幼教網(wǎng)整理了行為習(xí)慣：讓寶寶快速入睡的小妙招，希望對新手爸媽對早期孩子正確教育引導(dǎo)有所幫助，僅供參考。

　　孩子出生以后，爸爸媽媽最關(guān)注的就是孩子的睡眠問題了。如果孩子睡眠不好，對于白天要上班的爸爸媽媽來說簡直是苦難。平時(shí)，一些孩子晚上要哄好久才肯睡覺，還有些孩子無論怎么哄就是不睡覺。這到底應(yīng)該怎么辦呢？

　　一、孩子為什么難以入睡

　　1.睡前吃太飽

　　睡覺之前吃太飽的話，孩子會(huì)非常精神，因此很難入睡。

　　2.睡前玩太興奮

　　孩子如果玩得太激烈的，會(huì)讓孩子的精神處于亢奮狀態(tài)，因此也很難睡著。

　　3.不良的睡眠習(xí)慣

　　有些孩子睡眠習(xí)慣不好，或者是爸爸媽媽睡得晚影響到孩子。因此，孩子養(yǎng)成了晚睡的習(xí)慣，就難以早早入睡。

　　4.睡眠環(huán)境不好

　　孩子要睡覺，最好讓室內(nèi)的燈光保持昏暗，也不能發(fā)出太過于噪雜的聲音，不然孩子也容易睡不著。

　　5.孩子心理受刺激

　　有時(shí)候孩子看到爸爸媽媽吵架，或者從電視上看到比較恐懼或者暴力的畫面，心里面會(huì)產(chǎn)生恐懼，也會(huì)睡不著

　　6.疾病困擾

　　孩子不舒服的時(shí)候，更加無法入睡，因此如果孩子怎么哄都不睡覺的話，最好是看看孩子的身體有沒有哪里不舒服。

　　二、怎么讓孩子快速入睡

　　1.睡前不要玩

　　睡覺之前最好讓孩子保持安靜。這樣就能夠防止孩子精神亢奮而影響正常睡眠。不過，孩子如果睡不著的話也不能硬逼著孩子睡更不能批評(píng)指責(zé)孩子。

　　2.白天多活動(dòng)

　　白天可以讓孩子多運(yùn)動(dòng)，這樣到了晚上孩子就會(huì)感覺特別累，從而更容易入睡。

　　3.營造良好的環(huán)境

　　給孩子營造一個(gè)安靜昏暗的睡眠環(huán)境。

　　4.養(yǎng)成良好的習(xí)慣?

　　提前上床睡覺，準(zhǔn)時(shí)安排睡覺，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

　　睡眠是一件大事，如果你的孩子不聽話，遲遲無法入睡的話，不妨試驗(yàn)一下上面的小妙招。

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