——我們的大腦在想：“這個概念寫完了，我再看一遍，試著在心里用自己的話復(fù)述一遍。好的我復(fù)述完了。有一個地方?jīng)]復(fù)述出來，我用紅筆畫上橫線，再復(fù)述三遍，好了現(xiàn)在我記住了。接下來我預(yù)測一下哪個知識點(diǎn)最重要，然后用紅筆打一個星星。”

　　在這個過程中，我們的注意力高度集中在“復(fù)述”、“找問題”、“紅筆劃重點(diǎn)”這三個事情上，一刻都不得閑，自然也不容易跑神。

　　以上就是我們使用筆記法來背誦“辛亥革命”這個概念的全過程。

　　整個寫筆記的過程，本質(zhì)上是對課本內(nèi)容進(jìn)行了一遍“知識再加工”。

　　把復(fù)雜的東西加工成簡單的東西；

　　把無規(guī)律的東西加工成有規(guī)律的東西；

　　把大腦不喜歡看的東西加工成大腦喜歡看的東西。

　　而在加工的過程中，我們的注意力始終跟著身體的動作走，跟隨著筆尖在走，我們反而沒有時間去胡思亂想，注意力自然會集中了。

　　我自己就是一個筆記法的受益者，我就是靠著這個笨方法，無數(shù)次地把自己從焦慮--拖延--自責(zé)的泥潭里拽出來的。

　　我自己考研的時候，就是用寫筆記的方法，完成了16天背會7部音樂史的艱巨任務(wù)。

　　我是從印度尼西亞語專業(yè)跨考音樂學(xué)專業(yè)，很多技術(shù)類科目（例如和聲、曲式等）都沒有系統(tǒng)學(xué)過，所以考研復(fù)習(xí)的大部分時間都在補(bǔ)習(xí)技術(shù)類科目，而背誦類科目全部壓到了臨近考試前的最后16天。

　　當(dāng)時我就是靠著沒日沒夜地做筆記，才提著一口氣熬過了那最艱難的16天。

　　其實(shí)我當(dāng)時也很焦慮，腦子里也常常胡思亂想，害怕復(fù)習(xí)不完，害怕考不上，害怕自己愧對父母的支持，老師的期望……我一旦發(fā)現(xiàn)自己陷入這種“想”的狀態(tài)時，就馬上強(qiáng)迫自己拿起筆，去寫！

　　一撇一捺去寫，一個一個知識點(diǎn)去寫，寫一個算一個。

　　就算寫不完也罷了，只要這16天我是在“寫”的狀態(tài)中度過的，我就算自己是條漢子！

　　我不求贏得比賽，我只求跑完全程！

　　就算我今天只寫了一個知識點(diǎn)，那就只當(dāng)是我給明年重考的時候爭取了一點(diǎn)點(diǎn)福利，那我今天也是有收獲的！

　　光腳的不怕穿鞋的，啥都不想，只管寫。

　　平均每天寫16個小時，寫到食指邊緣裂開，彈琴的時候觸到琴鍵生疼，纏上繃帶繼續(xù)寫！

　　就這樣寫，寫完了那16天。

　　最后一天，當(dāng)我看著7本厚厚的課本，被我變成了11本薄薄的筆記的時候，我心里特別踏實(shí)，睡得特別香。

　　帶著這11本筆記上考場，我心里非常篤定，非常自信，絲毫不焦慮，不慌亂。

　　后來，我以超出當(dāng)年國家公費(fèi)分?jǐn)?shù)線11.5分的成績考入中央音樂學(xué)院，我由衷地感謝最后十六天瘋狂寫筆記的自己！

　　現(xiàn)在我把這個方法傳給你們，希望你們不要放棄自己！在任何時候都不要放棄自己！

　　即使還剩一個小時就要考試了，也請你穩(wěn)穩(wěn)地拿起筆，鋪開紙，開始寫！

　　哪怕只寫一個知識點(diǎn)！

　　只要這一個小時是在“寫”的狀態(tài)中度過的，那你，就是成功的！

　　告訴自己：我不求贏得比賽，我只求跑完全程！

　　當(dāng)你把注意力集中在“做”上的時候，你的戰(zhàn)斗力會無比勇猛，你的潛力會超出你的想象！
 

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