此外，有研究認為，缺乏維生素D，導致血鈣水平低的寶寶，也容易出現入睡后抽動。

　　7．為什么學會翻身，夜里就睡不好了？

　　大運動發(fā)展期和大腦發(fā)育跳躍期，面臨大量的學習和記憶工作，而快速眼動睡眠（REM）正具有存儲、整理白天記憶的功能，所以在此期間睡眠也會受到相應的影響。

　　類似于白天文件雜亂地放在電腦桌面，晚上下班后電腦內部在做磁盤清理，將不同文件放到各個磁盤內。

　　寶寶在學爬、學坐、學站期都會干擾到睡眠。對于大腦來說，翻身期是第一次比較大的刺激，對睡眠的影響也最大。突然學會翻身，好比誤打誤撞走出了迷宮，非常興奮，甚至有些迷茫，不知道是如何做到的，會迫不及待再回頭走，一遍遍確認來時的路。

　　這種復習的迫切感沖擊著大腦，容易出現夢中驚醒、翻身、抬頭等干擾睡眠的現象。

　　在寶寶的大運動發(fā)展期，白天要給足條件和時間練習，熟悉后運動刺激就相應減少了。睡眠能力的底子也很重要，底子不好容易在這種時期“崩盤”。

　　寶寶有時候在睡夢中出現翻身翻不過來，或者坐起來不會躺下等情況，家長可以溫和地幫助復位，但不要過度干預，更不要一味采用喂奶來催睡。以不變應萬變，耐心等待是更好的選擇。

　　8．病已經好了，怎么還是醒那么多？

　　寶寶本來睡得挺好，但自從生了場病就夜醒無數次。這是個常見的困擾，類似的還有媽媽上班或孩子回了趟老家之后，原來的好睡眠就一去不復返了。

　　這種現象與習慣性夜醒有關，一般是由于偶然的原因醒了，但受到喂奶、抱哄等干預，又沒有及時調整，就變成會主動醒的習慣固化下來。

　　佐證是，原本不在11點夜醒的，如果家長連續(xù)三四天都在夜里11點主動喂奶，之后寶寶就可能會在這個點主動醒來，這表明父母的行為是能夠影響和改變寶寶的睡眠情況。

　　習慣性夜醒的模式會延續(xù)相當長的時間，只有采取相應的措施，勇敢打破原有的習慣，才能維護好嬰兒睡眠的完整性。

　　9．后半夜吃完奶1小時必醒，比鬧鐘還準，為什么？

　　媽媽有時會發(fā)現，嬰兒的夜醒每天差不多在同一時間出現，呈現類似1點、3點、 5點這種“對表醒”，其間隔往往是整點或半點。此外，還涉及習慣性夜醒，如前幾天都在這個點醒，生物鐘巧妙地記憶、追蹤著之前的情況，今天很可能還是如此。

　　不過并不是所有的“對表醒”都是習慣性夜醒，有時候確實是餓了等原因。

　　10．不是餓了也不是不舒服，怎么還醒那么頻繁？

　　有一項研究曾經在網上瘋轉，其結論是“嬰兒頻繁起夜是為了不讓爹娘有力氣生老二”。筆者覺得好笑荒誕之余，似乎也有那么點道理。

　　言歸正傳，嬰兒胃容量很小，剛出生進食量小，一頓吃完后2小時就會餓，這是早期夜醒頻繁的生理因素。隨著嬰兒的長大，餓不再是夜醒的主導因素，尤其遠遠小 于饑餓周期的夜醒，更可能是睡眠習慣導致的。

　　類似于成人入睡前看手機，半夜醒來要摸出手機看一眼現在幾點了，發(fā)現“哦， 才半夜”，于是接著再睡。要是哪天怎么也摸不著手機，有人可以接著睡，但還有人很可能接下來就難入睡了。這是一種習慣和心理因素，當然嬰幼兒睡眠相較于成人更復雜一些。

　　電視里面常出現這樣的畫面：陽光照在主角臉上，他睜開眼，發(fā)現自己在陌生的環(huán)境，一下子驚醒了。

　　對嬰兒來說也是一樣，寶寶睡前在媽媽溫暖的懷抱中，吃著奶睡著了，醒來卻發(fā)現周圍一片漆黑，媽媽不知道到哪里去了，有的寶寶可以繼續(xù)入睡，那么這種感受還不至于蔓延。

　　但有的寶寶從來都是被抱著奶睡，根本沒有在其他條件下入睡過，這類寶寶認為只有吃奶才能睡，也就是睡眠聯(lián)想很單一，那哭也是難免的了。

　　入睡時和睡眠中的環(huán)境不一致，孩子會很警覺地經常醒來以確認睡眠環(huán)境是否發(fā)生了改變，覺自然就很輕了。

　　當然寶寶夜醒夜哭的原因很多很復雜，夜醒不等于餓。大小便、濕疹、冷熱、白 天受到了刺激、換床、家里來人、媽媽上班、學翻身、長牙，甚至蚊子咬都可能引起寶寶夜醒，媽媽要冷靜判斷，不要一醒就喂奶，無原則夜奶是導致習慣性夜醒的主因，這個后文會再具體談。

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