幼教網(wǎng)整理了準(zhǔn)媽媽吃榴蓮的注意事項(xiàng)，希望對(duì)孕期媽媽營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)有所幫助，僅供參考。

　　榴蓮被稱為“水果皇帝”，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，但因?yàn)橛刑厥獾臍馕�，很多人并不喜歡吃。但很多喜歡吃榴蓮的人都對(duì)它愛得深沉。

　　孕婦能吃榴蓮嗎？

　　中醫(yī)認(rèn)為，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；此外它還能改善女性腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)女性的理想滋補(bǔ)食品。

　　孕婦能吃榴蓮嗎？孕婦吃榴蓮應(yīng)該注意哪些問題？

　　榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，除了糖份含量高之外，還含有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，非常適合孕婦和產(chǎn)后媽媽食用。

　　孕婦吃榴蓮應(yīng)注意哪些問題？

　　孕婦雖然可以吃榴蓮，但是也要注意適量食用，因?yàn)榱裆徦�含熱量和糖分較高，500克果肉就含500千卡熱量，孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品食用的話，容易導(dǎo)致血糖升高，寶寶體重增加。

　　榴蓮雖富含纖維素，但在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)引起便秘，對(duì)于本來(lái)就容易便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，負(fù)擔(dān)反而加重，因此原本就患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。此外榴蓮性溫，吃多易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)喉嚨疼，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，影響寶寶健康。

　　一般來(lái)說(shuō)，健康人一天食用榴蓮不應(yīng)超過兩瓣，孕婦則應(yīng)吃得更少，一天最好別超過一瓣，同時(shí)注意不要天天吃。

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