刃而解哦！

　　3.多睡覺，讓大腦得到充分的休息

　　要提高記憶力，不僅僅是要讓大腦動(dòng)起來(lái)，更要讓大腦休息好，因?yàn)樵谒�覺的時(shí)候腦脊液在腦細(xì)胞間的循環(huán)比清醒時(shí)候快很多，幫大腦排出“垃圾”。因此要盡量避免熬夜，讓大腦充分休息。

　　4.要學(xué)會(huì)給大腦“出難題”

　　大腦要用，才會(huì)更靈活，不進(jìn)則退的這個(gè)道理對(duì)大腦也是適用的，所以不妨平時(shí)試著背一些電話號(hào)碼，遇到想不起來(lái)的事情盡量先回憶，這樣就可以讓大腦一直保持清醒的狀態(tài)啦~

　　你也可以在平常讀書或者說(shuō)話的時(shí)候，時(shí)不時(shí)停下來(lái)回想剛剛說(shuō)了什么，讀了什么。想的越細(xì)越好，因?yàn)檫@樣說(shuō)明你的大腦記住了很多細(xì)節(jié)，大腦記住的細(xì)節(jié)越多說(shuō)明你的記憶效果越好！

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看