小白菜玉米粥

　　原料：小白菜、玉米面各50克。

　　制作方法：小白菜洗凈。入沸水中焯燙，撈出，切成末；用溫水將玉米面攪拌成漿，加入小白菜末，拌勻；鍋置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米漿，大火煮沸即可。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：玉米具有調(diào)中開(kāi)胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。玉米中含有大量的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)。玉米中還含有核黃素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)對(duì)預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。

　　十個(gè)月寶寶的飲食很重要，尤其是寶寶各方面的發(fā)育都需要營(yíng)養(yǎng)。按照食譜來(lái)做，多注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓孩子健康成長(zhǎng)。

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