幼教網(wǎng)整理了關(guān)于新生兒護(hù)理：初生寶寶如何調(diào)整時(shí)差，希望對(duì)準(zhǔn)父母?jìng)兞私庑律鷥旱酿B(yǎng)護(hù)方式有所幫助，僅供參考。

　　我們一天要在睡眠上花費(fèi)8個(gè)小時(shí)，至于剛剛出生的寶寶，睡眠的時(shí)間是成年人的兩倍。不過，奇怪的是，新生寶寶的睡眠時(shí)間跟爸爸媽媽休息的時(shí)間存在“時(shí)差”：不管白天還是晚上都有可能睡覺；又或者白天一直在睡覺，晚上就睡不著了。

　　一、剛出生的寶寶睡眠有“時(shí)差”

　　胎兒在媽媽子宮里的時(shí)候是分不清白天黑夜的，在寶寶出生以后，就感受到了白天和夜晚的區(qū)別。如果寶寶還沒有出生的時(shí)候作息習(xí)慣是在晚上活動(dòng)，那么出生后依舊是會(huì)晚上活動(dòng)。

　　育兒專家表示，因?yàn)閷殞殎淼竭@個(gè)陌生的環(huán)境后，睡眠調(diào)節(jié)功能尚未成熟，所以不能很快調(diào)節(jié)過來。

　　通常情況下，新生兒每天的睡眠時(shí)間約16～18個(gè)小時(shí)，是我們的兩倍，在孩子的成長(zhǎng)過程中，每天睡眠時(shí)間就會(huì)逐漸減少，3個(gè)月時(shí)差不多15個(gè)小時(shí)、6個(gè)月時(shí)差不多14個(gè)小時(shí)、1歲時(shí)差不多13個(gè)小時(shí)。

　　二、讓寶寶適應(yīng)“白天階段”需耐心

　　事實(shí)上，孩子日夜顛倒是正常的，由于在媽媽子宮里面一直都是不分晝夜的生活，出生后肯定要花費(fèi)很長(zhǎng)的時(shí)間來適應(yīng)白天與夜間的現(xiàn)象，所以，如果初生寶寶睡眠日夜顛倒的話，爸爸媽媽不用擔(dān)心，幾個(gè)禮拜以后孩子就會(huì)恢復(fù)正常了。

　　要讓寶寶適應(yīng)白天玩耍，晚上睡覺的模式，可以嘗試下這個(gè)方法：白天用嬰兒車帶著寶寶去外面走走，如果孩子想要睡覺的話，不用刻意調(diào)暗室內(nèi)光線，或降低音量。

　　對(duì)于寶寶白天的睡眠時(shí)間可以好好規(guī)劃下，通常不要超過3~4小時(shí)。下午五六點(diǎn)鐘后，強(qiáng)迫寶寶保持清醒。當(dāng)寶寶午睡后醒來，跟寶寶一起玩耍，讓寶寶開心激動(dòng)起來，到了夜晚，寶寶累了自然就睡了。

　　如果寶寶睡得很沉叫不醒的話，可以幫寶寶脫掉衣服，摸一摸他的臉，或是搔寶寶的腳心。在寶寶稍微睜開眼睛之后，可以把玩具拿到他的視野范圍內(nèi)，吸引寶寶的注意。

　　三、寶寶難入睡怎么辦

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