由于現(xiàn)代家庭以獨(dú)生子女為主，通常家長(zhǎng)為了尊重孩子，總是依孩子的口味烹飪，放任孩子吃自己愛吃的食物。但，孩子缺少營(yíng)養(yǎng)意識(shí)，總是想吃就吃、喜歡吃什么就使勁吃，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，并且胃口越來(lái)越大，體型也越來(lái)越胖。不少家長(zhǎng)甚至認(rèn)為小孩子胖點(diǎn)才好，這更是走入了營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)，使得孩子越來(lái)越胖，為了孩子的健康，減肥勢(shì)在必行，下面，就跟著小編一起來(lái)學(xué)習(xí)肥胖兒童的減肥食譜吧。

　　1、干貝燒冬瓜

　　原料：適量冬瓜、水發(fā)干貝，蔥段、姜片、精鹽、味精、料酒各適量。

　　制法：先切好冬瓜然后用沸水滾一下?lián)瞥鰹r干。鍋內(nèi)放油燒至6成熱下蔥段、姜片，放入干貝煸炒放湯燒沸5分鐘，然后放入冬瓜煮熟之后放精鹽、味精、料酒調(diào)味，翻炒均勻即可出鍋裝盤食用。

　　功效：該菜式有利于利濕清熱、生津降脂是兒童減肥的不錯(cuò)選擇。

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