5.水果&魚肉

　　水果美味又有營養(yǎng)，還能提高寶寶免疫力。魚肉蛋白質(zhì)豐富，有助于寶寶大腦發(fā)育。但是含有蛋白質(zhì)的魚肉和鞣質(zhì)的水果一起食用時，二者相結(jié)合后會刺激黏膜，生成一種難以消化的物質(zhì)。過量食用會造成嘔吐、腹瀉等癥狀，所以媽媽在喂寶寶時，要注意將兩種食物的食用時間間隔開，以防引起不適。

　　剛添加輔食的時候，要注意哪些事情呢?

　　添加輔食初期還真不能隨便亂來，寶寶的腸胃功能還很弱，需要大人小心呵護。

　�、賾�(yīng)從添加富含鐵的輔食開始，第一口輔食首選強化鐵營養(yǎng)米粉。

　�、谌绻麑殞氝@幾天拉肚子，建議暫時延后添加。

　�、劢ㄗh用嬰兒軟勺喂輔食，最好不要用奶瓶喂。

　�、芴砑虞o食初期，建議先給孩子喂輔食，緊跟著正常喝奶。

　�、菝糠N新食物第一次吃時，建議喂一勺(2-3嬰兒勺)就夠了。

　　⑥一歲前都不建議輔食加鹽，包括醬油、味精、醋等在內(nèi)的調(diào)味品都不建議�？商砑由僭S食用油，盡可能少糖。

　　3、科學(xué)搭配輔食妙招

　　為了幫助寶寶更好的成長，補充更多的營養(yǎng)元素，蔬果五谷、魚肉蛋奶一樣都不能少。但是怎樣科學(xué)搭配輔食，讓寶寶健康發(fā)育呢?除了要避免以上的忌諱外，建議巧妙借助輔食機，在輔食中加入兩到三種顏色不一的食物，以此來保證寶寶的成長發(fā)育：

　　1.白色食材：鈣、磷、鐵等微量元素豐富，還含有大量蛋白質(zhì)，清熱潤燥，有助于改善寶寶的呼吸道。

　　2.黃色食材：含有膳食纖維、維生素、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，除了有助于保養(yǎng)寶寶脾胃、幫助消化等優(yōu)點，還能起到舒緩寶寶情緒的作用

　　3.黑紫色食材：除了含有維生素、礦物質(zhì)以外，不飽和脂肪酸含量也頗多，有助于提高寶寶智力

　　4.綠色食材：纖維素、維生素具足，促進腸道蠕動，保護寶寶腸胃，并且?guī)椭鷮殞毎l(fā)育。

　　5.紅色食材：鐵含量充足，同時，氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等元素也十分豐富，有助于防止貧血、幫助寶寶提高免疫力和視力！
 

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