4、不化濃妝

　　懷孕期間應(yīng)盡量避免濃妝艷抹。因為化妝品中含有的化學(xué)成分會被準(zhǔn)媽媽的皮膚吸收，對胎兒可能會產(chǎn)生不良影響，因此整個孕期要盡量使用天然的護(hù)膚品。

　　婦產(chǎn)科專家提示，在孕期的前3個月，燙發(fā)、染發(fā)、涂指甲都應(yīng)盡量避免，因為這一階段是胎兒的主要器官發(fā)育期，化學(xué)用劑容易造成胎兒畸形。

　　5、少穿職業(yè)裝

　　不能再像以前那樣常穿緊身衣褲或短裙等職業(yè)裝，以防引起宮寒和子宮內(nèi)膜異位癥，少穿高跟鞋，防止子宮位前傾或骨盆腔異位。如果公司對穿高跟鞋、緊身褲、職業(yè)裝等要求嚴(yán)格，不妨一下班就換上平底鞋和舒適的服裝。

　　6、多做運動

　　辦公室女性都有一個最大的問題，就是天天坐著幾乎不動。所以，活動身體對白領(lǐng)女性來說更為必要。可以去健身房，也可以去室外隨時隨地的有氧運動，如快走、慢跑、體操、游泳、瑜伽等�？梢杂欣�于改善骨盆的血液供應(yīng)，養(yǎng)護(hù)盆腔肌肉與功能。

　　7、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)

　　備孕期間遠(yuǎn)離新裝修房間，避免在新裝修的場所出入，尤其是家居環(huán)境、工作場所等需要長時間呆著的環(huán)境，因為涂料和油漆中的化學(xué)成分容易造成胎兒發(fā)育畸形及引發(fā)流產(chǎn)。

　　限制接觸電腦的時間，少打或不打共用電話，非用不可前最好用酒精擦拭聽筒和鍵盤，暫時遠(yuǎn)離復(fù)印機，勸抽煙的同事去外面吸煙區(qū)抽煙。

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